Sănătate

Alimentația modernă, bazată tot mai mult pe produse ultraprocesate, este pusă sub semnul întrebării de specialiștii în cardiologie și nutriție. Medicii avertizează că acest tip de hrană ar putea avea un impact major asupra sănătății globale

O singură doză de ciuperci halucinogene ar putea produce modificări de durată în structura creierului, care se mențin cel puțin o lună, potrivit unui studiu publicat în revista Nature Communications. Cercetarea, realizată

Ai uitat vreodată numele unei persoane la câteva secunde după ce ți-a fost prezentată? Te-ai întrebat dacă este doar o problemă de memorie sau ceva mai profund? Deși situația poate părea stânjenitoare

Zona Albastră a Sardiniei se află în provinciile Ogliastra și Nuoro, în sate de munte unde centenarii sunt concentrați mai dens decât aproape oriunde pe glob. În mod particular, bărbații trăiesc neobișnuit de mult

Protecția solară este, fără îndoială, una dintre cele mai importante rutine zilnice pentru sănătatea pielii, însă modul în care folosim produsele cu SPF face adesea diferența dintre prevenție reală și o falsă senzație de siguranță.

Balonarea este unul dintre cele mai frecvente disconforturi digestive, descrisă ca o senzație de presiune, umflare sau plenitudine la nivelul abdomenului.

Orezul este adesea folosit de americani ca un exemplu atunci când încearcă să înțeleagă de ce japonezii rămân supli. „Cum reușesc să mănânce orez în fiecare zi și să nu se îngrașe?”, este întrebarea care revine constant în această discuție

Adoptarea unui stil de viaţă sănătos, bazat pe alimentaţie corectă şi sprijin natural, poate face diferenţa în combaterea apatiei şi recăpătarea bucuriei de a trăi.

Reguli de aur pentru o alimentaţie sănătoasă la birou: „Ideal este îţi pregăteşti mesele dinainte sau alegi conştient ce cumperi”.

Află ce alimente pot deveni periculoase atunci când sunt reîncălzite și ce reguli simple trebuie să respecți pentru a evita riscurile pentru sănătate.

Fibrele sunt esențiale pentru digestie și sănătatea intestinului, dar majoritatea oamenilor consumă prea puțin. Află 6 metode simple recomandate de specialiști pentru a-ți crește aportul zilnic.

Suplimentele cu magneziu pentru somn sunt tot mai populare, dar specialiștii spun că efectele nu sunt clar dovedite. Ce beneficii și riscuri există.

Colesterolul crescut poate fi influențat de factori mai puțin cunoscuți, precum genetica, lipsa somnului și inflamația cronică. Află ce spun medicii.

Pentru mulți oameni, momentul pensionării este privit ca o perioadă de relaxare și eliberare de responsabilitățile profesionale, însă realitatea este adesea mult mai complexă și, uneori, dificilă.

Călcâiele crăpate, uscate și dureroase sunt o problemă mult mai frecventă decât pare și, dincolo de aspectul inestetic, ele pot semnala o deshidratare severă a pielii și o presiune constantă exercitată asupra tălpii.

Atunci când vine vorba despre siluetă și dorința de a te bucura de un cocktail precum gin tonic, numărul de calorii joacă un rol important. Mihaela Bilic explică cât de caloric este un astfel de pahar și, mai ales, cum pot fi reduse caloriile fără a renunța la plăcerea gustului.

În ultimii ani, suplimentele alimentare pe bază de biotină (vitamina B7) au devenit extrem de populare, fiind promovate intens pentru susținerea creșterii părului, întărirea unghiilor și îmbunătățirea aspectului pielii.

Micii cu muștar au devenit „vedetele” zilelor importante, precum 1 Mai. Există, însă, câteva avertismente de care ar trebui să ții cont dacă ești amator de mici. Medicul Simona Carniciu explică ce cantitate este recomandată, în timp ce neurochirurgul Vlad Ciurea atrage atenția asupra efectelor acest

Fenomenul prin care kilogramele pierdute revin rapid după o dietă este una dintre cele mai frustrante experiențe pentru cei care încearcă să își controleze greutatea corporală, iar explicațiile nu țin doar de disciplină sau stil de viață, ci și de mecanisme biologice complexe.

Creierul uman nu funcționează izolat de restul organismului, iar o descoperire recentă vine să schimbe modul în care înțelegem relația dintre activitatea fizică și sănătatea neurologică.

Oțetul de mere a devenit în ultimii ani unul dintre cele mai discutate remedii naturale din zona de nutriție, fiind promovat atât pentru susținerea digestiei, cât și pentru posibile efecte asupra greutății corporale și metabolismului.

Mihaela Bilic, unul dintre cei mai renumiți medici nutriționiști, transmite un mesaj important în care explică modul în care orezul fermentat poate contribui la scăderea colesterolului și la menținerea sănătății cardiovasculare.

În ultimii ani, rețelele sociale au alimentat o serie de îngrijorări legate de utilizarea apei de gură, unele mesaje susținând că acest obicei aparent banal ar putea avea efecte negative asupra inimii, inclusiv prin creșterea tensiunii arteriale.

Mango este adesea asociat cu gustul său dulce, textura suculentă și aroma exotică, însă dincolo de partea culinară, acest fruct tropical este considerat de nutriționiști un adevărat aliment funcțional

Hipertensiunea arterială a devenit una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate la nivel global, iar cercetătorii și medicii caută constant soluții simple, accesibile și ușor de integrat în rutina zilnică.

Turmericul poate ajuta la reducerea stresului datorită proprietăților antiinflamatoare ale curcuminei. Află cum poate fi consumat și ce spun specialiștii despre beneficiile sale.

Exercițiul fizic este considerat una dintre cele mai eficiente metode naturale pentru reglarea glicemiei, creșterea sensibilității la insulină și reducerea riscului metabolic. Totuși, cercetările recente arată că nu doar tipul de mișcare contează, ci și ora la care este făcută.

Calitatea somnului este de ani buni asociată cu sănătatea creierului, însă cercetările recente merg mai departe și încearcă să stabilească nu doar dacă dormim suficient, ci și care este durata optimă a somnului pentru a reduce riscul de demență pe termen lung.

Modul în care ne deplasăm zilnic nu este doar un automatism al corpului, ci o expresie subtilă a felului în care ne simțim și a modului în care creierul coordonează emoțiile cu mișcarea.

Băuturile carbogazoase „diet” au devenit, în ultimii ani, o alternativă extrem de populară la sucurile clasice îndulcite cu zahăr, mai ales în rândul persoanelor care încearcă să își reducă aportul caloric sau să își controleze greutatea.