3 obiceiuri surprinzătoare care îți pot crește riscul de accident vascular cerebral, potrivit unui neurolog
În mod obișnuit, când vorbim despre prevenirea unui accident vascular cerebral (AVC), ne gândim la lucrurile „mari”: tensiune arterială controlată, alimentație echilibrată, mișcare regulată și evitarea fumatului. Totuși, specialiștii atrag atenția că există și obiceiuri aparent banale, la care nu ne gândim niciodată, dar care pot avea riscuri neașteptate asupra sănătății vasculare.
Neurologul Baibing Chen, M.D., a explicat recent că evită în mod deliberat trei comportamente frecvente, deoarece le-a asociat – în cazuri rare, dar documentate medical – cu probleme care pot duce inclusiv la AVC, scriu cei de la eatingwell.
Mai jos sunt cele trei obiceiuri pe care le consideră riscante și explicațiile științifice din spatele lor.
1. Folosirea aparatelor de masaj pe zona gâtului
Dispozitivele de tip „massage gun” au devenit extrem de populare pentru relaxarea mușchilor după efort sau după o zi lungă la birou. Ele sunt eficiente pentru spate, coapse sau gambe, însă medicul avertizează că zona gâtului este mult prea sensibilă pentru acest tip de stimulare intensă.
În această regiune se află vasele de sânge esențiale – arterele carotide și arterele vertebrale – responsabile cu transportul sângelui oxigenat către creier.
Problema apare atunci când se aplică vibrații puternice sau presiune repetitivă direct pe gât. În cazuri rare, aceste forțe mecanice pot afecta pereții arterelor și pot provoca o disecție arterială (o mică ruptură în interiorul vasului de sânge).
Această leziune poate duce la formarea unui cheag de sânge. Dacă acel cheag ajunge la creier și blochează circulația, rezultatul poate fi un accident vascular cerebral.
Recomandarea specialiștilor: pentru tensiunea din zona cervicală, este mai sigur să folosești întinderi ușoare, comprese calde sau masaj manual delicat.
2. Menținerea gâtului în poziție hiperextinsă pentru perioade lungi
Hiperextensia gâtului apare atunci când capul este dus mult pe spate, într-o poziție forțată sau menținută prea mult timp. Se întâmplă frecvent în situații banale: când privești un ecran poziționat prea sus, când lucrezi deasupra capului sau chiar la salonul de coafură.
Deși mișcarea în sine nu este periculoasă, menținerea ei pentru perioade lungi poate comprima arterele vertebrale, care trec prin coloana cervicală.
Această compresie poate reduce temporar fluxul de sânge către creier. La unele persoane, efectele pot fi minime, însă în situații mai sensibile pot apărea amețeli, tulburări de vedere sau, în cazuri rare, evenimente cerebrovasculare.
Recomandarea specialiștilor: menținerea unei poziții neutre a gâtului, pauze regulate și evitarea pozițiilor extreme pentru perioade lungi.
3. Stoarcerea coșurilor în „triunghiul periculos” al feței
Un obicei extrem de comun, dar puțin cunoscut ca risc medical, este stoarcerea coșurilor din zona numită în medicină „triunghiul periculos al feței”.
Această zonă include nasul, buza superioară și colțurile gurii. Motivul pentru care este considerată sensibilă ține de modul în care circulația venoasă a feței este conectată la interiorul craniului.
Infecțiile din această zonă pot, în cazuri rare, să ajungă în sinusul cavernos – o structură profundă aflată în apropierea creierului. Dacă bacteriile se răspândesc, organismul poate forma cheaguri pentru a limita infecția, ceea ce poate duce la complicații neurologice serioase.
Deși astfel de cazuri sunt extrem de rare în prezent datorită tratamentelor moderne, riscul nu este complet inexistent.
Recomandarea medicilor: evitarea stoarcerii coșurilor în această zonă și utilizarea tratamentelor dermatologice adecvate.
Medicii subliniază că aceste situații nu trebuie să creeze panică. Majoritatea oamenilor nu vor experimenta niciodată astfel de complicații. Totuși, ele evidențiază cât de sensibil este sistemul vascular care conectează gâtul, fața și creierul.
Adoptarea unor gesturi simple de prevenție – evitarea presiunii excesive pe gât, atenție la postură și îngrijirea corectă a pielii – poate contribui la reducerea riscurilor pe termen lung.
Când ar trebui să ceri ajutor medical
Specialiștii recomandă consult medical de urgență dacă apar:
- dureri bruște și intense de gât,
- amețeli inexplicabile,
- tulburări de vedere,
- semne de infecție facială severă.
