Cauze nebănuite ale schimbărilor bruşte de dispoziţie


    Excesul de cafeină poate să provoace nervozitate.www.clicksanatate.ro
Excesul de cafeină poate să provoace nervozitate.www.clicksanatate.ro

Trecerea de la o stare de spirit la alta fără vreo explicaţie anume poate să-ţi dea de gândit că trebuie să-ţi modifici stilul de viaţă. Uneori, schimbările de dispoziţie reprezintă un bun indicator al unor afecţiuni.

Mănânci dulciuri prea des

Ceea ce mănânci are un impact extraordinar asupra stării tale de spirit. Dulciurile şi alimentele grase îţi satisfac pe moment pofta, dar pe termen lung te fac morocănos şi cresc apetitul. Dacă acest scenario se repetă prea des, e vremea să schimbi dieta. Renunţă la alimente procesate, la tot ceea ce conţin zahăr în exces.

Bei prea multe cafele pe zi

Şi excesul de cafeină poate să provoace nervozitate. Dacă eşti obişnuit să bei o singură cafea pe zi, dar oboseala te impinge la 3-4 este foarte posibil să ajungi să fii mai nervos. Palpitaţiile şi tremurul mâinilor se pot asocia stării de nervozitate apărute din senin.

Nu dormi sau nu mănânci îndeajuns de mult

Obiceiul de a sari peste mese te poate face să ai o fire schimbătoare. Când îţi este foame, nivelul glicemiei scade, ceea ce induce o stare de iritabilitate.

Privarea de somn te poate afecta în nenumărate moduri, dar în primul rând va înrăutăţi relaţia cu cei din jur, pentru că te face să fii mai retras sau să devii nervos pe nepusă masă.

Află pe clicksănătate.ro ce boli sunt anunţate de schimbările de stare de spirit!

Pregăteşte-ţi corpul pentru toamnă!

Tu ştii cum să învingi stresul?

serban huidu si mihai gainusa
Victor Piturca jpeg
Petre Roman, Mioara si Oana jpg
sex sex 0 jpeg
1 dana razboiu divort intro 1280x720 jpg jpeg
Lia Bugnar Marius Manole FOTO Pro TV jpeg
infidelitate jpeg
307079526 210160864678269 6977173893454253715 n jpg
image
image
image
image
image
image
 Victor Pițurcă FOTO Mediafax
Echipa de cercetători s a pozat cu meteoritul jpg
baza rochie diana (gettyimages) jpg
Casa lui Capone jpg
Victor Piturca jpeg
maxresdefault jpg