Sănătate

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, sistemul imunitar devine mai vulnerabil. Stilul de viață are un rol esențial în menținerea apărării naturale a organismului.

Specialiștii subliniază că magneziul poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 și chiar poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Unele cercetări sugerează un efect protector și împotriva anumitor tipuri de cancer.

Polipii intestinali sunt formațiuni care, deși inițial benigne, pot evolua către cancer colorectal. Studiile recente arată că anumite obiceiuri alimentare cresc riscul de apariție a acestor polipi, în special în rândul femeilor tinere.

Plank-urile și abdomenele tradiționale par demodate în 2025. Noua tendință în fitnessul pentru abdomen este exercițiul Dragon Flag, un antrenament complex care lucrează simultan mușchii abdominali, spatele și centura scapulară.

Chiar dacă dormi 7-8 ore în fiecare noapte, este posibil să te trezești dimineața fără energie, obosit și lipsit de concentrare.

Rodia nu este doar un fruct delicios, ci și un adevărat aliat pentru sănătatea digestivă. Semințele sale, numite arili, sunt bogate în fibre, antioxidanți, vitamine și compuși antiinflamatori, care sprijină funcționarea optimă a intestinului.

Strugurii sunt printre cele mai consumate fructe ale toamnei, însă puțini știu că diferențele dintre soiurile roșii și cele verzi pot influența semnificativ aportul de antioxidanți.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic abordează un subiect destul de interesant, despre motivul pentru care majoritatea copiilor și adulților nu sunt atrași de mâncărurile verzi. Există și o explicație logică pentru acest lucru, pe care a împărtășit-o specialistul prin intermediul unei postări

Un nou tip de inhibitor PCSK9 administrat oral ar putea schimba fundamental modul în care este tratat colesterolul ridicat, în special la persoanele cu hipercolesterolemie familială.

Pofta de dulce apare adesea fără avertisment și poate fi declanșată de oboseală, stres sau fluctuații ale glicemiei. Dacă te confrunți frecvent cu dorința de zahăr, există o soluție naturală și accesibilă: ceaiul de mentă.

Mâinile reci și circulația deficitară sunt probleme frecvente, resimțite mai ales în sezonul rece. Senzația de amorțeală, oboseală și extremități reci poate fi incomodă, dar există soluții naturale care ajută la stimularea fluxului sanguin.

Pe perioada iernii, organismul nostru funcționează diferit: lumina este redusă, serile încep devreme, iar ritmul metabolic încetinește înainte de ora la care obișnuim să ajungem acasă.

Cercetările recente arată că organismul nostru poate fi ajutat să lupte mai eficient împotriva cancerului, activând mecanismele naturale ale sistemului imunitar.

Cancerul este adesea perceput ca o boală a îmbătrânirii, dat fiind că riscul său crește pe măsură ce acumulăm ani. Cu toate acestea, o descoperire surprinzătoare realizată de cercetătorii de la Universitatea Stanford indică faptul că organismul vârstnic dezvoltă mecanisme naturale care inhibă crește

Într-o lume în care stresul, joburile solicitante și ecranele luminoase fac parte din rutina zilnică, tot mai mulți oameni dorm sub necesarul biologic recomandat. Mulți cred că nopțile pierdute pot fi recuperate în weekend

Renumitul și respectatul medic neurochirurg din România, Vlad Ciurea, face mai multe recomandări în ceea ce privește consumul zilnic de cafea și modul în care ar trebuie să înceapă și să decurgă o zi productivă din viața noastră.

Mihaela Bilic, medicul nutriționist recunoscut pentru informațiile pe care aproape zilnic le pune la dispoziția românilor, abordează un nou subiect: maiaua din pâine și beneficiile pe care le are asupra organismului uman.

Un studiu publicat în Nature Medicine oferă primele dovezi directe despre modul în care noile medicamente pentru slăbit acționează asupra creierului. Neurologii de la Universitatea din Pennsylvania au avut acces la activitatea neuronală

Deși sunt considerate animale de companie blânde și iubitoare, pisicile ar putea fi implicate în efecte nebănuite asupra creierului uman. Un nou studiu amplu readuce în atenție o posibilă legătură între deținerea unei pisici și riscul crescut de tulburări psihotice, inclusiv afecțiuni din spectrul

Inflamația cronică este un inamicul tăcut care poate sabota sănătatea fără să-ți dai seama. Spre deosebire de inflamația acută, care apare ca răspuns natural al organismului la răni sau infecții, inflamația cronică persistă săptămâni, luni sau chiar ani.

Te-ai ars la limbă și nu știi cum să calmezi rapid durerea? O limbă arsă poate fi extrem de neplăcută, mai ales atunci când afectează gustul sau mestecatul.

Echilibrul intestinal, cheia sănătății. Mihaela Bilic recomandă trei alimente.

Beneficiile vinului roșu asupra sănătății nu mai sunt o noutate, însă specialiștii au început să analizeze nu doar efectele consumului moderat, ci și momentul optim în care ar trebui consumat pentru a le maximiza.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic abordează un subiect ce poate fi interesant pentru mulți iubitori ai brânzeturilor fine, în special cele cu mucegai. Potrivit informațiilor oferite de medic, mucegaiul conferă toată gama de gusturi și arome din brânzeturi și chiar mezeluri maturate.

Căderea părului afectează milioane de oameni, iar mulți caută soluții naturale care să funcționeze real, nu doar promițător. Printre ingredientele tot mai studiate se află uleiul de semințe de dovleac

Prunele uscate sunt unele dintre cele mai apreciate fructe pentru o alimentație sănătoasă, dar adesea subestimate. Dulci, hrănitoare și ușor de păstrat, ele nu doar că încântă papilele gustative, ci aduc și numeroase beneficii organismului

Postul Crăciunului deja a început, iar în această perioadă din an poate fi destul de dificil să găsim constant rețete hrănitoare și gustoase, care să respecte cerințele postului.

Cei mai mulți dintre noi ne gândim la desert ca fiind, în mod automat, un inamic al oricărei diete. Iar, în mare parte, acest lucru nu este tocmai fals. Cel puțin atunci când vine vorba despre dulciuri grele, pline de zahăr, este cel mai indicat să le consumăm cât mai rar.

Carnea de pui crudă continuă să fie manipulată greșit în multe bucătării, iar unul dintre cele mai răspândite mituri este ideea că trebuie spălată înainte de gătire. Specialiștii arată că această practică nu doar că nu aduce niciun beneficiu

Expunerea la frig și vânt poate provoca senzații de usturime, roșeață și uscăciune a pielii, mai ales pe față și mâini. Înțelegerea cauzelor și aplicarea corectă a tratamentului pot preveni complicațiile și disconfortul.