Sănătate

Renunțarea la alcool nu este doar o decizie de moment, ci un adevărat reset pentru organism. Chiar și o pauză de 30 de zile poate aduce schimbări vizibile în somn, energie, stare mentală și sănătatea generală.

Peste 1,5 milioane de adulți din România suferă de boala cronică de rinichi, dar mai mult de 1 milion dintre aceștia nu au fost diagnosticați încă, atrag atenția specialiștii.

Nu doar greutatea totală contează pentru sănătatea inimii - grăsimea abdominală, cunoscută și sub numele de grăsime viscerală, este un indicator mult mai puternic al riscului cardiovascular.

Un studiu recent publicat în revista Microbiome arată că uleiul extravirgin și cel rafinat au efecte diferite asupra microbiomului intestinal, iar acesta influențează direct funcția cognitivă și starea generală de bine.

Numele „Galanthus” provine din grecescul gala (lapte) și anthos (floare), datorită nuanței lor albe imaculate. În tradiția populară, ghioceii aduc noroc și protecție în casă, iar prezența lor este asociată cu optimism și energie pozitivă.

Produsele ultraprocesate au devenit omniprezente în supermarketuri, dar nu toate alimentele ambalate sunt la fel.

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Hiroshima arată că matcha ar putea reduce strănutul asociat alergiilor.

Când vine vorba de sănătatea cardiovasculară, ceea ce mănânci după‑amiaza poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de energie, a colesterolului și a ritmului tensiunii arteriale. Cardiologii recomandă gustări echilibrate care îmbină fibre, grăsimi sănătoase și proteine, pentru a susține in

Deși par o alternativă mult mai sănătoasă pentru piele, promovate ca fiind cele mai sigure, deodorantele naturale pot cauza frecvent reacții neplăcute ale pielii. Iată ce dezvăluiri fac medicii dermatologi și cu ce recomandări vin.

Ți s-a întâmplat să termini o masă consistentă, să te simți sătul, dar câteva minute mai târziu să îți dorești ceva dulce sau o gustare rapidă?

Atunci când factura la electricitate crește brusc, majoritatea oamenilor dau vina pe electrocasnicele care funcționează constant, precum frigiderul sau mașina de spălat.

Ținerea postului Paștelui nu înseamnă sacrificiul gustului sau al sănătății. Chiar și fără carne, poți avea mese echilibrate și bogate în proteine, vitamine și minerale, care să îți mențină energia pe tot parcursul zilei.

Cireșele dulci și închise la culoare nu sunt doar delicioase în deserturi sau smoothie-uri, ci ar putea conține substanțe care ajută la încetinirea cancerului mamar agresiv, potrivit unui studiu realizat de cercetători de la Texas A&M University din SUA.

Fructele nu sunt doar delicioase, ci pot fi aliați puternici în orice plan de slăbire. Cu un conținut scăzut de calorii, bogate în fibre și nutrienți esențiali, anumite fructe contribuie la senzația de sațietate și ajută la reducerea aportului caloric total.

Pacienții oncologici care supraviețuiesc bolii trebuie să acorde o atenție specială alimentației. Studiile recente arată că o dietă bogată în alimente ultraprocesate crește semnificativ riscul de deces, chiar și după încheierea tratamentului.

Vitamina K1 este unul dintre acei nutrienți despre care se vorbește mai puțin, dar fără de care organismul nu ar putea funcționa normal. De la coagularea corectă a sângelui până la posibile beneficii pentru oase și inimă, acest micronutrient joacă un rol esențial.

Micul dejun este considerat una dintre cele mai importante mese ale zilei, însă specialiștii atrag atenția că nu toate opțiunile populare sunt și benefice pentru organism. Potrivit unui articol publicat de Real Simple, există mai multe alimente consumate frecvent dimineața care pot afecta nivelul de

Criza climatică nu afectează doar ghețarii și vremea, ci pune în pericol și sănătatea noastră. Cercetările arată că perioadele de căldură intensă reduc semnificativ activitatea fizică, iar oamenii devin tot mai puțin activi.

Măslinele sunt un ingredient de bază în dieta mediteraneană, fiind apreciate nu doar pentru aroma lor distinctă, ci și pentru beneficiile nutriționale.

Anumite gesturi aparent banale, pe care le repetăm zilnic fără să le analizăm prea mult, pot dezvălui mecanismele noastre psihologice și trăsături ascunse ale personalității, iar modul în care ne organizăm lucrurile reflectă

Primăvara aduce pe lângă zile însorite și o creștere semnificativă a polenului în aer, ceea ce poate declanșa alergii severe la persoanele sensibile. Rinita alergică, conjunctivita alergică sau chiar crizele de astm se pot intensifica în această perioadă.

Tendințele alimentare vin și pleacă cu viteza luminii, iar uneori cele mai puternice ingrediente se află chiar sub nasul nostru, uitate în sertarele tradiției culinare. Varza, o legumă aparent banală, a revenit cu forță în atenția nutriționiștilor și bucătarilor, fiind considerată un adevărat „super

Primăvara reprezintă anotimpul renașterii naturii, dar și momentul ideal pentru a oferi organismului un impuls sănătos după lunile reci de iarnă, când resursele noastre nutritive și energia vitală sunt adesea la un nivel scăzut.

Sforăitul nu este doar un zgomot deranjant care poate afecta partenerul de somn, ci și un semnal important al unor posibile probleme de sănătate. De multe ori ignorat, sforăitul persistent poate indica afecțiuni grave

Mihaela Bilic, cunoscut medic nutriționist, vine în atenția românilor cu o nouă recomandare în ceea ce privește includerea anghinarei în alimentație. Această plantă, „străină” din obiceiurile culinare ale românilor, are mai multe proprietăți. Iată care sunt acestea și cum poate fi consumată anghinar

Demența nu apare brusc, iar în multe cazuri, organismul transmite semnale de avertizare cu ani buni înainte de instalarea diagnosticului.

Primăvara aduce în piețe o mulțime de verdețuri proaspete, iar printre ele se află și un aliment considerat de mulți specialiști drept un adevărat super-aliment: urzica.

Brânza cottage este mai sănătoasă decât iaurtul? Sau invers? În ultimii ani, brânza cottage a câștigat o mare popularitate, mai ales în rândul persoanelor care acordă atenție alimentației și sunt la dietă. Între timp, popularitatea iaurtului grecesc a rămas constantă.

Fructele deja tăiate par soluția perfectă atunci când ești pe fugă. Sunt gata de mâncat, nu mai trebuie curățate și sunt adesea alegerea preferată pentru gustări rapide.

Matcha, celebra pulbere verde folosită în bucătăria japoneză, ar putea avea un efect surprinzător asupra alergiilor.