Ce se întâmplă în organism dacă renunți la cafea vreme de 14 zile. Modificările remarcate de medici

Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din întreaga lume și nenumărați oameni își încep ziua alături de o cană de cafea. Însă, această băutură are efecte mult mai complexe asupra organismului.

Cafeaua este o băutură foarte populară / foto: IStock

O mulțime de oameni din întreaga lume își încep ziua cu o cană de cafea, pentru un plus de energie. Însă, băutura are efecte mult mai complexe, iar atunci când renunțăm brusc la ea, putem observa unele schimbări în organismul nostru.

Și pentru a înțelege precis ce se întâmplă atunci când renunțăm la cafea, cercetătorii din Irlanda au monitorizat 62 de adulți care au renunțat la cafea vreme de două săptămâni. După această perioadă a urmat revenirea treptată la consumul obișnuit. La finalul studiului s-a observat că, indiferent dacă este vorba despre cafea obișnuită sau decofeinizată, ea modifică microbiomul intestinal.

Este una dintre cele mai populare băuturi din lume

Echipa de cercetători de la University College Cork a împărțit participanții în două grupuri. În timp ce 31 de oameni erau consumatori zilnici de cafea, ceilalți 31 evitau băutura în mod obișnuit. potrivit earth.com.

Pe parcursul studiului a fost analizată memoria, starea de spirit, markerii inflamatori, hormonii de stres, cât și bacteriile intestinale și moleculele pe care acestea le produc. Iar microbiomul persoanelor care consumau constant cafea era, de la început, diferit.

Diversitatea totală a bacteriilor nu s-a schimbat, dar cele dominante și cele rare s-au modificat. În plus, după două săptămâni, tensiunea arterială a participanților care consumau zilnic cafea mai scăzuse.

Cum influențează cafeaua inflamația din corp

În plus, la începutul testului, consumatorii de cafea aveau rezultate mai mari la impulsivitate și reactivitate emoțională, cât și scoruri mai mici la testele de memorie. După două săptămâni fără cafea, aceste valori au revenit la normal.

Somnolența și durerile de cap au dispărut după primele zile fără cafea, iar nivelul de energie a revenit la normal. În plus, după reluarea consumului, cei care au băut cafea decofeinizată au înregistrat rezultate mai bune la un test de memorie verbală, lucru ce nu s-a întâmplat în cazul celor care beau cafea normală.

Mai mult decât atât, la începutul testului, băutorii de cafea aveau un nivel mai redus de inflamație și o valoare mai mare a unei proteine asociate cu calmarea răspunsului inflamator.

După două săptămâni fără cafea, markerii inflamatori au crescut din nou și au ajuns la normal. După reluarea consumului, cei care au băut cafea obișnuită au redus din nou inflamația, în timp ce varianta decofeinizată a avut efecte slabe și ușor inverse.