Sănătate

Într-o perioadă în care dietele restrictive continuă să promită rezultate rapide, tot mai mulți specialiști atrag atenția că adevărata provocare nu este înfometarea, ci obiceiurile sănătoase.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic a readus în discuție un subiect care stârnește constant interesul celor preocupați de alimentație și sănătate: traseul pe care îl urmează grăsimile în organism și impactul pe care alegerile alimentare îl pot avea asupra stării generale de sănătate.

Într-o perioadă în care somnul suficient a devenit mai degrabă un ideal decât o rutină realistă, cercetările recente aduc o nuanță importantă în discuția despre sănătatea inimii: nu doar durata somnului contează, ci și regularitatea orei de culcare.

Unii părinți își pun în pericol bebelușul, după ce refuză injecția cu vitamina K. Teoria conspiraționistă este tot mai des întâlnită din cauza informațiilor false

Infarctul și accidentul vascular pot fi prevenite din timp, cu ajutorul a patru indicatori medicali. Specialiștii dezvăluie care sunt cele patru analize care îți pot arăta riscul înainte de apariția simptomelor.

Laptele este considerat de decenii una dintre cele mai importante surse de calciu pentru sănătatea oaselor. Cercetările recente arată însă că nu doar cantitatea de calciu contează, ci și cât de bine poate fi absorbit de organism.

De ce te trezești la 3 dimineața și nu mai poți adormi? Celebrul medic Mihai Pautov oferă toate explicațiile. Ce trebuie să faci să au un somn constant și ce greșeli trebuie să eviți înainte de somn

Micul dejun ar putea deveni dintr-o rutină zilnică, un factor important în protecția creierului împotriva declinului cognitiv. Un aliment aparent banal a atras atenția cercetătorilor

Lisa Fasone, o femeie de 32 de ani din Statele Unite, a trecut prin ani de infertilitate după nașterea primului său copil, fără să înțeleagă inițial cauza problemelor sale.

Poluarea cu plastic a devenit una dintre cele mai mari provocări de mediu ale secolului, iar multe state caută soluții pentru a reduce cantitățile uriașe de deșeuri care ajung în gropile de gunoi sau în natură.

În nutriție, puține subiecte sunt mai confuze decât lista alimentelor „bune” și „rele”. Într-o zi, un produs este considerat periculos, iar în următoarea apare în recomandările pentru o viață sănătoasă. Această ambiguitate este cu atât mai vizibilă când vorbim despre sănătatea inimii.

Puțini oameni refuză o felie de prăjitură după cină, o înghețată într-o zi călduroasă sau câteva pătrățele de ciocolată la finalul unei zile aglomerate.

Carmen Brumă explică efectele schimbărilor hormonale după 40 de ani și rolul esențial al mișcării pentru sănătate, energie și echilibru, subliniind că sportul nu este singurul factor în procesul de slăbire.

Declarațiile unui medic american au atras atenția în mediul online după ce acesta a folosit o expresie dură pentru a descrie una dintre cele mai consumate categorii de băuturi din lume. Este vorba despre sucurile carbogazoase, pe care chirurgul cardiovascular Jeremy London le consideră un risc major

În plin sezon estival, fructele devin din ce în ce mai consumate, fiind perioada în care se găsesc din abundență. Pe tarabele piețelor din România se regăsesc diverse fructe, multe provenite de la producători locali, pe care cumpărătorii le consumă în zilele toride de vară.

Mihaela Bilic recomandă o variantă ingenioasă pentru persoanele care vor să guste din mai multe preparate fără să acumuleze prea multe calorii. Medicul nutriționist spune că mâncarea servită pe scobitoare, în porții foarte mici, poate fi o soluție eficientă pentru controlul cantității consumate. De

Ouăle sunt considerate de mulți una dintre cele mai bune surse de vitamina B12, însă specialiștii spun că există alimente care conțin cantități mult mai mari din această vitamină importantă pentru organism.

Depresia nu este doar o stare trecătoare de tristeţe, ci o afecţiune complexă care afectează atât mintea, cât şi corpul. Psihologul Claudia Nicoleta Vîja a explicat cum emoţiile neexprimate se pot transforma în dureri fizice şi cum ne putem recunoaşte suferinţa interioară.

Vara este asociată, de regulă, cu vacanțe, picnicuri, grătare și mese în aer liber. Totuși, în spatele acestui tablou relaxant, medicii atrag atenția asupra unei probleme mai puțin discutate: creșterea semnificativă a cazurilor de toxiinfecții alimentare în sezonul cald.

Mihaela Bilic vine cu recomandări pentru românii care vor să se bucure de preparatele preferate în minivacanța de Rusalii, fără să transforme mesele festive într-o sursă de stres. Medicul nutriționist atrage atenția că micile abateri de la dietă sunt firești și nu ar trebui să fie însoțite de sentim

Tot mai multe persoane caută soluții naturale pentru somn odihnitor, iar combinațiile de suplimente au început să atragă atenția inclusiv în studiile despre relaxare și recuperare.

Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai răspândite probleme de sănătate din lume și reprezintă un factor major de risc pentru infarct, accident vascular cerebral și alte afecțiuni cardiovasculare grave.

Menopauza este o etapă naturală din viața femeilor, însă vine adesea cu provocări greu de ignorat: creșterea în greutate, modificări hormonale, somn fragmentat și schimbări ale metabolismului.

Imaginea unui adolescent care se holbează la nesfârșit la telefonul mobil noaptea târziu a devenit acum ceva obișnuit în majoritatea caselor. Un nou studiu realizat în SUA arată că peste jumătate dintre adolescenți își folosesc telefoanele mobile

Tot mai multe cercetări arată că procesul de îmbătrânire nu este influențat doar de genetică, ci și de stilul de viață, iar alimentația joacă un rol esențial.

Schimbările climatice nu mai afectează doar mediul, ci au consecințe directe și asupra sănătății oamenilor. Un nou studiu internațional arată că temperaturile extreme cresc semnificativ riscul nașterilor premature, în special în timpul verii.

Pentru multe persoane, o bere rece la finalul zilei reprezintă modul perfect de relaxare după muncă sau după o zi stresantă.

Totuși, dermatologii atrag atenția că există și o altă față a procesului de îmbătrânire, una în care pielea își păstrează sănătatea, elasticitatea și capacitatea de regenerare chiar și odată cu trecerea anilor.

Vitamina C este unul dintre cei mai importanți nutrienți pentru organism, având un rol esențial în susținerea sistemului imunitar, formarea colagenului și protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Colesterolul ridicat este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate asociate cu stilul de viață modern, iar mulți oameni cred că totul se rezumă doar la ceea ce mănâncă în timpul zilei.