Sănătate

Rutina pe care o avem seara, chiar înainte de culcare, va avea un efect major asupra modului în care ne vom simți a doua zi dimineață. În plus, există câteva obiceiuri simple la care putem apela pentru a ne asigura că vom arăta cât mai bine dimineața!

Obiceiurile alimentare din timpul zilei pot influența semnificativ nivelul de energie și capacitatea de concentrare. Deși prânzul ar trebui să ofere un impuls pentru restul activităților, mulți români fac o greșeală frecventă care le afectează organismul. Dr. Vlad Ciurea explică de ce acest lucru se

Mersul pe jos este una dintre cele mai accesibile și eficiente metode de a susține pierderea în greutate. Nu necesită echipamente speciale și poate fi integrat ușor în rutina zilnică, indiferent de nivelul de pregătire fizică. Un plan structurat pe mai multe zile poate transforma această activitate

Dacă vrem să adoptăm o dietă vegetariană sau doar încercăm să reducem cantitatea de carne pe care o consumăm, atunci putem apela la diverse alimente bogate în proteine vegetale.

Un studiu amplu desfășurat pe parcursul a zece ani ridică semne de întrebare asupra unui aliment considerat până acum esențial într-o dietă sănătoasă. Cercetătorii au descoperit o asociere neașteptată între consumul acestuia

Semințele precum chia, in sau dovleac pot ajuta la menținerea glicemiei sub control, datorită conținutului ridicat de fibre, proteine și grăsimi sănătoase.

Bolile cardiovasculare continuă să fie principala cauză de mortalitate la nivel global, iar specialiștii vin cu recomandări actualizate care schimbă modul în care privim alimentația zilnică.

Un studiu arată că aromele uleiurilor esențiale de citrice pot reduce stresul și îmbunătăți starea de spirit, influențând direct creierul și sistemul nervos.

Grăsimea viscerală este tipul de grăsime care se acumulează adânc în abdomen și înconjoară organele interne, precum ficatul, stomacul și intestinele. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, cea care se află sub piele și poate fi „prinsă” între degete, grăsimea viscerală este mai periculoasă pentru

Durerile de articulații reprezintă o problemă tot mai frecventă, afectând un procent semnificativ din populație, indiferent de vârstă, iar impactul lor se resimte nu doar la nivel fizic, ci și asupra calității generale a vieții.

Limba nu este doar un organ implicat în vorbire și alimentație, ci și un indicator valoros al stării generale de sănătate

Apa micelară a devenit, în ultimii ani, unul dintre cele mai populare produse de îngrijire a pielii, fiind apreciată pentru rapiditatea și eficiența cu care îndepărtează machiajul și impuritățile de la suprafața tenului.

Un medic explică regula simplă care te poate ajuta să adormi mai repede. Momentul în care îți faci rutina de seară influențează direct calitatea somnului.

Oamenii își doresc să trăiască mai mult și mai sănătos. Pentru cei care caută metode naturale, o băutură străveche, bazată pe lapte și turmeric, câștigă popularitate rapid în Spania.

În fiecare casă există o cutie cu medicamente uitate într-un sertar, iar data de expirare devine adesea un detaliu trecut cu vederea.

Într-o lume în care telefoanele, laptopurile și tabletele fac parte din rutina zilnică, efectele lor asupra sănătății pielii devin din ce în ce mai vizibile.

Deși sunt adesea considerate o simplă garnitură de primăvară, ridichile reprezintă, în realitate, un aliment extrem de valoros din punct de vedere nutrițional, capabil să susțină multiple funcții esențiale ale organismului

Siguranța pasagerilor rămâne cea mai importantă preocupare pentru companiile aeriene, mai ales în situații de urgență. Un studiu recent a demonstrat că separarea pasagerilor vârstnici în timpul zborurilor ar putea crește

Terapeutul vedetelor, Carmen Barcan, recunoscută în rândul celor cu care lucrează și cu care a avut cele mai bune rezultate în materie de slăbit, remodelat, dietă și nutriție, vine în atenția cititorilor Click! cu Hexagonul Nutriției.

Consumul zilnic de cafea ar putea reduce riscul de demență cu până la 35%, potrivit unui studiu recent.

Obiceiul de a sta pe telefon în baie pare inofensiv pentru mulți oameni, însă specialiștii atrag atenția că acesta poate avea efecte negative asupra sănătății. Un medic de la Harvard susține că timpul petrecut pe toaletă, prelungit de folosirea smartphone-ului, poate crește semnificativ riscul apari

De la kimchi la „postage stamp vacuuming”, iată 9 sfaturi de sănătate care te pot ajuta să ai o săptămână mai bună, potrivit experților.

Spania ascunde în „aurul său lichid” un secret surprinzător: un simplu tușit după câteva picături de ulei de măsline poate fi un semn al sănătății. Nu este doar gustul care încântă papilele, ci și un compus ascuns care luptă cu inflamația

O echipă de cercetători a descoperit că o bacterie prezentă într-un aliment fermentat foarte popular ar putea ajuta organismul să elimine microplasticele. Este vorba despre kimchi, un preparat tradițional coreean din legume fermentate.

Tot mai mulți oameni caută soluții rapide pentru detoxifierea ficatului sau pentru menținerea sănătății, iar specialiștii atrag atenția că prevenția nu începe din farmacii, ci din alegerile zilnice legate de alimentație și stil de viață.

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces în Statele Unite, însă, în același timp, sunt printre cele mai prevenibile afecțiuni atunci când alimentația este corectă.

Un îndulcitor natural te poate ajuta să ții sub control nivelul glicemiei. Specialiștii susțin că există un tip de sirop care este permis, cu moderație, în alimentație.

De-a lungul timpului, avocado a câștigat o mare popularitate în rândul bucătăriilor din întreaga lume.

Te-ai întrebat vreodată ce se află în spatele stării de bine după ce mănânci? Ei bine, cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic explică ce se întâmplă în organism și care este legătura dintre mâncare și starea de spirit.

Crampele musculare reprezintă una dintre cele mai frecvente și neplăcute probleme cu care se confruntă oamenii, indiferent de vârstă sau nivelul de activitate fizică.