Ce calităţi vindecătoare au murele. Sunt o gustare excelentă

Ultima actualizare:

Cu o aromă discretă şi un gust plăcut, dulce-acrişor, murele te îmbie pe tot parcursul verii, chiar şi puţin din lunile toamnei. Conţin şapte vitamine, nenumărate minerale şi oligoelemente, fiind excelente ca gustare.

Iată de ce consumul de mure este extrem de benefic pentru organism şi de ce ar trebui să profităm de ele cât mai mult!

Răceli, febră

Pigmenţii care dau culoarea specifică murelor te salvează de răceli. Murele stimulează imunitatea, iar principiile active atacă viruşii, împiedicând multiplicarea şi infectarea celulelor sănătoase. Trebuie ştiut că murele conţin şi compuşi ai acidului salicilic, adică substanţa activă regăsită în aspirină, astfel că au efect de scădere a febrei, de diminuare a durerilor de cap şi musculare.

Cancer

Aceiaşi pigmenţi cu efecte antivirale au un efect anticancerigen remarcabil, potenţat de vitaminele şi mineralele cu proprietăţi puternic antioxidante. Şi fibrele pe care le conţin din belşug ajută la protejarea împotriva cancerului cu localizare digestivă, dar şi al cancerului la sân, col uterin, al cavităţii bucale sau de colon.

Constipaţie

Alături de zmeură, murele sunt fructele cele mai bogate în fibre alimentare, care acţionează ca un piston, împingând materiile reziduale din intestin. De asemenea, acizii organici şi zaharurile complexe ajută normalizarea florei intestinale.

Arsuri gastrice, ulcer gastro-duodenal

Pentru a scăpa de aceste probleme, poţi face o cură cu ceai de mure, minimum două căni pe zi. Frunzele de mure au efecte cicatrizante şi antiacide foarte bune.

Candidoza digestivă

Antocianii prezenţi în mure inhibă dezvoltarea acestui fung şi ajută la eliminarea sa din organism. O cură de 12 zile cu mure reprezintă un tratament delicios ca gust şi ajută la restabilirea echilibrului microbiologic la nivelul întregului tub digestiv. 

Diabet

Murele stabilizează glicemia, stimulează pancreasul, diureza şi normalizează valorile colesterolului.

Alergie

Murele sunt o sursă foarte bună de quercitină, o substanţă care diminuează reacţia alergică, având efect antihistaminic şi imunomodulator.

Degenerescenţă maculară

Conţinutul mare de antociani şi de vitamine, în special vitamina C şi vitaminele din complexul B, recomandă murele ca pe un excelent mijloc de prevenire a acestei afecţiuni degenerative.

Îmbătrânire prematură

Mai multe studii au arătat că murele sunt extrem de bogate în substanţe cu efect antioxidant care protejează organismul de aşa-numiţii radicali liberi, care produc îmbătrânirea accelerată a ţesuturilor, degenerarea ADN-ului şi apariţia diferitelor afecţiuni specifice vârstei a treia, conform sfatnaturist.ro.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard și Alejandra Gere, GettyImages (2) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
truck 2920533 1280 jpg
sectie votare jpg
image png
Prințul Harry, Profimedia (2) jpg
WhatsApp Image 2024 11 21 at 22 31 59 jpeg
23adbb27 d661 4add b171 ecdb61862362 jpeg
podul de piatra baile herculane jpg
Iosif Stalin citind ziarul (© Wikimedia Commons)
image
actualitate.net
image
actualitate.net