Ceaiul de coacăze este bun pentru «încheieturi»
Ce este şi cum se manifestă
Artroza e o formă de reumatism degenerativ, localizat în special la nivelul genunchilor, şoldurilor şi coloanei vertebrale, şi duce, pe termen lung, la deteriorarea şi distrugerea cartilajelor articulare. Simptomele nu lasă loc niciunui dubiu: dureri articulare şi musculare, „înţepeniri", inflamaţii, tumefiere, roşeaţă locală.
Cu ce o tratezi
Cura cu câteva din plantele propuse mai jos trebuie să dureze minimum 6 săptămâni şi să fie repetată de mai multe ori pe an. Rezultatele pot fi spectaculoase!
- Coada calului (infuzie): conţine siliciu, care favorizează reconstrucţia cartilajelor. Siliciul este esenţial pentru producerea colagenului - când îmbătrânim, nu mai asimilămn corect acest compus.
- Arnica (unguent): efect antiinflamator.
- Urzica (infuzie): ajută şi ea la regenerarea cartilajului uzat şi combate durerea.- Coacăzele negre (infuzie): frunzele plantei reduc inflamaţia şi au rol detoxifiant.- Frasin (capsule): acţiune antiinflamatoare. - Creţuşca (tinctură): reduce durerea la nivelul articulaţiilor, datorită conţinutului natural de acid acetilsalicilic - i se spune „aspirina vegetală"! - Măceşul (pudră): acţiune antiinflamatoare.- Salcia albă (extract): o altă formă de „aspirină naturală". - Gheara diavolului (capsule): plantă originară din Africa, ale cărei rădăcini sunt utilizat de sute de ani ca remediu împotriva durerilor osteoarticulare. - Ceaiul verde: antioxidant, deci remediu anti-îmbătrânire.- Ghimbir şi curcuma: puternic rol antiinflamator.
Mişcarea face bine!
Exerciţiile fizice care nu suprasolicită articulaţiile - înotul, spre exemplu - o dietă sănătoasă şi măsuri eficiente antifrig şi anti-umiditate sunt căi sigure de prevenire a apariţiei bolii.
Vitamine, minerale, acizi graşi
O dietă sănătoasă antiartroză presupune suplimente:
- Zinc: indispensabil bunei funcţionări a articulaţiilor.- Vitaminele C şi E: rol antioxidant, antiîmbătrânire.- Acizii graşi omega 3: rol antiinflamator.
