5 simptome care ne trimit de urgență la medic
Întoarcerea la serviciu după concediu presupune un efort considerabil de readaptare pentru organism. După o perioadă de relaxare fizică și psihică, ne confruntăm din nou cu stres, mese dezechilibrate, tulburări de somn. Iar consecințele nu întârzie să apară: dureri de cap, disconfort abdominal, stări de nervozitate. Suntem tentați să ne tratăm singuri și să amânăm vizita la medic, lăsând cale liberă bolilor să se instaleze. Însă consultul devine obligatoriu în cazul unor simptome care persistă zile în șir și nu cedează.
Iată ce simptome ar trebui să ne îngrijoreze și să ne trimită nu la dulăpiorul cu medicamente, ci în cabinetul unui medic.
Pentru a scădea riscul de boli grave ale aparatului digestiv, medicii recomandă o dietă bogată în pește, legume, fructe, semințe și cereale integrale, consumul optim de apă și sportul, practicat cel puțin 20 de minute în fiecare zi.
