Sănătate

Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale pentru funcționarea organismului, însă aproape jumătate dintre oameni nu îl consumă în cantități suficiente. Este esențial pentru inimă, mușchi, sistemul nervos

În multe diete pentru slăbit, peștele este considerat unul dintre cele mai sănătoase alimente. Totuși, modul în care acesta este preparat sau conservat poate face diferența dintre un aliment benefic și unul care poate sabota procesul de pierdere în greutate. Nutriționistul Lygia Alexandrescu atrage

Oregano este analizat în mai multe studii pentru posibile efecte asupra tensiunii arteriale, datorită proprietăților antioxidante și efectului de relaxare a vaselor de sânge.

Promovate agresiv de influenceri, sportivi și comunități de fitness, peptidele au devenit noul „trend” al wellnessului modern. Sunt prezentate ca soluții rapide pentru slăbire, regenerare, anti-îmbătrânire și performanță fizică.

Oțetul de mere poate avea beneficii pentru glicemie și colesterol, dar nu este un remediu miraculos. Află ce spun specialiștii și cum trebuie consumat corect.

Măslinele conțin grăsimi sănătoase și antioxidanți, dar și multă sare. Află cum influențează sănătatea inimii și cât este recomandat să consumi zilnic.

Îmbătrânirea nu se produce în liniște în creier. În timp, acesta începe să încetinească, nu doar în ceea ce privește viteza gândirii, ci și în capacitatea de a-și menține sănătatea. Un motiv major este acumularea lentă de inflamație

Somnul agitat nu mai este doar o neplăcere de moment. Specialiștii avertizează că anumite tulburări apărute peste noapte pot ascunde procese grave din creier, inclusiv debutul demenței.

Înghețata – vinovatul perfect sau plăcerea interzisă degeaba? Dacă ai diabet sau te temi de glicemie, probabil ai auzit deja verdictul dur: „fără dulciuri!”.

Orezul alb este unul dintre cele mai consumate alimente la nivel global, însă, de-a lungul timpului, din punct de vedere nutrițional, au existat câteva semne de întrebare din punct de vedere nutrițional.

Un mic dejun aparent banal începe să câștige tot mai mult teren în recomandările specialiștilor în nutriție.

Un hormon natural ar putea deveni o nouă soluție împotriva obezității, după ce cercetătorii au descoperit că acesta acționează direct asupra creierului și schimbă modul în care organismul consumă energie.

Este descalțatul la intrare o regulă esențială pentru curățenie sau doar un reflex social bine înrădăcinat? Ce spun, de fapt, specialiștii despre riscurile reale din locuință și cât de justificată este teama de germeni aduși de afară?

Mihaela Bilic revine în atenția românilor cu sfaturi și metode importante în lupta cu slăbitul, mai ales că după sărbătoarea Paștelui mulți se plâng de kilogramele acumulate după ce s-au înfruptat din preparate tradiționale care mai de care mai gustoase.

Primăvara aduce cu ea nu doar culoare și energie, ci și o serie de plante valoroase pe care natura le oferă gratuit. Printre acestea, păpădia ocupă un loc special.

Vărsăturile sunt un mecanism natural de apărare al organismului, folosit pentru eliminarea substanțelor toxice, a bacteriilor sau a alimentelor iritante.

Pesimismul nu se manifestă doar prin eșecuri vizibile, ci și prin modul în care oamenii își descriu propriile intenții și limite.

Vânătăile sunt printre cele mai frecvente leziuni minore ale pielii, însă puțini știu că schimbările de culoare pot spune multe despre procesul de vindecare.

Ceaiul verde este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, fiind apreciat atât pentru gustul său delicat, cât și pentru potențialele beneficii asupra sănătății, de la susținerea metabolismului până la îmbunătățirea stării de alertă.

Într-o lume dominată de suplimente, gadgeturi și aplicații de monitorizare, ideea unui „biohack” simplu și gratuit pare aproape prea bună ca să fie adevărată.

În mod firesc, organismul uman este construit astfel încât să se poată auto-regla și să elimine în permanență substanțele reziduale rezultate în urma proceselor metabolice zilnice, prin intermediul unor sisteme complexe

Popcornul este unul dintre cele mai populare gustări, mai ales în timpul serilor de film sau la evenimente sportive, fiind apreciat pentru textura sa crocantă și pentru faptul că este ușor de consumat în cantități mari.

Primele trufandele ale sezonului, regăsite pe tarabele piețelor românești, reprezintă un adevărat pericol, după cum susțin specialiștii. Potrivit Observator, în noul episod din campania „Ce ne puneți în mâncare”, salata, spanacul, roșiile și zarzavaturile conțin un cocktail cu chimicale de zece ori

Ortoroxia este una dintre cele mai întâlnite tulburări alimentare. Acest fenomen se manifestă prin grija obsesivă patologică pentru mâncarea sănătoasă. Iată ce spun specialiștii despre acest fenomen.

Sandvișurile se numără printre cele mai rapide gustări atunci când ai o zi aglomerată și nu ai timp să gătești, însă specialiștii atrag atenția asupra tipului de pâine pe care îl consumăm. Iată ce variantă este indicată pentru sandvișuri.

Somnul nu este doar o pauză pentru corp, ci un proces esențial pentru sănătatea creierului.

În ritmul alert al vieții de zi cu zi, mesele „așezate” au devenit din ce în ce mai rare. Mulți oameni ajung să mănânce în grabă, în picioare, fie dimineața, lângă chiuvetă, fie în timpul pauzei de prânz.

Gustările sărate sunt preferatele multor oameni, datorită texturii crocante și gustului intens care le face greu de refuzat. Totuși, snack-urile clasice precum chipsurile sau covrigeii, pot duce la creștere în greutate, deoarece conțin multe calorii, grăsimi și sodiu.

Consumul de alimente ultraprocesate este asociat nu doar cu obezitatea, ci și cu tulburări alimentare și probleme de sănătate mintală.

Mihaela Bilic explică cum trebuie organizată masa de Paște pentru a evita excesele. Sfaturi despre porții, combinații alimentare și deserturi.