Cele mai bune combina╚Ťii de vitamine pentru imunitate

image

Sistemul imunitar este armata organismului nostru ┼či are ├«n componen┼ú─â ni┼čte sold─â┼úei, numi┼úi anticorpi, bine preg─âti┼úi s─â fac─â fa┼ú─â oric─ârui inamic. ┼×i cum toamna pune la mare ├«ncercare imunitatea tuturor, afl─â cum pot cre┼čte vitaminele rezisten┼úa ├«n fa┼úa bolilor, astfel ├«nc├ót s─â stai la ad─âpost.

Vitamina C ┼či propolis

Dintre cocktailurile de vitamine, cel mai des ├«nt├ólnite ┼či recomandate toamna sunt vitamina C ┼či propolisul, uneori ┼či vitamina B2. Asociate, acestea sunt indicate ├«n profilaxia infec┼úiilor acute ┼či cronice. Pot fi un adjuvant excelent ├«n tratamentul corizei (inflama┼úia mucoasei nazale), rinitelor, dar ┼či ├«n cazul polipilor nazali, rinofaringitelor, amigdalitelor, laringitelor sau chiar al astmului bron┼čic. Propolisul este un extraordinar complex de substan┼úe organice, cu ac┼úiune antibacterian─â, antifungic─â ┼či antiviral─â, propriet─â┼úile lui put├ónd fi comparate cu cele ale unui antibiotic natural.

Vitamina C ┼či zinc

Dac─â vitamina C este un nutrient esen┼úial vie┼úii, implicat ├«n metabolismul glucozei, colagenului, acidului folic ┼či anumitor aminoacizi, zincul, la r├óndul s─âu, controleaz─â ┼či regleaz─â procesele metabolice ┼či men┼úine integritatea celulelor. De asemenea, zincul stimuleaz─â activitatea cerebral─â ┼či ajut─â la buna func┼úionare a creierului. Vitamina C ┼či zincul au efecte asem─ân─âtoare, reu┼čind s─â se poten┼úeze reciproc ├«n lupta contra numeroaselor boli. At├ót zincul, c├ót ┼či vitamina C sunt recunoscute ca fiind extrem de eficiente ├«n prevenirea r─âcelilor. ├Än cazul ├«n care acestea s-au instalat deja, suplimentele cu vitamina C ┼či zinc ajut─â la diminuarea simptomatologiei ┼či la scurtarea perioadei de convalescen┼ú─â.

Vitaminele C ┼či E

La fel ca vitamina C, ┼či vitamina E are rol ├«n neutralizarea radicalilor liberi ┼či ├«n reac┼úiile imunologice ┼či nu trbuie s─â lipseasc─â din lista vitaminelor pentru toamn─â. ├Ändeosebi la v├órstnici, la care se constat─â un declin al imunit─â┼úii, administarea de tocoferol (a┼ča cum mai e numit─â vitamina E) poate avea efecte benefice, vitamina poten┼ú├ónd formarea de anticorpi. Un studiu efectuat pe seniori a ar─âtat c─â administrarea unor doze mici, dar pe o perioad─â mai mare de timp, a dus la sc─âderea num─ârului de infec┼úii ale tractului respirator superior.

Vitaminele A ┼či D

Vitamina A are rol esen┼úial ├«n asigurarea troficit─â┼úii mucoaselor ┼či tegumentelor ┼či ├«n reglarea sistemului imunitar. ├Än mod clasic, vitamina D a fost asociat─â cu profilaxia rahitismului ┼či a osteomalaciei, fiind un component de baz─â ├«n ceea ce prive┼čte formarea ┼či men┼úinerea unui os s─ân─âtos. Cercet─ârile moderne au fundamentat ├«ns─â unele cuno┼čtin┼úe mai vechi referitoare, de exemplu, la rolul vitaminei ├«n ap─ârarea antiinfec┼úioas─â, conform www.farmaciata.ro.

silviu silvius prigoana jpeg
Andreea Banica (foto Facebook) jpg
Lucile Randon
tonciu prodan reghe jpeg
cristi borcea valentina pelinel milan jpeg
amber heard atunci vs acum jpg
280952814 1610884362606650 749984686026597387 n jpg
laura cosoi jpg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
calendar ortodox 2021 26 iunie sf david tesalonic png
silviu silvius prigoana jpeg
E bine în parc, păcat că sunt atâţia ţânţari! jpeg
Lucile Randon
lacul techirghiol apa roz explicatie fenomen constanta 775659 webp
so╚Ťie george simion jpeg