7 moduri să alungi răceala de la primele semne
Mergi în fiecare zi cu mijloacele de transport public, iar la birou întâlnești oameni răciți, ba chiar simți că te-a luat puțin răceala? Aplică aceste sfaturi și s-ar putea să scapi mai ușor de data aceasta în ciuda schimbărilor de vreme!
Cercetătorii de la Universitatea din Arizona au descoperit că atunci când o persoană răcită merge la serviciu, sunt necesare doar 4 ore ca cele mai utilizate obiecte să se umple de germenii bolii. Ei se refereau la ușa de la frigider, mânerul de la cafetiera sau butoanele copiatorului. Bineînțeles că și dacă se stătea lângă bolnav acesta tușind erau șanse foarte mari ca cei din vecinătatea lui să se îmbolnăvească.
Truc
Sucurile de morcovi, pătrunjel, mere, broccoli, castraveți, mentă sunt extrem de folositoate căci combat răceala și îți detoxifică organismul de toxine. De asemenea poți consuma fructe și legume proaspete.
Alege alimente proteice
Oamenii de știință au descoperit că persoanele care au un deficit de proteine au probleme cu sistemul imunitar și răcesc foarte des. Medicii recomandă pentru a crește nivelul de proteine, consumul de ouă, pește, curcan, pui și iaurt.
Un plus de vitamina C
Dacă simți că ești pe cale de a răci consumă multe citrice, în special lămâie. De asemenea, odihnește-te și nu pierde nopțile. Somnul este un aliat împotriva infecțiilor. Când organismul este slăbit se poate îmbolnăvi ușor fiindcă sistemul imunitar este scăzut. Bea ceai de echinaceea pentru că este un antibiotic natural și întărește sistemul imunitar.
Folosește soluție salină
Folosește o soluție cu sare de mare, mai ales când simți că este posibil să te ia răceala. Cu ajutorul acestea vei îndepărta virusurile și vei elimina mucozitățile din nas.
Află pe clicksanatate.ro ce alte măsuri poți lua pentru a scăpa mai repede de răceală!
