Ai burtă și nu ești supraponderal? Avertismentul medicilor. Îți poate afecta grav viața
Tot mai mulți români se confruntă cu o problemă aparent banală, dar extrem de periculoasă: burta. Chiar și în rândul persoanelor care nu par supraponderale, grăsimea acumulată în zona abdominală – numită și grăsime viscerală – poate indica un risc crescut de boli grave. Medicii atrag atenția că acest tip de obezitate este una dintre cele mai periculoase forme, deoarece grăsimea se acumulează în jurul organelor interne, afectând funcționarea lor și crescând inflamația în organism.
Burta mare, semn al obezității viscerale
Potrivit cardiologului dr. Gabriel Tatu Chițoiu, o circumferință abdominală de peste 94 cm la bărbați și 80 cm la femei este un indicator clar al obezității abdominale. „Chiar și dacă indicele de masă corporală este normal, prezența grăsimii viscerale înseamnă că organele sunt ‘sufocate’. Ficatul devine gras, pancreasul este afectat, iar celulele din țesutul adipos produc substanțe inflamatorii care accelerează ateroscleroza”, explică medicul pentru DC News.
Această inflamație constantă duce la creșterea riscului de hipertensiune, diabet, colesterol ridicat și trigliceride crescute – factori care, în timp, pot declanșa infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.
Dușmanul invizibil care dublează riscul de diabet și hipertensiune
Datele clinice arată că persoanele cu IMC normal, dar cu obezitate abdominală, au un risc de 1,25 ori mai mare de hipertensiune arterială, de 1,8 ori mai mare de diabet și de peste 1,3 ori mai mare de colesterol și trigliceride crescute.
„Burta mare nu înseamnă doar kilograme în plus. Înseamnă un risc cardiometabolic real, care trebuie luat în serios. Printr-o alimentație echilibrată și activitate fizică regulată, aceste riscuri pot fi reduse semnificativ. Dacă nu intervenim, urmează tratamente cronice și complicații grave”, avertizează dr. Tatu Chițoiu.
Cum poți reduce riscul
Specialiștii recomandă:
- Măsoară circumferința taliei periodic – este un indicator mai important decât greutatea totală;
- Adoptă o dietă echilibrată, bazată pe legume, proteine de calitate și grăsimi sănătoase;
- Redu zahărul și alcoolul, principalele surse de grăsime viscerală;
- Fă mișcare zilnic, chiar și 30 de minute de mers alert pot face diferența;
- Monitorizează-ți tensiunea, glicemia și colesterolul, mai ales dacă ai antecedente familiale.
Medicii subliniază că prevenția este cea mai bună soluție. Eliminarea grăsimii abdominale nu ține doar de aspect, ci de sănătatea inimii, a vaselor de sânge și a organelor vitale. Așadar, dacă ai observat că talia ta s-a mărit, nu amâna vizita la medic. „Burta” poate fi primul semn al unei probleme cardiometabolice care, netratată, îți poate afecta grav viața.
