Carmen Brumă a început anul cu sesiune. Trucul perfect pentru focus și concentrare în perioada examenelor: „Mă ajută să fiu productivă”
Carmen Brumă (48 de ani) a început anul cu burta pe carte. Vedeta este în plină sesiune și învață pe rupte pentru că mereu îi place să fie cea mai bună în tot ceea ce face.
Studentă în anul doi la Master în Nutriție și Siguranță Alimentară la Universitatea de Medicină și Farmacie “Carol Davila” București, Carmen Brumă a intrat în priză cu sesiunea.
Carmen Brumă găsește înțelegere acasă și are liniște și concentrare maximă atunci când se apucă de învățat. Fiul ei înțelege că mămica lui trebuie să se pregătească cu grijă pentru examene.
“Vlad a crescut și e foarte atent să nu mă deranjeze atunci când învăț”
Prezentatoarea TV este foarte conștiincioasă și a descoperit ritualul perfect pentru perioada sesiunii pe care ni l-a împărtășit exclusiv pentru Click!
“Ce fac eu în plus în sesiune? Mă trezesc mai devreme cu o oră în fiecare zi. Este o soluție foarte bună de „a fi productivă”. Nu îți dă nimeni mesaj, nu are nimeni nicio urgență, nu sună curierul, sunt 60 de minute doar pentru ce ai tu de făcut/învățat.Dimineața devreme e singurul moment în care lumea nu te prinde de mână și nu te trage în zece direcții.Mă ajută și faptul că Vlad a crescut și e foarte atent să nu mă deranjeze atunci când învăț”, ne-a declarat Carmen Brumă care se află acum în plină sesiune și are și multe treburi de făcut așa că își împarte timpul cât poate de eficient ca să îi ajungă pentru toate.
Vedeta are de susținut șapte examene și încă două la probe practice așa că, în total, trebuie să aibă energia necesară să învețe pentru nouă examene. Pentru că este foarte atentă la alimentația ei, mai ales în această perioadă, Brumă se axează pe multe fructe și legume pentru a obține o concentrare maximă. Și chiar dacă partenera de viață a lui Mircea Badea traversează acum o perioadă mai încărcată, ea este în continuate atentă și la sport și mișcare, pe care le practică zilnic, câte 20 de minute, dacă nu chiar și mai mult.
“Afine, brânză cottage cu semințe de dovleac, două pătrățele de ciocolată neagră și o cafea la momentul potrivit. 20 de minute de mișcare afară, mers sau mișcări simple, egal reset rapid pentru creier. Iar dacă în perioada asta simți că te îngrași, în programele mele găsiți o dietă clară și nutritivă și antrenamente scurte pentru acasă”, a ținut să mai precizeze Carmen Brumă.
Pate de ficat de casă sau pastă de sardine
Hidratarea este de asemenea foarte importantă în perioada în care consumul de energie este mai mare și concentrarea maximă.
Ce mai servește Carmen Brumă ca și gustări în timpul sesiunii?
Vedeta își prepară singură acasă următoarele: pâine integrală cu ouă, pate de ficat de casă și legume, pastă de sardine sau hering cu sfeclă coaptă. Fructele de pădure și semințele de dovleac nu îi lipsesc niciodată vedetei din alimentație.
