Consumă aceste alimente ca să-ți menții corpul hidratat!
Ultima actualizare:
Doi litri pe zi sau 8 pahare, aceasta ar fi cantitatea optimă de lichide recomandată de specialiști. Numai că, uneori, timpul tău este limitat, te iei cu una, cu alta și în toată vâltoarea, uiți să te hidratezi. Și pentru că acest aspect este foarte important pentru sănătatea întregului organism, află ce alimente conțin multă apă.
Castraveții
Conțin aproximativ 96% apă, ceea ce-i clasează pe primul loc în topul celor mai apoase alimente. Îți vor asigura o hidratare optimă, indiferent de momentul zilei. Îi poți lua cu tine la pachet, tăiați bastonașe, îi poți integra într-o salată de verdețuri sau îi poți savura cu iaurt.
Vezi ce alte alimente este indicat să consumi pentru a te hidrata pe clickpentrufemei.ro.
