Sănătate
Pagina 11
Care sunt cele mai bune alimente pentru un stomac sănătos? Sunt ieftine, gustoase și se găsesc în orice magazin
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta are un rol crucial atunci când vine vorba despre buna funcționare a organismului nostru. Nu numai greutatea corporală ne va fi afectată de produsele pe care le consumăm, ci și modul în care funcționează organele noastre interne.
Superalimentul ieftin pe care românii îl ignoră. Ce beneficii are și de ce trebuie introdus în dietă
Mulți oameni ignoră acest superaliment, în ciuda numeroaselor beneficii pe care le poate avea pentru organism. Deși nu este foarte comun în dieta multora dintre noi, experții spun că, de fapt, un aliment plin de vitamine și de minerale cruciale pentru buna funcționare a organismului.
Mai multe produse pe care le folosim cu toții, zi de zi, pot reduce fertilitatea. Avertizările medicilor
De la săpunul antibacterian și pasta de dinți, până la creme, detergenți sau soluții de curățenie, multe dintre aceste produse conțin compuși chimici care, potrivit studiilor, pot afecta echilibrul hormonal și fertilitatea
Cu ce boală te poți alege dacă faci zilnic curățenie. Cât de periculoase sunt produsele de uz casnic
Mulți dintre noi credem că un mediu curat este cheia unei vieți sănătoase. Însă, potrivit unui studiu recent, curățenia zilnică ar putea avea un efect neașteptat asupra sănătății respiratorii.
Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei apă cu oțet de mere dimineața. Adevărul pe care puțini îl știu
Un obicei aparent banal a devenit, în ultimii ani, un adevărat fenomen de wellness. Tot mai multe persoane își încep ziua cu un pahar de apă amestecată cu oțet de mere, convinse că această rutină simplă poate transforma starea de sănătate, digestia sau chiar silueta.
Cum să-ți menții sănătatea hormonală în sezonul rece. Alimente și suplimente pe care să le incluzi în dieta ta
Sezonul rece aduce cu sine o serie de provocări subtile, dar semnificative pentru sănătatea noastră hormonală. Zilele devin mai scurte, expunerea la lumina naturală se reduce considerabil, iar temperaturile scad, generând un stres suplimentar pentru organism.
Cea mai bună soluție pentru prevenirea virozelor. Recomandarea celebrei doctorițe Monica Pop: „E vitamina imunității!”
Toamna este important să ne pregătim sistemul imunitar pentru sezonul rece, când numărul virozelor crește considerabil. Cunoscutul medic Monica Pop oferă soluția pentru întărirea imunității și protejarea organismului. Află mai multe!
Legumele care devin chiar mai benefice pentru sănătate atunci când sunt preparate termic
Deşi nutriţioniştii recomandă consumul zilnic de legume şi fructe crude, unele dintre acestea devin chiar mai benefice pentru sănătate atunci când sunt preparate termic.
Mihaela Bilic ne învață cum să mâncăm pastele corect, ca să nu ne îngrășăm: „Sunt mici secrete care fac diferența”
Dintotdeauna pastele au fost considerate un dușman în lupta cu silueta, însă nutriționistul Mihaela Bilic a explicat că pastele nu sunt, de fapt, un inamic al siluetei noastre, atât timp cât sunt incluse cu ușurință într-o alimentație echilibrată — dacă știm cum să le alegem și cum să le gătim.
Cum să ai plămânii sănătoși, chiar dacă îmbătrânești. Ce spune Mihaela Bilic despre fumători
Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect mai puțin discutat al procesului de îmbătrânire: degradarea treptată a plămânilor.
Adevărul despre calciu și demență. Ce arată cea mai amplă cercetare din ultimul deceniu
Un studiu amplu desfășurat pe parcursul a 14 ani aduce vești bune pentru femeile care iau suplimente de calciu.
Ce plante și condimente susțin digestia și reduc balonarea. Nu ar trebui să lipsească din alimentația ta
Problemele digestive, precum balonarea, gazele sau constipația, sunt frecvente după mese copioase sau în perioadele de stres.
Care sunt semnele ce îți arată că ai o tiroidă leneșă. Când este cazul să mergi la medic
Tiroida, deși mică, controlează funcții esențiale ale organismului. Când această glandă încetinește producția de hormoni, corpul tău poate începe să dea semne evidente.
Sucurile fără zahăr, mai periculoase pentru ficat decât cele cu zahăr. Ce arată noile cercetări internaționale
Băuturile carbogazoase cu „zero zahăr” nu sunt deloc o alternativă sigură pentru sănătate. Un studiu amplu, prezentat la Congresul European de Gastroenterologie, arată că sucurile dietetice pot afecta ficatul chiar mai grav decât cele care conțin zahăr.
Ce tip de ou e mai bun pentru slăbit: fiert sau prăjit? Răspunsul vine de la medicul Mihaela Bilic
Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic explică modul corect de a consuma ouăle, în funcție de nevoile fiecăruia. În cea mai recentă postare din mediul online, specialistul a detaliat cum integrăm oul în alimentația noastră într-un mod sănătos, mai ales atunci când suntem la dietă.
Ceaiul de muștar face minuni pentru organism. Lidia Fecioru: „E foarte bun în scăderea în greutate, inclusiv pentru cei care au diabet”
Cunoscutul bioenergoterapeut Lidia Fecioru vorbește despre beneficiile ceaiului din frunze de muștar. Nu doar că reduce kilogramele în plus, dar ajută la o mai bună funcționare a organismului.
Aceasta este o greșeală pe care aproape toată lumea o face atunci când prepară ceai. Distruge toate vitaminele!
Ah, toamna. Acea perioadă a anului în care ne înfășurăm într-o pătură pufoasă, pornim televizorul și ne prefacem că facem parte dintr-o reclamă minimalistă scandinavă pentru hygge. Și ce lipsește din această scenă? Bineînțeles – o ceașcă de ceai fierbinte
Alimente de evitat atunci când iei suplimente de magneziu. Ce legumă îți poate reduce absorbția acestui mineral
Magneziul este unul dintre mineralele esențiale pentru sănătatea generală, implicat în funcționarea corectă a inimii, reglarea glicemiei și prevenirea migrenelor.
De ce nu trebuie să ignorăm amorțelile. Pot semnala probleme neurologice grave
Amorțelile sau senzația de „furnicături” nu trebuie ignorate atunci când apar frecvent sau persistă
Care este noua modalitate în materie de slăbit și sănătate. Mihaela Bilic anunță că dietele tradiționale pierd teren: „Degeaba mănânci carne roșie și ciocolată neagră”
Dieta ketogenică (keto) a dominat piața curelor de slăbire încă de la ascensiunea sa la mijlocul anilor ‘90. Într-o postare recentă, nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția asupra schimbării trendurilor în materie de slăbit și sănătate.
Micul-dejun, oglinda personalităţii tale. Ce trăsături esenţiale dezvăluie preferinţele alimentare
Preferinţele alimentare de la micul dejun ar putea spune mai multe despre tine decât crezi.
Secretul Adinei Alberts pentru combaterea imediată a răcelii: „Fără nas înfundat, secreții nazale și dureri de gât”. Metoda ameliorează simptomele într-o singură zi
Odată cu venirea frigului, tot mai multe persoane încep să resimtă simptome de răceală, precum nas înfundat, secreții nazale și dureri în gât. Din fericire, doctorul Adina Alberts propune o soluție eficientă care poate ameliora disconfortul în doar 24 de ore!
Ce este dieta PHD, crucială pentru salvarea a 40.000 de vieți în fiecare zi
Adoptarea omenirii la o „dietă a sănătății planetare” (Planetary Health Diet – PHD), ar putea preveni 40.000 de decese premature pe zi la nivel mondial, potrivit unui raport semnat de 70 de experți din 35 de țări.
Ce este „dieta sănătoasă pentru planetă” și în ce constă. Ar putea salva 15 milioane de vieți pe an și ar reduce riscul cancerului
O dietă echilibrată, bazată pe plante și cu un consum redus de carne și lactate, ar putea salva aproximativ 15 milioane de vieți anual la nivel global, potrivit unui nou raport al Comisiei Eat-Lancet din 2025.
Ce trebuie să faci dimineața ca să te încarci cu energie. 10 trucuri simple îți pot transforma complet începutul zilei
Te trezești dimineața obosit, cu gândul că ziua abia începe și deja te simți epuizat? Nu ești singur. Mulți dintre noi resimțim diminețile ca pe un obstacol greu de trecut.
Motivul pentru care ai, uneori, vederea încețoșată dimineața. Sfaturile medicilor
Te-ai trezit dimineața și ai observat că vederea îți este încețoșată, iar lucrurile din jur par difuze sau neclare?
Alimentul care nu trebuie să lipsească din farfuriile românilor. Dr. Virgiliu Stroescu îl recomandă în fiecare zi: „Ne curăță și ne vindecă tot organismul”
Doctorul Virgiliu Stroescu, apreciat pentru activitatea sa medicală în endocrinologie și nutriție, a spus ce aliment trebuie se afle în meniul nostru de zi cu zi. Medicul a precizat că aduce beneficii importante pentru digestie, sistem imunitar și detoxifiere. Află mai multe!
Cum să-ți întărești imunitatea și psihicul: ce să bei pe stomacul gol și cum să te adaptezi la frig?
Temperaturile au scăzut brusc, iar frigul i-a luat pe mulți prin surprindere. Specialiștii avertizează că organismul are nevoie de timp pentru adaptare, iar lipsa luminii și a energiei poate duce la apatie sau depresie.
Leguma de toamnă care stimulează creierul. Recomandarea profesorului Vlad Ciurea: „Este cea mai bună!”
În plin sezon de toamnă, piețele sunt pline de legume proaspete, dar puțini știu că una dintre ele este considerată de specialiști drept un „aliment pentru creier”. Profesorul Vlad Ciurea, renumit neurochirurg, recomandă un aliment care are beneficii extraordinare pentru sănătatea creierului.
Mihaela Bilic te învață cum să ronțăi fără să te îngrași. Recomandările medicului: „Tot ce este crocant ne calmează și ne place, doar că...”
Unul dintre cele mai nesănătoase obiceiuri alimentare poate fi ronțăitul gustărilor între mese, atât timp cât nu este făcut corespunzător. Mihaela Bilic vorbește pe marginea acestui subiect și oferă mai multe informații utile pentru persoanele interesate.