Aceștia sunt factorii de stres care te pot îmbolnăvi grav!

Ultima actualizare:

    Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, acest obicei perturbă ritmul biologic intern. clickpentrufemei.ro
Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, acest obicei perturbă ritmul biologic intern. clickpentrufemei.ro

Când ești stresată, organismul nu fruncționează așa cum trebuie. Este foarte important să identifici factorii de stres pentru că stresul te poate transforma într-o persoană mai dificil de suportat, din cauza irascibilității.

Te culci foarte târziu

Dacă obișnuiești să adormi la ore târzii, indiferent de cât de multe ore dormi de fapt, acest obicei perturbă ritmul biologic intern. Potrivit unui studiu recent, elevii care merg la culcare târziu sunt mai predispuși să gândească negativ și au o stare de spirit proastă, chiar dacă dorm 8 ore pe noapte.

Unul dintre motivele pentru care obișnuim să adormim foarte târziu este tehnologia. Lumina albă emisă de dispozitivele tehnologice pot perturba de fapt producerea hormonilor de somn. Încearcă să stai departe de aceste dispozitive pentru o oră sau două înainte de culcare. Indicat ar fi să citești o carte. Vei vedea că în felul acesta vei adormi mai devreme și chiar mai ușor.

Află pe clickpentrufemei.ro ce alți factori de stres te pot îmbolnăvi grav.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
centrala termica de apartament instalator shutterstock 2373202799 jpg
vant puternic distrugeri jpg
Regele Charles  foto   GettyImages jpg
image 2010 02 9 6894183 56 printre nameti 1200x720 jpg
1 remediu sforait jpg jpeg
cea mai scunda femeie cea mai inalta femeie guinness world records jpg
prison puzzle jpg
coltea jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net