Un doctor recomandă un aliment esențial la micul dejun. Îl numește „ozempic natural”: «Le spun pacienților mei să-l consume mai des».
Atunci când doriți să scăpați de kilogramele în plus este foarte important să știți precis ce fel de alimente vă vor tăia pofta de mâncare și vă vor ajuta să reduceți cantitatea de calorii pe care o consumați zilnic. Un medic renumit din Marea Britanie a vorbit, de exemplu, despre alimentul care funcționează drept un adevărat „ozempic natural” și pe care trebuie să îl consumați la micul dejun.
Mulți oameni au impresia că singura metodă de a scăpa de kilogramele în plus este adoptarea unor diete complexe și stringente, care vă vor obliga să consumați ingrediente și produse scumpe și rare. Însă, chiar și unele schimbări mici pot avea un efect masiv asupra greutății voastre, în realitate!
Iar doctorul Amir Khan, cunoscut în Marea Britanie pentru prezența sa la emisiunea „Good Morning Britain”, difuzată de ITV, spune precis ce aliment trebuie să consumați la micul dejun, potrivit ziare.com.
Alimentul pe care trebuie să îl consumați la micul dejun
Într-o postare făcută pe pagina sa de Instagram, renumitul medic britanic a vorbit despre alimentele pe care oamenii trebuie să le consume dimineața, mai ales dacă suferă și de diabet de tip 2.
Potrivit medicului, este vorba despre migdale, fistic, nuci cât și ulei de măsline. De asemenea, la fel de utile vor fi și alimentele bogate în fibre precum ovăzul, orzul și grâul integral. Aceste alimente vor stimula hormonul sațietății, GLP-1, fiind ideale pentru cei aflați la dietă.
„Acestea sunt alimentele pe care le recomand pacienților mei cu diabet de tip 2 să le consume mai des”, a scris el în descriere.
Aceste produse sunt bune și pentru cei care suferă de diabet
Mai mult decât atât, astfel de alimente sunt utile organismului deoarece stimulează producerea de insulină de către pancreas. De asemenea, ele pot inhiba producția unui alt hormon, glucagon, care va crește glicemia. în plus, varza de Bruxelles, morcovii și broccoli pot inhiba pofta de mâncare!
Astfel de alimente pot fi foarte utile organismului vostru, deoarece nu numai că vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus cât mai rapid posibil, dar sunt bune și pentru cei care suferă de diabet! Din acest motiv, ar trebui să încercați să le adăugați cât mai des în dieta voastră zilnică!
