Sănătate

Poate că unii dintre noi vom fi surprinși să aflăm acest detaliu, dar ceaiul este a doua cea mai populară băutură de pe glob, după apă!

Cu toții ne dorim să ne păstrăm o stare de sănătate cât mai bună, mai ales pe măsură ce trec anii. Iar odată ce ajungem la pragul de 45 de ani, este foarte important să știm ce trebuie să facem pentru a ne păstra o stare bună, plină de vitalitate și de optimism.

Lămâile sunt pline de vitamine, fibre şi diverşii compuşi vegetali utili în orice dietă sănătoasă. Mai ales în sezonul rece, acest fruct oferă numeroase beneficii.

Greutatea excesivă nu ar trebui să aibă doar impact vizual negativ, ci ar trebui să “deranjeze” şi pentru că atrage după ea o mulţime de complicaţii şi probleme medicale asociate: diabet zaharat, hipertensiune arterială, dislipidemii, risc de infarct miocardic, creşterea riscului de cancer.

Există o plantă medicinală care a devenit tot mai populară datorită beneficiilor sale impresionante pentru sănătate, în special în rândul femeilor care trec prin menopauză.

Un somn de calitate este esențial pentru sănătatea generală a organismului, iar unii dintre noi pot întâmpina dificultăți în a adormi sau a avea un somn odihnitor.

O dietă variată, bogată în legume, fructe, fibre, grăsimi sănătoase și condimente, poate contribui la reducerea inflamației cronice.

Nu este o combinație la care mulți dintre noi ne-am gândi. Însă, există un motiv cu totul neașteptat pentru care acest mix destul de bizar, cel puțin la prima vedere, poate fi foarte util pentru sănătatea noastră. Iar poate că mulți dintre noi îl vom încerca, după ce vom afla mai multe despre el.

Cei mai mulţi o folosesc pe post de cafea fără cofeină, însă cicoarea are şi beneficii pentru sănătate. Combate constipaţia, protejează ficatul, este recomandată în caz de acnee şi poate fi utilă în curele de slăbire.

Toamna aduce adesea schimbări de dispoziție din cauza zilelor mai scurte și a vremii mohorâte, însă nutriționista Mihaela Bilic are o soluție simplă și gustoasă pentru a combate astenia de toamnă: brânza, mai ales cea topită sau prăjită.

Întrebarea dacă penisul unui bărbat se poate micșora odată cu vârsta a fost dezbătută de-a lungul timpului. În sfârșit, un expert medical a adus clarificări, punând capăt unor îngrijorări care au afectat mulți bărbați.

Este bine știut că peștele, ouăle și nucile deschid lista celor mai benefice alimente pentru creier, datorită conținutului lor ridicat de acizi grași omega-3.

Ai auzit vreodată de dieta cu ouă? Ei bine, specialiștii spun că aceasta te ajută să slăbești până la 10 kilograme într-un timp foarte scurt. Totuși, în cazul în care te confrunți cu diferite boli, trebuie să eviți consumul de ouă.

Dacă te lupți cu problemele de somn și ești în căutarea unei soluții naturale și accesibile, ai putea fi surprins să afli că soluția poate fi chiar în coșul tău de fructe.

Este una dintre cele mai populare băuturi din lume, iar și în țara noastră ea este consumată zilnic de către nenumărați români. Însă, nu foarte multă lume știe că, pe lângă faptul că ne poate oferi un plus de energie, ea ne poate ajuta și să avem parte de o viață mult mai îndelungată!

Portulaca, o plantă adesea considerată o buruiană, poate fi de fapt o resursă extrem de valoroasă pentru sănătate și mediu. Planta a fost studiată cu mare atenție

Un recent studiu publicat în JAMA Network Open, condus de profesorul Aedin Cassidy de la Queen's University Belfast, a evidențiat impactul pozitiv al alimentelor bogate în flavonoide asupra riscului de demență.

Cu toții știm că există anumite alimente care ne pot ajuta oasele să fie mai puternice, de-a lungul timpului. Iar dacă astfel de alimente există, nu va mira pe nimeni să afle că există și altele care au exact efectul opus! Aceste lucruri ar trebui scoase din dietă, deoarece ne slăbesc serios oasele!

Este un condiment deosebit, folosit de mii de ani pentru a oferi preparatelor un gust mai bun. Însă, chiar dacă se poate găsi ușor și în țara noastră, nu mulți români știu că nucșoara are și nenumărate avantaje pentru sănătate!

Fructele şi legumele de toamnă sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi şi fibre. Consumul lor vă poate stimula sistemul imunitar, poate îmbunătăţi digestia şi sănătatea generală.

Informațiile despre alimentație și sănătate sunt tot mai accesibile, iar alegerea celor mai sănătoase opțiuni alimentare devine crucială. Adriana Olteanu, nutriționist cunoscut, a dezvăluit că, surprinzător, peștele, considerat de mulți drept o alegere sănătoasă, ar putea fi mai dăunător decât am cr

A slăbi sau a-ți menține greutatea nu înseamnă să renunți la mâncarea gustoasă. Există o multitudine de alimente delicioase și sărace în calorii care te pot ajuta să-ți atingi obiectivele. Iată care sunt acestea, ce proprietăți au și cum le poți consuma!

Indiferent dacă am urmat-o, sau nu, cu siguranță că fiecare dintre noi am auzit de faimoasa dietă mediteraneană. Însă, poate că mult mai puțini dintre români știu că există și o altă dietă, numită atlantică! Iar de-a lungul lumii, această dietă devine din ce în ce mai populară!

Din păcate, fiecare dintre noi am fost nevoiți, de-a lungul timpului, să ne confruntăm cu dureri de stomac.

Migrena afectează între 12-15% din populație, fiind adesea sub-diagnosticată și sub-tratată. De aceea, este esențial să înțelegem simptomele și modalitățile prin care putem identifica această afecțiune.

Senzațiile pe care ni le provoacă răceala sunt extrem de neplăcute. Ei bine, există anumite remedii naturiste, precum și leacuri băbești care te vor scăpa imediat de aceste simptome și care înlocuiesc cu succes medicamentele din farmacie.

Astenia de toamnă este însoțită de stări de moleșeală și oboseală inexplicabile. Mihaela Bilic spune că există un aliment care combate această astenie.

Fiecăruia dintre noi ni se întâmplă să ne confruntăm cu febră. Medicii ne explică că aceasta este, de fapt, unul dintre modurile în care organismul nostru răspunde în fața infecțiilor.

Odată ce copiii noștri intră în colectivitate, sistemul lor imunitar este supus provocărilor zilnice, iar pentru a-i ajuta să rămână sănătoși, este esențial să le oferim un sprijin adecvat.

Odată cu sosirea sezonului rece, scalpul poate deveni mai vulnerabil la deshidratare din cauza schimbărilor climatice.