Sănătate

O dietă variată, bogată în legume, fructe, fibre, grăsimi sănătoase și condimente, poate contribui la reducerea inflamației cronice.

Nu este o combinație la care mulți dintre noi ne-am gândi. Însă, există un motiv cu totul neașteptat pentru care acest mix destul de bizar, cel puțin la prima vedere, poate fi foarte util pentru sănătatea noastră. Iar poate că mulți dintre noi îl vom încerca, după ce vom afla mai multe despre el.

Cei mai mulţi o folosesc pe post de cafea fără cofeină, însă cicoarea are şi beneficii pentru sănătate. Combate constipaţia, protejează ficatul, este recomandată în caz de acnee şi poate fi utilă în curele de slăbire.

Toamna aduce adesea schimbări de dispoziție din cauza zilelor mai scurte și a vremii mohorâte, însă nutriționista Mihaela Bilic are o soluție simplă și gustoasă pentru a combate astenia de toamnă: brânza, mai ales cea topită sau prăjită.

Întrebarea dacă penisul unui bărbat se poate micșora odată cu vârsta a fost dezbătută de-a lungul timpului. În sfârșit, un expert medical a adus clarificări, punând capăt unor îngrijorări care au afectat mulți bărbați.

Este bine știut că peștele, ouăle și nucile deschid lista celor mai benefice alimente pentru creier, datorită conținutului lor ridicat de acizi grași omega-3.

Ai auzit vreodată de dieta cu ouă? Ei bine, specialiștii spun că aceasta te ajută să slăbești până la 10 kilograme într-un timp foarte scurt. Totuși, în cazul în care te confrunți cu diferite boli, trebuie să eviți consumul de ouă.

Dacă te lupți cu problemele de somn și ești în căutarea unei soluții naturale și accesibile, ai putea fi surprins să afli că soluția poate fi chiar în coșul tău de fructe.

Este una dintre cele mai populare băuturi din lume, iar și în țara noastră ea este consumată zilnic de către nenumărați români. Însă, nu foarte multă lume știe că, pe lângă faptul că ne poate oferi un plus de energie, ea ne poate ajuta și să avem parte de o viață mult mai îndelungată!

Portulaca, o plantă adesea considerată o buruiană, poate fi de fapt o resursă extrem de valoroasă pentru sănătate și mediu. Planta a fost studiată cu mare atenție

Un recent studiu publicat în JAMA Network Open, condus de profesorul Aedin Cassidy de la Queen's University Belfast, a evidențiat impactul pozitiv al alimentelor bogate în flavonoide asupra riscului de demență.

Cu toții știm că există anumite alimente care ne pot ajuta oasele să fie mai puternice, de-a lungul timpului. Iar dacă astfel de alimente există, nu va mira pe nimeni să afle că există și altele care au exact efectul opus! Aceste lucruri ar trebui scoase din dietă, deoarece ne slăbesc serios oasele!

Este un condiment deosebit, folosit de mii de ani pentru a oferi preparatelor un gust mai bun. Însă, chiar dacă se poate găsi ușor și în țara noastră, nu mulți români știu că nucșoara are și nenumărate avantaje pentru sănătate!

Fructele şi legumele de toamnă sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanţi şi fibre. Consumul lor vă poate stimula sistemul imunitar, poate îmbunătăţi digestia şi sănătatea generală.

Informațiile despre alimentație și sănătate sunt tot mai accesibile, iar alegerea celor mai sănătoase opțiuni alimentare devine crucială. Adriana Olteanu, nutriționist cunoscut, a dezvăluit că, surprinzător, peștele, considerat de mulți drept o alegere sănătoasă, ar putea fi mai dăunător decât am cr

A slăbi sau a-ți menține greutatea nu înseamnă să renunți la mâncarea gustoasă. Există o multitudine de alimente delicioase și sărace în calorii care te pot ajuta să-ți atingi obiectivele. Iată care sunt acestea, ce proprietăți au și cum le poți consuma!

Indiferent dacă am urmat-o, sau nu, cu siguranță că fiecare dintre noi am auzit de faimoasa dietă mediteraneană. Însă, poate că mult mai puțini dintre români știu că există și o altă dietă, numită atlantică! Iar de-a lungul lumii, această dietă devine din ce în ce mai populară!

Din păcate, fiecare dintre noi am fost nevoiți, de-a lungul timpului, să ne confruntăm cu dureri de stomac.

Migrena afectează între 12-15% din populație, fiind adesea sub-diagnosticată și sub-tratată. De aceea, este esențial să înțelegem simptomele și modalitățile prin care putem identifica această afecțiune.

Senzațiile pe care ni le provoacă răceala sunt extrem de neplăcute. Ei bine, există anumite remedii naturiste, precum și leacuri băbești care te vor scăpa imediat de aceste simptome și care înlocuiesc cu succes medicamentele din farmacie.

Astenia de toamnă este însoțită de stări de moleșeală și oboseală inexplicabile. Mihaela Bilic spune că există un aliment care combate această astenie.

Fiecăruia dintre noi ni se întâmplă să ne confruntăm cu febră. Medicii ne explică că aceasta este, de fapt, unul dintre modurile în care organismul nostru răspunde în fața infecțiilor.

Odată ce copiii noștri intră în colectivitate, sistemul lor imunitar este supus provocărilor zilnice, iar pentru a-i ajuta să rămână sănătoși, este esențial să le oferim un sprijin adecvat.

Odată cu sosirea sezonului rece, scalpul poate deveni mai vulnerabil la deshidratare din cauza schimbărilor climatice.

Dacă ești ca mine, probabil că ai trecut prin momente în care ai simțit că arzi din interior după ce ai mâncat ceva extrem de picant.

Postul intermitent, cea mai populară metodă de slăbit în zilele noastre, la care apelează vedete și chiar personalități politce din întreaga lume pentru rezultatele

Celebrul neurochirurg Dr. Leon Dănăilă, cunoscut pentru abordările sale inovatoare în neurochirurgie și pentru legătura profundă pe care o face între creier și suflet, ne oferă câteva sfaturi esențiale pentru a ne menține sănătatea spirituală și, implicit, pe cea fizică.

O dietă sănătoasă este cheia unei vieți echilibrate, dar deseori ne confruntăm cu obstacole care ne împiedică să atingem rezultatele dorite.

Când discutăm despre alimentație și longevitate, cel mai des ne gândim la verdele frunzelor și legumelor din dietele vegetariene. Numeroase studii au subliniat beneficiile dietei vegetariene în reducerea riscului de mortalitate și prevenirea afecțiunilor critice.

În lumea medicală modernă, multe plante medicinale vechi și remedii naturale continuă să fie valorificate pentru beneficiile lor remarcabile asupra sănătății.