Sănătate

Igiena orală nu înseamnă doar periajul dinților și folosirea aței dentare. Limba, adesea neglijată, poate fi un adevărat rezervor de bacterii și resturi alimentare care afectează sănătatea întregului organism.

Deja nu mai este un secret pentru nimeni faptul că dieta pe care o avem va avea un efect foarte important asupra stării noastre de sănătate. Iar anumite băuturi pot fi foarte bune pentru a ține sub control tensiunea arterială, motiv pentru care experții din toată lumea le recomandă.

Cu toții ne începem ziua cu un duș fierbinte, iar cei mai mulți dintre noi încercăm să o și încheiem la fel. Însă, dușurile seara vin la pachet cu mai multe beneficii, dincolo de simpla igienă personală. Iar experții spun că aceste dușuri nu trebuie ignorate niciodată.

Aceste fructe sunt foarte populare în țara noastră, însă nu foarte mulți oameni știu că ele au și nenumărate efecte benefice pentru sănătate. Pe lângă gustul delicios pe care îl au, prunele au și numeroși nutrienți importanți, motiv pentru care nutriționiștii ne spun că nu trebuie să le ignorăm.

Îți dorești să îți imbunătățești starea de spirit, să ai o memorie mai bună sau să slăbești sănătos? Mihaela Bilic, renumitul medic nutriționist, recomandă consumul unui tip de carne care aduce toate aceste beneficii.

Când gâtul începe să te usture, vocea devine aspră, iar tusea nu te lasă să dormi, știm cu toții ce urmează: sezonul răcelilor. Farmaciile sunt pline de siropuri cu ingrediente greu de pronunțat, însă multe persoane caută soluții mai blânde, naturale și la îndemână.

Ceaiul de coada șoricelului este o băutură simplă, dar cu efecte surprinzătoare asupra sănătății. Această plantă medicinală, folosită de mii de ani, a câștigat atenția cercetătorilor pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și neuroprotectoare.

Tinctura de propolis, un remediu natural obținut prin extragerea compușilor activi din propolis cu ajutorul alcoolului, este apreciată pentru proprietățile sale antimicrobiene, antiinflamatorii și antioxidante.

Cancerul pulmonar continuă să fie una dintre cele mai agresive forme de cancer, însă manifestările sale pot fi diferite la femei față de bărbați. Tocmai această particularitate face ca multe simptome timpurii să fie trecute cu vederea sau puse pe seama stresului, a oboselii sau a unor probleme respi

Bronșita este o afecțiune frecventă a căilor respiratorii, care poate afecta atât adulții, cât și copiii. Aceasta se manifestă prin inflamația bronhiilor, conducând la tuse persistentă și dificultăți de respirație.

Menținerea unei circulații sanguine sănătoase nu se reduce doar la medicamente. O dietă echilibrată, bogată în legume, fructe, semințe și condimente naturale, poate contribui la curățarea arterelor și protejarea inimii.

Tusea care ne surprinde seara sau noaptea poate fi extrem de deranjantă, afectând somnul și starea generală de bine. Specialiștii explică de ce atacurile de tuse se intensifică în ultimele ore ale zilei și ce măsuri simple putem lua pentru a le reduce.

Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă referitor la prezența glucidelor în aproape toate alimentele pe care le consumăm. Medicul nutriționist explică modul în care porumbul a devenit principala sursă de glucide, și a reușit să înlocuiască zahătul din mâncare.

Durerile menstruale pot transforma fiecare lună într-o provocare, afectând energia, starea de spirit și capacitatea de concentrare. În loc să recurgi imediat la medicamente, natura oferă numeroase remedii blânde care reduc crampe, inflamația și disconfortul.

Apa de gură cu usturoi câștigă popularitate în rândul pasionaților de remedii naturale, iar studiile recente sugerează că aceasta ar putea avea efecte antimicrobiene comparabile cu cele ale clorhexidinei, unul dintre standardele în igiena orală.

În perioadele de răceală sau gripă, alegerea corectă a alimentelor poate accelera vindecarea și susține sistemul imunitar. Nutriția joacă un rol esențial: lichidele, vitaminele și mineralele contribuie la combaterea virusurilor, reducând durata simptomelor.

Deja nimeni nu mai poate nega faptul că dieta are un rol crucial pentru starea noastră generală de sănătate. Iar un anumit fruct poate fi foarte bun pentru ficat, mai ales atunci când este consumat pe stomacul gol.

Dieta are un rol crucial pentru sănătate, indiferent de vârsta pe care o avem. Însă, cei care au trecut de pragul de 50 de ani trebuie să aibă grijă și mai mult la ce mănâncă. Iar anumite preparate, deși pot părea a fi destul de banale, ar trebui eliminate din dietă pe măsură ce înaintăm în vârstă.

Diareea apărută dimineața, mai ales atunci când se repetă aproape zilnic, nu este un simplu inconvenient trecător. Specialiștii atrag atenția că organismul transmite un semnal atunci când tulburările digestive se manifestă consecvent la primele ore ale zilei.

Nutriționista Mihaela Bilic atrage atenția că dieta modernă este dominată de un număr extrem de redus de alimente de bază, care, deși furnizează majoritatea caloriilor, duc la o lipsă severă de diversitate nutritivă.

Preferințele alimentare nu țin doar de gust, ci pot reflecta etape profunde ale dezvoltării emoționale și psihologice. Medicul nutriționist Mihaela Bilic atrage atenția, într-o postare recentă pe Facebook, asupra semnificației pe care o au alegerile noastre culinare, susținând că trecerea de la dulc

Două alimente la care puțini oameni se gândesc atunci când încearcă să slăbească ar putea reprezenta adevărate „arme secrete” în atingerea obiectivelor de greutate, susține expertul în fitness Nader Qudimat, citat de GB News. Specialistul în culturism și consultant la Bodybuilding Reviews subliniază

Un medicament folosit de zeci de ani pentru controlul diabetului de tip 2 ar avea efecte surprinzătoare asupra procesului de îmbătrânire, arată un nou studiu publicat recent în Journal of Gerontology: Medical Sciences.

Pierderea grăsimii abdominale nu ține doar de exerciții fizice, ci și de alimentația corectă. Combinația dintre o rutină de antrenament și o dietă echilibrată este cea mai eficientă metodă pentru a obține un abdomen mai plat și o siluetă sănătoasă.

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, sistemul imunitar devine mai vulnerabil. Stilul de viață are un rol esențial în menținerea apărării naturale a organismului.

Specialiștii subliniază că magneziul poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 și chiar poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Unele cercetări sugerează un efect protector și împotriva anumitor tipuri de cancer.

Polipii intestinali sunt formațiuni care, deși inițial benigne, pot evolua către cancer colorectal. Studiile recente arată că anumite obiceiuri alimentare cresc riscul de apariție a acestor polipi, în special în rândul femeilor tinere.

Plank-urile și abdomenele tradiționale par demodate în 2025. Noua tendință în fitnessul pentru abdomen este exercițiul Dragon Flag, un antrenament complex care lucrează simultan mușchii abdominali, spatele și centura scapulară.

Chiar dacă dormi 7-8 ore în fiecare noapte, este posibil să te trezești dimineața fără energie, obosit și lipsit de concentrare.

Rodia nu este doar un fruct delicios, ci și un adevărat aliat pentru sănătatea digestivă. Semințele sale, numite arili, sunt bogate în fibre, antioxidanți, vitamine și compuși antiinflamatori, care sprijină funcționarea optimă a intestinului.