Sănătate

De la sănătatea oaselor și funcționarea corectă a mușchilor până la reglarea stării de spirit și metabolismul energetic, magneziul joacă un rol-cheie în menținerea echilibrului corpului.

Ai observat că atunci când ești răcit, ai gripă sau orice altă afecțiune, simptomele par mai deranjante seara și noaptea? Nu este doar o impresie - corpul tău chiar percepe boala diferit în funcție de momentul zilei.

Modul în care dormim poate influența profund sănătatea noastră. Deși petrecem aproximativ o treime din viață odihnindu-ne, postura aleasă pe timpul somnului este adesea neglijată.

Chiar dacă ai grijă la alimentație și faci sport regulat, anumite comportamente de seară îți pot sabota eforturile și pot duce la creșterea în greutate.

O echipă de cercetători de la University College London a făcut un pas uriaş în înţelegerea modului în care organismul opreşte inflamaţia. Ei au identificat molecule minuscule, numite epoxi-oxilipine, care acţionează ca frâne naturale

Atunci când ne dorim să facem unele schimbări în rutina noastră și să adoptăm un stil de viață mai sănătos, un sfat comun pe care îl vom primi este să reducem consumul de zahăr. Iar de-a lungul primelor două săptămâni după ce renunțăm la zahăr, efectele se vor face resimțite în organism.

Timp de decenii, aspirina a fost considerată un aliat de încredere în prevenirea infarctului și a accidentului vascular cerebral. Pentru milioane de oameni, administrarea zilnică a unei doze mici de aspirină a devenit un gest reflex, asociat cu ideea de protecție cardiovasculară.

Odată cu instalarea sezonului rece, organismul este supus unor schimbări semnificative care afectează în mod direct sănătatea aparatului respirator.

Cireșele de aur, cunoscute și sub denumirea științifică Physalis peruviana, sunt fructe exotice apreciate nu doar pentru gustul dulce-acrișor, ci și pentru compușii bioactivi care le conferă proprietăți antioxidante, anti‑inflamatorii și metabolice.

Renumitul medic nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția asupra unui aspect important din stilul de viață al anumitor persoane: consumul de alcool. Așa cum deja ne-a obișnuit de ani de zile, a revenit în mediul online cu un mesaj în care vorbește despre avantajele și dezavantajele consumului de alc

Pentru a fi în formă, nu este nevoie să fii un abonat fidel al sălilor de fitness sau să alergi kilometri întregi! O activitate fizică moderată reprezintă alternativa perfectă pentru un corp sănătos. Iată ce recomandă medicul!

Îți respecți rutina de antrenamente, mănânci sănătos, dar acul cântarului refuză să se miște? De vină ar putea fi un obicei, despre care nutriționista Cori Grămescu a vorbit recent. Iată ce îți sabotează procesul de slăbire, fără să îți dai seama!

Pentru persoanele care se confruntă frecvent cu arsuri la stomac, gastrită sau reflux gastroesofagian, perioada de după masă este adesea cea mai dificilă.

Gerul năpraznic, care a pus stăpânire pe România, a adus temperaturi de până la -20 de grade Celsius și riscuri serioase pentru organism. Medicul Vasi Rădulescu a atras atenția asupra categoriilor de persoane cele mai vulnerabile în această perioadă.

Lidia Fecioru vine în atenția românilor cu câteva recomandări în materie de sănătate și frumusețe. Bioenergoterapeutul a explicat recent din ce se prepară ceaiul care întărește imunitatea, elimină cârceii, îmbunătățește funcționarea inimii și încetinește procesul de îmbătrânire.

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai titrați medici nutriționiști din România, apreciată pentru sfaturile în materie de sănătate și alimentație, vine cu noi informații referitoare la o plantă benefică pentru accelerarea metabolismului.

Oamenii care renunță la injecțiile pentru slăbit recâștigă întreaga greutate pierdută în mai puțin de doi ani, arată un studiu de referință al Universității Oxford. Cercetătorii atarg atenția că ritmul de recâștigare este aproape de patru ori mai rapid

Ai observat vreodată pete negre pe ceapa roșie și te-ai întrebat dacă este sigur să o consumi? Aceste semne nu înseamnă întotdeauna murdărie – ele pot indica prezența unei ciuperci, care se dezvoltă în anumite condiții după recoltare.

O descoperire recentă a cercetătorilor australieni scoate la lumină un mecanism esențial din interiorul celulelor, care funcționează ca un comutator de siguranță pentru creștere.

Dieta adriatică reprezintă o formă regională a binecunoscutei diete mediteraneene, practicată pe coastele Mării Adriatice, în țări precum Croația, Slovenia și Muntenegru

Nucile se numără printre puținele alimente pe care le consumăm adesea cu încredere chiar și la luni bune după ce punga a fost deschisă. Nu mucegăiesc rapid, nu miros puternic și, la prima vedere, arată perfect normal.

Buzele sunt adesea prima parte a feței care „trădează” schimbarea vremii. Uscăciunea apare brusc, fără avertisment, iar buzele crăpate pot deveni rapid dureroase și inestetice. Vestea bună? Există un remediu natural, simplu și extrem de eficient, pe care îl poți prepara chiar la tine acasă.

Bârfa ne însoțește aproape constant în viața de zi cu zi, de la discuțiile cu prietenii până la comentariile de birou sau pe rețelele sociale. Fraze precum „Știi ce a făcut X?” sau „Nu pot să cred că Y a spus asta” par inofensive,

Potasiul este un mineral esențial pentru sănătatea organismului, având un rol vital în funcționarea mușchilor, nervilor și a inimii. De asemenea, el ajută la transportul nutrienților și eliminarea deșeurilor din celule.

Un aliment banal, prezent aproape zilnic în bucătăriile românilor, poate deveni periculos dacă este consumat fără limită. Medicul Virgiliu Stroescu a explicat public că morcovii, deși extrem de apreciați pentru beneficiile lor.

Un produs alimentar adesea asociat cu un stil de viață echilibrat este consumat zilnic de un număr mare de persoane, fără a se lua întotdeauna în calcul impactul asupra glicemiei. Fructele uscate, apreciate pentru gust și pentru conținutul de nutrienți, pot provoca creșteri rapide ale nivelului de z

În perioadele de stres sau tristețe, menținerea unei alimentații sănătoase poate părea dificilă. Totuși, anumite alimente naturale pot avea un impact pozitiv asupra stării de spirit și a capacității de concentrare.

Alimentele procesate, aparent inofensive, ascund adesea substanțe care pot afecta grav sănătatea. Cercetări recente arată că, conservanții alimentari - folosiți pentru a prelungi durata de valabilitate - pot crește semnificativ riscul de diabet de tip 2.

Dieta cu banane, inspirată din Japonia, a câștigat popularitate internațională datorită eficienței sale în susținerea pierderii în greutate și a beneficiilor asupra stării de bine. A fost creată în 2008 de un farmacist japonez.

Curcanul se impune tot mai mult ca o alegere ideală pentru cei care vor o carne sățioasă, ușoară și nutritivă, potrivit nutriționistului Mihaela Bilic. Această carne albă nu doar că oferă proteine de calitate și vitamine esențiale, dar este și un „combustibil” pentru creier.