Avertisment din partea medicilor! Semnele pe care ți le dă corpul atunci când ai lipsă de calciu
Lipsa de calciu este o problemă comună pentru multe persoane și poate avea un impact semnificativ asupra sănătății. Corpul nostru are nevoie de calciu pentru a susține sănătatea oaselor, a dinților și a altor țesuturi.
Dacă nivelul de calciu din organism este scăzut, acest lucru poate duce la o serie de simptome și probleme de sănătate. Iată câteva semne comune că corpul tău poate suferi de lipsă de calciu:
Oase fragile sau osteoporoză
Lipsa de calciu poate duce la slăbirea oaselor, ceea ce poate duce la fracturi sau osteoporoză. Aceasta poate fi o problemă mai ales pentru femeile aflate la menopauză.
Crampă și spasme musculare
Calciul joacă un rol important în contracția musculară și relaxare. Lipsa de calciu poate duce la crampe și spasme musculare, în special în picioare.
Probleme dentare
Calciul este un mineral important pentru sănătatea dinților. Lipsa de calciu poate duce la carii și pierderea dinților.
Unghiile fragile
Calciul este, de asemenea, important pentru sănătatea unghiilor. Lipsa de calciu poate duce la unghii fragile, care se rup sau se exfoliază mai ușor.
Probleme digestive
Lipsa de calciu poate duce la probleme digestive, cum ar fi constipația, datorită faptului că, calciul, ajută la contracția musculară a tractului digestiv.
Tulburări de somn
Calciul este implicat și în producția de melatonină, hormonul responsabil pentru somn. Lipsa de calciu poate duce la tulburări de somn, cum ar fi insomnia.
Oboseală și iritabilitate
Lipsa de calciu poate duce la oboseală și iritabilitate, datorită faptului că, calciul, este important pentru funcționarea sistemului nervos.
Probleme cardiovasculare
Calciul joacă un rol important în contracția mușchiului cardiac. Lipsa de calciu poate duce la probleme cardiovasculare, cum ar fi palpitațiile sau tensiunea arterială ridicată.
Dacă te confrunți cu aceste simptome, este important să consulți medicul pentru a afla dacă lipsa de calciu este cauza lor. O dietă echilibrată și suplimentele de calciu pot ajuta la prevenirea și tratarea acestei deficiențe nutriționale.
