Dieta inedită care ne scapă rapid de kilogramele în plus. Vom putea slăbi datorită mămăligii
Puține rețete din bucătăria românească sunt la fel de cunoscute și de îndrăgite precum mămăliga. Însă, poate că nu foarte mulți dintre noi știm că aceasta poate fi folosită cu succes și pentru o dietă eficientă, care ne poate ajuta să scăpăm rapid de kilogramele în plus!
Mămăliga este un preparat delicios, pe care îl putem combina cu nenumărate alte ingrediente, pentru ca, la final, să avem o mâncare delicioasă, complexă, de care nu ne vom mai sătura. Însă, nu este obligatoriu să adăugăm cât mai multe condimente și ingrediente în mămăligă, pentru a crea preparate cât mai spectaculoase!
Dacă știm cum să o folosim, mămăliga poate fi baza unei diete foarte eficiente, care ne poate ajuta să dăm jos chiar și mai mult de zece kilograme într-o singură lună! Iar tot ce trebuie să facem este să urmăm cu strictețe un meniu destul de restrictiv!
Mămăliga ne poate ajuta să dăm jos kilogramele în plus
În prima zi, la micul-dejun, putem consuma o felie de mămăligă, alături de un ou fiert, o felie de cașcaval, cât și puțină brânză de vaci. Apoi, putem servi, drept gustare, un măr, în timp ce prânzul va consta în pui la grătar, două linguri de mămăligă, cât și o salată. Mai putem lua o mână de nuci drept gustare, iar la cină, o cană de iaurt cu cereale integrale ar trebui să fie suficientă.
A doua zi, un castron de lapte cu mămăligă, sau puțină mămpligă, alături de un ou și două linguri de smântână, ar trebui să fie suficiente dimineața. La prânz, pește la grătar cu mujdei, o salată, cât și mămăligă, va fi o mansă delicioasă, iar de-a lungul zilei mai putem gusta fructe, sau două felii de pâine prăjită cu avocado. La cină, putem servi mămăligă cu brânză.
Mai departe, în ziua cu numărul trei, dimineața putem servi mămăligă alături de un ou fiert și brânză, iar la prânz, o farfurie de ciorbă, fie de legume, văcuță, ori găină, cu mămăligă. Cina poate consta în salată verde cu paste, lămâie, muștar și puțin ulei de măsline. Desigur, de-a lungul zilei mai putem gusta nuci, ori fructe.
Meniul pe care trebuie să îl respectăm
În ziua cu numărul patru vom putea servi dimineața o omletă din două ouă, câteva măsline, brânză de vaci, două felii de pâine integrală, cât și un castravete. La prânz, vom avea o salată, alături de tocăniță de ciuperci și mămăligă. Ultima masă a zilei va consta în o supă cremă de crutoane.
Mai departe, în cea de-a cincea dimineață putem servi mămăligă, cu puțină smântână slabă și brânză. La prânz, vom putea să ne bucurăm de două sau trei sărmăluțe, cu mămăligă, iar la cină vom avea o salată cu ce dorim.
Acest meniu, deși este unul foarte strict, ne poate ajuta să dăm jos chiar și 15 kilograme într-o singură lună. Desigur, printre mese mai putem servi fructe, sau nuci, drept gustare. Însă, dacă nu ne vom abate de la dietă, ar trebui să observăm efecte impresionante!
