scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Așa alungi durerile din zona cervicală!

Ultima actualizare:
Durerile pot fi combătute prin exerciţii de rotire a umerilor şi a gâtului și prin exerciţii de stretching pentru zona superioară a spatelui.www.clicksanatate.ro
Durerile pot fi combătute prin exerciţii de rotire a umerilor şi a gâtului și prin exerciţii de stretching pentru zona superioară a spatelui.www.clicksanatate.ro

Ți s-a întâmplat să stai la birou 8 sau poate 10 ore, cu capul aplecat spre calculator și să simți o durere acută în zona gâtului? Ei bine, statul pe scaun la birou ore în șir poate avea efecte negative pe termen lung. 

Durerea în zona gâtului, numită și durerea cervicală se manifestă, adesea, prin dureri de cap, dificultăți de concentrare, amețeli sau probleme de vedere. De asemenea, se pot manifesta și prin dureri în timpul mișcării gâtului, înțepeneală, tensiune, durere la nivelul umerilor sau  amorțeli la nivelul brațelor.

Exerciții de relaxare

Un complex special de exerciții pentru spinare și coloana vertebrală pot să elimine senzaţiile de durere, fără a recurge la o intervenție chirurgicală.Poți începe prin exerciții de rotire a umerilor și a gâtului, aplecarea gâtului în față, efectuarea de exerciții de stretching pentru zona superioară a spatelui și aplecarea spatelui. Este indicat să faci asta de 2 ori pe zi, dimineața la trezire și seara înainte de culcare.

Află pe Clicksanatate.ro ce remedii naturiste îți relaxează musculatura!

Cel mai bun remediu pentru anemieCum să-ți întreții tenul cu ajutorul drojdiei 

Ghid de cumpărături

5 zodii urmărite de ghinion în luna februarie, sursă foto: Canva
Două zodii pentru care urmează o perioadă de succes. Vor avea parte de fericire din 5 mai Horoscop
office 1775368374480 jpg
Test de personalitate: alege un scaun și descoperă-ți instinctele sociale ascunse Fapt divers
image
Rădăcinile ascunse ale Europei: de unde provin, de fapt, strămoșii și limbile europenilor de astăzi adevarul.ro
image
Ce puneau bucătarii în compoziția micilor acum 100 de ani. Povestea mațului lipsă și rețeta secretă a celui mai iubit preparat românesc adevarul.ro

Parteneri

image
Continuă războiul dintre Florin Talpan și Radu Miruță! Juristul CSA, mesaj dur la 5 dimineața www.fanatik.ro
image
Cum arată cea mai mare seră de căpșuni din vestul țării. Investiție de 2 milioane de euro observatornews.ro
image
Una dintre cele mai fascinante și mai izolate națiuni din lume se deschide și așteaptă vizitatori www.antena3.ro
image
Ploaia, lapovița, măzărichea și ninsoarea, fenomenele care strică minivacanța de 1 Mai. Unde sunt semnalate, potrivit meteorologilor ANM www.gandul.ro
image
Nașa lui Armin Nicoară, implicată într-un accident în drum spre filmări: „Sunt lovită din spate!” www.wowbiz.ro
image
A murit medicul Dumitru P... Vezi mai mult www.kanald.ro
image
De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani www.stirilekanald.ro
image
În plin proces de divorţ, Ioana Năstase a luat o decizie radicală în privinţa lui Ilie Năstase! as.ro
image
Ce pensie încasează Petre Roman de la stat. Averea acumulată de fostul premier playtech.ro
image
Țara care i-a plătit o pensie uriașă lui Ioan Andone. Fostul fotbalist a rămas uimit de această decizie www.fanatik.ro
image
Celebrul fotbalist la Steaua a ajuns să doarmă pe străzi: 'Boschetar, n-are casă' www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Mihaela Rădulescu a ajuns să se lupte cu părinții fostului ei iubit pentru „ultimul cadou de la Felix”. „E singurul lucru pe care l-am cerut. Cadoul meu de ziua mea, pe care am sărbătorit-o cu cenușa lui”. Ce vrea vedeta noastră să recupereze de la familia lui Felix Baumgartner www.unica.ro
image
„A semnat!”. Marius Marin, convins să o lase pe Pisa și să joace într-un alt campionat www.playsport.ro
image
Liberalul Viorel Cataramă, scrisoare pentru Ilie Bolojan: Demisia din toate funcțiile! Ai mai mulți oameni împotriva ta decât la nuntă în Bihor www.stiripesurse.ro
image
SURSE Ilie Bolojan încearcă ”metoda Boc”, dar ”zidul galben” începe să aibă fisuri serioase www.stiripesurse.ro
image
Rețeta bizară a Reginei Elisabeta. Ce consuma suverana ca să nu se îngrașe, plus regula sa de AUR la toate mesele okmagazine.ro
image
Blondina focoasă supranumită Zeița Sexului nu reușea de fapt să ajungă la orgasm. A simulat atât plăcerea, cât și fericirea okmagazine.ro
image
#Războiul Rece
Spionii KGB din mass-media americană historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Întâmplări stranii din istorie despre sex care s-au dovedit adevărate historia.ro
Cafenea Foto Freepik (2) jpg
Experiment inedit în Suedia: o cafenea administrată complet de inteligența artificială Internațional
povestea de succes a familiei din bihor care produce aur lichid ferma deschisa cu un buget mic care aduce profit in viteza 1065302 png
Afacerea inedită cu care a dat lovitura o familie din Bihor: „Am observat o nișă în România” Național
Parinti care se cearta - copil - divort FOTO Shutterstock
Țara din Europa care oferă 500 de euro pe lună, timp de un an, pentru părinții care pleacă din casă după separare sau divorț Internațional
Meteo - vant - ploaie - umbrela FOTO Shutterstock
Alertă meteo! „Super El Niño” se intensifică și va aduce caniculă, ploi și secetă în Europa Național
takacs csaba jpg
Tragedie în Cluj! Mentorul lui Kelemen Hunor, Takács Csaba, a murit strivit de un tractor. Ce mesaj a transmis UDMR Național
copaci curte adobestock jpg
Ce pomi plantăm în fața casei pentru umbră bogată. 6 specii cu creștere rapidă Fapt divers
image png
Plaja roz unde turiști și influenceri caută fotografia perfectă. Locul magic i-a cucerit pe toți Fapt divers
office 1775368374480 jpg
Test de personalitate: alege un scaun și descoperă-ți instinctele sociale ascunse Fapt divers
image
EXCLUSIV Reacția Laurei Vicol după apariția numelui Nordis în cazul vilei lui Sorin Grindeanu. Ce a răspuns la întrebarea dacă a fost trădată de Ciolacu și actualul lider PSD actualitate.net
image
Cauza morții Valentinei, femeia din Vâlcea care a decedat după după un lifting facial. Cine este medicul care a operat-o actualitate.net