Sănătate

Respirația greoaie este adesea pusă pe seama unei răceli, a alergiilor sau a oboselii, însă există situații în care poate ascunde probleme mult mai serioase. Un semn care apare frecvent noaptea, atunci când o persoană stă întinsă în pat

Un studiu publicat în Journal of Affective Disorders arată că două-trei cești de cafea pe zi pot reduce riscul tulburărilor de stres și dispoziție.

Mihaela Bilic explică de ce ora 18.00 nu ar trebui să fie limita pentru cină și spune că mesele târzii nu reprezintă o problemă dacă sunt echilibrate.

Riscul de demență este influențat de o combinație complexă de factori biologici, genetici și de mediu, însă cercetările recente din neuroștiințe și sănătate publică sugerează tot mai clar că stilul de viață de zi cu zi poate avea un impact semnificativ asupra modului în care creierul îmbătrânește

Pentru milioane de oameni, ziua începe cu o ceașcă mare de cafea și cu suplimentele luate în grabă înainte de plecarea la serviciu.

Nucile sunt adesea considerate un „superaliment” discret, dar extrem de eficient, mai ales datorită conținutului lor de acizi grași omega-3 de tip ALA (acid alfa-linolenic).

Tot mai mulți oameni se confruntă în această perioadă cu alergii severe provocate de polen, ambrozie și puful de plop, iar medicii avertizează că simptomele apar inclusiv în interiorul locuințelor.

Puține emoții ne complică viața atât de mult precum ura. La început pare doar o reacție firească la o nedreptate, o trădare sau o dezamăgire, însă în timp începe să schimbe felul în care gândim, simțim și reacționăm.

European Centre for Disease Prevention and Control avertizează asupra unei creșteri îngrijorătoare a bolilor cu transmitere sexuală în Europa. Datele publicate pentru anul 2024 arată că numărul cazurilor de gonoree și sifilis a ajuns la cele mai ridicate valori înregistrate în ultimul deceniu.

Mulți oameni cred că alimentația crudă este întotdeauna cea mai sănătoasă alegere, însă specialiștii în nutriție atrag atenția că realitatea este mai nuanțată.

Rutina de seară poate avea un impact mult mai mare asupra sănătății inimii decât își imaginează majoritatea oamenilor.

Trigliceridele crescute reprezintă un factor de risc important pentru bolile cardiovasculare, inclusiv infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.

Cancerul pulmonar a fost considerat mult timp o boală asociată aproape exclusiv cu fumatul și cu înaintarea în vârstă. Totuși, medicii observă în ultimii ani o schimbare îngrijorătoare: tot mai multe persoane tinere, care nu au fumat niciodată, sunt diagnosticate cu această afecțiune.

Dr. Mihaela Bilic explică în detaliu ce este avocado, cum ne ajută fibrele și grăsimile sale să reducem colesterolul, care este porția zilnică recomandată și de ce transformarea lui prin gătire îi strică complet gustul

Țușpais” este una dintre acele mâncăruri vechi românești care au traversat regiunile și epocile fără să lase foarte multe urme în cărțile oficiale de gastronomie

Asia este adesea asociată cu longevitatea, un stil de viață echilibrat și o alimentație simplă, în care tradițiile culinare au un rol esențial. Fermentația este una dintre cele mai vechi tehnici de conservare a alimentelor și contribuie semnificativ la sănătate.

Expunerea la soare este adesea asociată cu beneficii importante pentru organism, în special prin rolul său în sinteza vitaminei D.

În ultimii ani, vitaminele au devenit aproape sinonime cu ideea de „stil de viață sănătos”, iar rafturile farmaciilor sunt pline de suplimente care promit energie, imunitate crescută și protecție împotriva bolilor.

Într-o perioadă în care suplimentele cu omega-3 sunt promovate intens sub formă de capsule și uleiuri concentrate, tot mai mulți specialiști în nutriție atrag atenția asupra unor alternative simple, naturale și accesibile.

Ochii roșii încă de dimineață, senzația constantă de uscăciune oculară sau pleoapele care par neobișnuit de moi sunt simptome pe care multe persoane le ignoră sau le pun pe seama oboselii.

Specialiștii avertizează că deshidratarea poate afecta funcționarea rinichilor și crește riscul de pietre la rinichi și infecții urinare. Cum îți poți proteja organismul.

Milioane de oameni își verifică periodic colesterolul „rău” și glicemia, convinși că astfel țin sub control riscul de infarct sau accident vascular cerebral. Există însă un alt tip de colesterol

Puține persoane asociază ora cinei cu sănătatea digestivă, însă cercetările recente sugerează că momentul în care mănânci poate influența semnificativ tranzitul intestinal.

În ultimii ani, ashwagandha a devenit unul dintre cele mai populare suplimente naturale pentru stres, anxietate și oboseală.

Nu întâmplător luna mai este numită şi „luna florilor”. Natura explodează de viaţă şi ne pune la dispoziţie numeroase plante cu proprietăţi benefice pentru sănătate.

Un studiu realizat în Suedia pe peste 600.000 de persoane arată că acumularea kilogramelor în timpul vieții adulte poate crește semnificativ riscul de cancer.

Ceaiul de hibiscus a devenit tot mai popular în ultimii ani datorită gustului său răcoritor și proprietăților asociate cu sănătatea inimii.

Un focar de hantavirus apărut la bordul navei de croazieră MV Hondius a readus în atenția lumii medicale una dintre cele mai rare și periculoase tulpini virale cunoscute. Până acum, autoritățile au confirmat 11 cazuri de infectare

Peștele la conservă a fost mult timp considerat o variantă practică și accesibilă pentru mesele rapide, însă specialiștii în nutriție spun că aceste produse ascund beneficii mult mai importante decât ar părea la prima vedere.

Cu mai bine de două mii de ani în urmă, oratorul roman Cicero își memora discursurile folosind o tehnică misterioasă care îi permitea să rețină informații uriașe fără notițe. Astăzi, aceeași metodă este folosită de campioni ai memoriei