Afinele te menţin tânăr şi suplu
Mâncaţi afine! Aceste minuni micuţe sunt pline de antioxidanţi, vitamine şi minerale.
Ne întăresc imunitatea, previn şi tratează infecţiile şi luptă împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi.
Întăresc sistemul imunitar
Datorită conţinutului bogat în antioxidanţi, afinele contribuie la întărirea sistemului imunitar şi previn îmbolnăvirile.
Beneficii pentru inimă şi creier
Fibrele şi antioxidanţii favorizează capacitatea organismului de a dizolva colesterolul rău şi ajută la prevenirea bolilor cardiace. Flavonoidele din afine îmbunătăţesc memoria, funcţiile cognitive, cum ar fi: capacitatea de a lua decizii, motivarea, înţelegerea generală şi funcţia de retenţie.
Reduc tensiunea arterială
Dacă sunt consumate regulat, afinele au rolul de a reduce tensiunea arterială. Aşadar, dacă ai probleme cu tensiunea, ar trebui să le consumi zilnic.
Protejează împotriva degeneraţiei maculare
Afinele conţin antocianine, pigmenţi naturali care îmbunătăţesc vederea pe timpul nopţii şi încetinesc progresia degeneraţiei maculare.
Reduc grăsimile de pe abdomen
Studiile arată că un consum regulat de afine poate avea un impact real în ceea ce priveşte scăderea greutăţii corporale şi masei ficatului. Procesul de mărire a ficatului este strâns legat de obezitate şi de rezistenţa la insulină - un antecedent al diabetului zaharat.
Au proprietăţi anti-inflamatorii
Afinele previn inflamaţiile, crescând cantitatea de molecule numite proteine de şoc termic, care scad odată cu înaintarea în vârstă.
Îmbunătăţesc tranzitul intestinal
Afinele au rolul de a îmbunătăţi digestia, reducând inflamaţiile şi tratând constipaţia şi diareea. Ele ajută totodată la menţinerea sănătăţii tractului urinar.
Previn îmbătrânirea şi protejează împotriva cancerului
Antioxidanţii care se află în afine reduc daunele cauzate de stresul oxidativ şi previn îmbătrânirea pielii şi apariţia ridurilor. Ajută corpul să neutralizeze radicalii liberi, protejând împotriva cancerului, a diabetului şi a bolilor cardiovasculare.
Click! Spune
Un pahar de afine are în jur de 80 calorii şi zero grăsimi sau colesterol. Aceeaşi cantitate are şi 10 mg sodiu, 20 g carbohidraţi şi 4 g de fibre, însemnând 15% din cantitatea zilnică recomandată.
