Sănătate

Îndulcitorii artificiali au fost promovați de ani de zile ca o alternativă „sănătoasă” la zahăr, mai ales pentru persoanele care doresc să controleze glicemia sau să reducă caloriile. Totuși, cercetările recente arată că aceste substanțe pot avea efecte neașteptate asupra funcțiilor cognitive.

Specialiștii în nutriție avertizează că mâncatul în fața unui ecran poate afecta modul în care creierul percepe senzația de sațietate, crescând riscul de supraalimentare și afectând experiența alimentară.

În Postul Paștelui, Mihaela Bilic vine cu o recomandare alimentară utilă românilor care țin post și vor să slăbească. Cunoscutul medic nutriționist recomandă consumul scoicilor datorită conținutului redus de calorii. Scoicile sunt benefice deoarece conține Omega 3, proteine și minerale, o porție de

Inflamația este un proces natural al organismului, un mecanism prin care corpul răspunde la leziuni, infecții sau factori externi care pot provoca boli.

Mersul pe jos rămâne una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de exercițiu, pe care o poți practica oriunde, fără abonamente la sală sau echipamente speciale.

Uleiul de copaiba este un produs natural extras din rășina arborilor de copaiba, un grup de peste 70 de specii care cresc în special în America de Sud și Centrală.

Statul prelungit pe scaun, un obicei comun în viața modernă, poate avea efecte mult mai grave decât mulți cred.

Odată cu Lăsata Secului, este esențial să știm cum să înlocuim corect produsele de origine animală pentru a ne menține în formă. Consultantul în nutriție Cristian Mărgărit a oferit recomandări elementare pentru un post corect și o stare de bine, fără grija kilogramelor în plus.

Seara târziu, când noi ne pregătim de odihnă, în interiorul corpului începe „tura de noapte” a unui organ vital: ficatul. Deși pare că totul încetinește în timpul somnului, la nivel metabolic lucrurile sunt departe de a sta pe loc.

Dacă te-ai săturat de serii nesfârșite de genuflexiuni și antrenamente complicate care îți consumă timp și energie, există o alternativă eficientă și surprinzător de simplă: „mersul raței”

Dulce, răcoritor și… prietenos cu silueta! Mulți dintre noi credem că deserturile sunt dușmanul dietelor, însă nutriționista Mihaela Bilic demonstrează contrariul. Ea propune rețete simple, sănătoase și savuroase care ne fac să ne bucurăm de gust fără să ne simțim vinovați. Printre acestea se numără

Interesul științific pentru descifrarea cauzelor bolii Alzheimer și identificarea unor metode eficiente de prevenție și tratament a crescut semnificativ în ultimii ani, pe fondul extinderii rapide a cazurilor la nivel global.

Tot mai mulți români sunt atenți la alimentație, iar specialiștii spun că ceea ce punem în farfurie influențează direct modul în care funcționează creierul. Un preparat tradițional, prezent în meniul multor familii, ar putea avea un rol important în menținerea memoriei, concentrării și clarității me

Ceaiul de echinacea a câștigat popularitate în întreaga lume ca băutură naturală pentru susținerea sănătății. Fără cofeină și cu un aport scăzut de calorii, acest ceai conține antioxidanți și compuși activi care pot influența funcțiile organismului.

Bergamota (Citrus bergamia), cunoscută și sub denumirea de „bergamot orange”, este un fruct citric cultivat în special în sudul Italiei, apreciat mai degrabă pentru compușii săi bioactivi decât pentru gust.

Suplimentele alimentare sunt din ce în ce mai utilizate pentru susținerea imunității, creșterea nivelului de energie sau completarea unor carențe nutriționale.

Multe persoane observă că, după vârsta de 40 de ani, pielea capătă un miros specific, care nu poate fi eliminat nici măcar prin igienă intensă. Medicul Viktor Ivanovik a explicat fenomenul într-un videoclip publicat pe TikTok, oferind detalii despre cauzele acestui miros și soluțiile naturale care î

Nutriționista Mihaela Bilic aduce în atenție un produs alimentar, prezent în orice bucătărie, dar care ascunde efecte terapeutice surprinzătoare asupra organismului. Află ce este bine să consumi mai des!

Alegerea între peștele proaspăt și cel congelat ridică adesea întrebări la cumpărături. Mulți consumatori consideră că varianta congelată ar fi mai puțin sănătoasă, însă realitatea este mult mai nuanțată. Ceea ce contează cu adevărat nu este congelarea în sine, ci momentul în care aceasta se realize

Te-ai întrebat vreodată cât exercițiu fizic este suficient pentru a te menține sănătos și a te simți plin de energie? Răspunsul nu este un număr fix pentru fiecare persoană, însă studiile recomandă o cantitate optimă care aduce beneficii reale pentru inimă, mușchi și minte.

Bitter-ul digestiv este mai mult decât o simplă băutură: este un adevărat aliat al sistemului digestiv, cu rădăcini istorice adânci și o aromă distinctă care combină amarul, acrișorul și note dulci subtile.

Un shot de ghimbir poate părea mic, dar efectele sale asupra organismului sunt remarcabile. Consumul zilnic de ghimbir susține imunitatea, digestia, circulația sângelui și chiar protejează organismul împotriva unor afecțiuni cronice.

Slănina rămâne una dintre cele mai iubite gustări tradiționale, consumată atât în sezonul rece, cât și atunci când vremea începe să se încălzească. De la mesele de iarnă până la ieșirile în aer liber, acest aliment continuă să fie prezent în dieta multor români, chiar dacă, în ultimii ani, a fost pr

Robert F. Kennedy Jr, tatăl a șase copii, mizează pe beneficiile unui aliment, care se află și în meniul românilor. Politicianul susține că poate face minuni pentru echilibrul fizic și mental al noii generații.

Cu un profil nutrițional impresionant și un conținut ridicat de compuși bioactivi, această legumă din familia Allium a atras atenția cercetătorilor pentru potențialele sale beneficii asupra inimii, sistemului imunitar, oaselor și chiar asupra riscului de cancer.

Senzația de abdomen tensionat, gazele frecvente sau disconfortul care apare la scurt timp după ce mănânci sunt probleme mai comune decât ai crede.

Fulgii de ovăz sunt considerați un superaliment al micului dejun, însă modul în care îi consumi poate face diferența între un start de zi eficient și unul care îți provoacă disconfort digestiv

Când frigul pătrunde până în oase și răceala începe să-și facă simțită prezența, multe persoane se întorc la tradițiile vechi, căutând remedii naturale care să sprijine organismul. Un astfel de tratament este celebrul lapte cu usturoi, cunoscut încă din vremuri străvechi pentru proprietățile sale te

Unul dintre alimentele de bază din meniul românilor poate să facă minuni pentru organism. Mihail Pautov mizează pe beneficiile sale extraordinare!

Boala Alzheimer poate fi detectată cu ani buni înainte de apariția simptomelor evidente. Cercetările recente arată că anumite probleme de sănătate apar frecvent înainte de diagnostic și ar putea fi primele semnale de alarmă.