Aceștia sunt factorii de stres care te pot îmbolnăvi grav!

Ultima actualizare:

    Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, acest obicei perturbă ritmul biologic intern. clickpentrufemei.ro
Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, acest obicei perturbă ritmul biologic intern. clickpentrufemei.ro

Când ești stresată, organismul nu fruncționează așa cum trebuie. Este foarte important să identifici factorii de stres pentru că stresul te poate transforma într-o persoană mai dificil de suportat, din cauza irascibilității.

Te culci foarte târziu

Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, indiferent de cât de multe ore dormi de fapt, acest obicei perturbă ritmul biologic intern. Potrivit unui studiu recent, elevii care merg la culcare târziu sunt mai predispuși să gândească negativ și au o stare de spirit proastă, chiar dacă dorm 8 ore pe noapte.

Unul dintre motivele pentru care obișnuim să adormim foarte târziu este tehnologia. Lumina albă emisă de dispozitivele tehnologice pot perturba de fapt producerea hormonilor de somn. Încearcă să stai departe de aceste dispozitive pentru o oră sau două înainte de culcare. Indicat ar fi să citești o carte. Vei vedea că în felul acesta vei adormi mai devreme și chiar mai ușor.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alți factori de stres te pot îmbolnăvi grav.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Margareta a României și Florin Enache foto Facebook jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
marcel bolos jpg
TRAGERI LOTO LOTERIA ROMANA
Tarom jpg
IPS Teodosie FOTO Calin Gavrilas jpg
Nava Elcano  jpeg
Kate Middleton înmormântare Prințul Philip foto Getty Images (3) jpg
focul de artificii a atras mii de oradeni in centrul orasului foto mihai jurca n jpg
Casă tătărească din Dobrogea. Fotografie de Anatole Magrin (© Imago Romaniae)
image
actualitate.net
image
actualitate.net