Alimentul perfect pentru o gustare sănătoasă între mese. Un renumit medic cardiolog îl recomandă
Este un aliment pe care cu siguranță că deja îl cunoaștem cu toții, însă nu foarte mulți români știu chiar și cât de sănătos este. De fapt, acest produs simplu și gustos este recomandat ca gustare între mese de către un renumit medic cardiolog, datorită efectelor benefice pe care le poate avea asupra organismului!
Humusul este un aliment gustos, despre care mai mult ca sigur că deja am auzit cu toții. Iar deși mâncatul între mese nu este deloc ceva recomandat de către medici, acest aliment poate fi o gustare sănătoasă, care va aduce mai multe beneficii organismului nostru.
Renumitul medic cardiolog David Sabgir, din Statele Unite, spune că apelează la hummus de fiecare dată când i se face foame între mese. Iar partea cea mai bună este faptul că acest aliment simplu poate fi foarte bun pentru sănătatea sistemului cardiovascular.
Este un aliment foarte bun pentru organism
„Momentul gustării poate fi, de fapt, o modalitate excelentă de a adăuga în dietă alimente bogate în nutrienți. Hummusul este, de obicei, preparat din năut, fasole sau chiar linte, care conțin fibre ce ajută la reducerea colesterolului LDL (lipoproteine cu densitate scăzută sau colesterol rău - n.red.). Legumele înmuiate în hummus sunt, de asemenea, o sursă de fibre, vitamine și minerale benefice”, a explicat medicul, potrivit informațiilor de la adevarul.ro.
De cele mai multe ori, renumitul medic consumă hummus alături de morcovi, castraveți sau ardei. Aceste alimente, atunci când sunt consumate, oferă răsimi foarte benefice pentru inima noastră.
Poate fi foarte util pentru sănătatea inimii
Desigur, un lucru care trebuie menționat este faptul că hummusul este un aliment relativ bogat în calorii. Mai precis, doar 100 de grame de hummus vor avea undeva în jur de 343 de calorii. Cu toate acestea, el nu este un aliment asociat cu obezitatea, iar atunci când este consumat cu moderație poate fi chiar și util pentru inima noastră.
Practic, acest aliment simplu, de care deja am auzit cu toții, poate fi alegerea perfectă pentru o gustare între mese. Iar partea cea mai bună este faptul că hummusul se găsește în mai toate magazinele din țară.
