Sănătate
Pagina 10
Planta-minune pe care o recomandă Mihaela Bilic. O putem mânca în salate, dar și în mâncăruri de tot felul
Medicul nutriționist Mihaela Bilic ne atrage din nou atenția asupra beneficiilor nutritive a alimentelor simple, de zi cu zi. De această dată, ea vorbește cu entuziasm despre o plnată aromatică folosită cel mai des în mâncăruri, dar care poate fi consumată și sub formă de salată: pătrunjelul.
Mihaela Bilic, despre adaptogeni și nootropice. Ce alimente conțin aceste două substanțe și ce beneficii aduc organismului: „Combat orice formă de oboseală, ne dau echilibru și vitalitate”
Nutriționistul Mihaela Bilic a vorbit, într-o postare publicată pe Facebook, despre una dintre tendințele importante ale alimentației moderne: utilizarea nootropicelor și adaptogenilor, substanțe naturale cu efecte pozitive asupra corpului și minții.
S-au descoperit sute de virusuri necunoscute care trăiesc în intestinul uman. Ele pot fi „trezite” de un îndulcitor natural
O cercetare recentă a scos la iveală sute de virusuri necunoscute care trăiesc în intestinul uman, iar unele dintre ele pot fi „trezite” de îndulcitorul natural stevia, utilizat zilnic de milioane de oameni.
Greșeala aparent banală care îmbătrânește creierul
Deși poate părea că somnul servește doar pentru a ne odihni, cercetările arată că acesta joacă un rol crucial în încetinirea procesului de îmbătrânire a creierului.
Nu numai zahărul este periculos pentru dantură. Aceste alimente populare pot distruge sănătatea dinților
Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că zahărul ne afectează serios sănătatea dinților. Însă nu foarte mulți oameni știu că mai există și alte alimente, mult mai neașteptate, care pot fi la fel de periculoase pentru dantură!
A crezut că suferă de o boală banală, însă a primit un diagnostic dur. Ce simptom a ignorat o tânără din Marea Britanie
O tânără din Marea Britanie nu a dat mare importanță simptomelor recurente care îi făceau probleme. Însă, atunci când a mers la un consult medical, ea a aflat că suferea, de fapt, de o boală gravă.
Plantele care ne prelungesc viața. Dr. Mihaela Bilic: „Ajută organismul să se adapteze stresului fizic și emoțional”
Mihaela Bilic, apreciată pentru recomandările nutriționale, le-a vorbit urmăritorilor săi din mediul online despre „mâncarea viitorului”. Medicul a precizat ce plante ne pot ajuta să avem un creier sănătos, să reducem stresul, oboseala și implicit să trăim mai mult.
Obiceiul la care e bine să renunți dacă ai ajuns la 40 de ani. Creier mai tânăr, memorie mai bună și demența va sta la distanță de tine
Renunțarea la fumat nu doar că îmbunătățește sănătatea inimii și plămânilor, ci poate avea efecte remarcabile și asupra creierului.
Pericolele ascunse din ceai și cafea. Aceste băuturi îți pot afecta serios sănătatea
Ceaiul și cafeaua fierbinte sunt băuturi zilnice preferate de milioane de oameni, însă ceea ce nu se vede la prima vedere poate fi extrem de periculos.
7 alimente care au mai multă vitamina D decât un pahar de lapte, potrivit nutriționiștilor
Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, a mușchilor și a sistemului imunitar, însă mulți oameni nu primesc cantitatea necesară prin alimentație sau expunere la soare.
Ce trebuie să faci pentru ca pastele să îngrașe mai puțin. Dr. Mihaela Bilic: „Sunt mici secrete care fac diferența”
Pastele sunt unul dintre cele mai iubite alimente din întreaga lume, însă mulți se tem că pot adăuga kilograme în plus dacă sunt consumate frecvent.
Ceaiurile care pot domoli pofta de dulce și ajută la menținerea glicemiei
Nu reușești să spui „nu” deserturilor, chiar dacă ți-ai promis că vei reduce zahărul? S-ar putea ca problema să nu fie lipsa de voință, ci felul în care organismul tău răspunde la variațiile glicemice și la stres.
Un cardiolog spune ce legumă trebuie consumată pentru o inimă sănătoasă: „Ajută la reducere tensiunii arteriale” Cât costă un kilogram în piață
Cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a oferi o mână de ajutor inimii noastre este să consumăm cât mai multe fructe și legume. Ele au un conținut ridicat de fibre, minerale și antioxidanți, fiind foarte bune pentru sănătatea sistemului cardiovascular.
Cu ce se potrivește peștele: idei de mese delicioase, recomandate de Mihaela Bilic
Mihaela Bilic vine cu noi recomandări culinare pentru persoanele preocupate să aibă grijă de alimentația și silueta lor. În discuția de astăzi, medicul nutriționist a vorbit despre consumul de pește, și cu ce putem servi această carne.
De ce te trezeşti noaptea să mergi la toaletă? Ce spune acest obicei despre sănătatea ta
Tot mai multe persoane se confruntă cu episoade de urinare în timpul nopţii, iar specialiştii trag un semnal de alarmă: acest simptom aparent banal ar putea ascunde afecţiuni medicale serioase.
De la ce apar monturile și ce trebuie să faci ca să scapi de ele. Medic: „Nu sunt doar o chestiune estetică”
Monturile sunt mai mult decât o imperfecțiune vizibilă a piciorului. Deși adesea privite ca o problemă estetică, ele reprezintă de fapt o deformare articulară complexă care afectează mersul și poate genera complicații ortopedice serioase.
Supa de pui, aliat în lupta cu răceala. Cât de eficientă este în ameliorarea simptomelor
Atunci când eşti răcit, ţi se recomandă adesea consumul de supă de pui şi hidratarea corespunzătoare prin ceaiuri calde. Dar cât de eficientă este, de fapt, supa de pui în ameliorarea simptomelor?
Greșelile frecvente pe care le facem la micul dejun. Dr. Gheorghe Cerin: „Noi nu ne gândim”
Renumitul medic primar în Cardiologie, doctor în științe medicale, membru al Societății Europene de Cardiologie, Gheorghe Cerin, a acceptat să vorbească în podcastul lui Mihai Morar despre cele mai frecvente greșeli făcute de oameni la mic dejun.
Ciorbă de porc sau de vită? Mihaela Bilic ne spune care este mai sănătoasă
Ciorbele fac parte din mâncărurile preferate și cele mai consumate ale românilor, indiferent din ce sunt făcute. Cele mai întâlnite sunt cele de porc și de vită, iar Mihaela Bilic ne spune care sunt mai potrivite.
Uleiul ieftin care încetinește îmbătrânirea, recomandat de Mihaela Bilic: „Important este să consumăm zilnic”
Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, a dezvăluit secretul unui ten tânăr și sănătos. Într-o postare pe rețelele sociale, medicul a vorbit despre un ulei ieftin și ușor de găsit, care are efecte uimitoare asupra organismului și poate încetini procesul de îmb
Condimentul care accelerează metabolismul și reduce pofta de mâncare. Este bogat în vitamine și antioxidanți
Un simplu condiment ar putea fi aliatul tău secret în lupta cu kilogramele în plus. Ardeiul iute cayenne, cunoscut pentru gustul său intens și picant, nu este doar un ingredient care dă savoare mâncărurilor, ci și un adevărat stimulent natural pentru metabolism.
Alimentele delicioase care protejează creierul împotriva demenței. Trebuie consumate la micul dejun
Doar câteva schimbări banale în dietă pot avea un efect important asupra sănătății noastre. Iar potrivit experților, există unele alimente simple și delicioase care pot proteja creierul împotriva demenței, atunci când sunt consumate la micul dejun.
Alimentul banal care menține echilibrul imunitar. Mihaela Bilic îl recomandă: „Miracolul din...”
Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aliment natural cu proprietăți remarcabile pentru sănătate. Potrivit nutriționistului, consumat regulat, acesta contribuie la menținerea echilibrului imunitar. Află mai multe detalii!
Obiceiul care încetinește procesul de vindecare în urma infecției COVID-19. Un medic de renume avertizează: „Subminează sănătatea vasculară”
Un medic de renume avertizează că un obicei pe care și unii români îl au poate amplifica efectele infecției COVID-19. Iată de ce trebuie să stai departe dacă vrei să îți protejezi sănătatea!
Alimentul care te ferește de răceală. „Fundamentul unui sistem imunitar rezistent”. Îl găsești în orice supermarket
Pe măsură ce ne apropiem de sezonul rece, organismul are nevoie de sprijin pentru întărirea imunității. Mâncarea sănătoasă ne este aliat de nădejde, mai ales un aliment popular care poate fi cumpărat din orice supermarket.
Vitamina crucială pentru buna funcționare a creierului. Deficiența ei poate provoca probleme grave de sănătate
Lipsa unui nivel optim de vitamine în organism va provoca probleme de sănătate, mai ales dacă problema persistă pe termen lung.
Cum ne afectează problemele cotidiene sănătatea mintală
Sănătatea mintală reprezintă fundamentul unei vieți echilibrate, însă ritmul alert al societății moderne, combinat cu crizele globale, generează un val fără precedent de stres și suferință emoțională.
Care este alimentul adorat de români care ne scurtează viața. Ce provoacă în corp
Cercetătorii revin cu un nou avertisment privind consumul de carne: porțiile mari și frecvente ar putea contribui nu doar la degradarea sănătății, ci și la dezechilibrul mediului.
Mihaela Bilic, sfaturi utile pentru consumul de lapte. Cum îl putem integra în alimentația zilnică
Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic continuă seria postărilor din mediul online cu subiecte diferite, dar care au același scop comun: sănătatea organismelor noastre. Astăzi, specialista a vorbit despre consumul laptelui și cum îl integrăm corect în alimentația zilnică.
Ce efecte benefice are o legumă cultivată în România încă din vremea dacilor. Puțini oameni știu cât de săntoasă este
Ceapa se numără printre cele mai populare ingrediente din țara noastră, fiind cultivată încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, nu foarte multă lume știe și cât de multe beneficii pentru sănătate are aceasta.