De ce este cafeaua o b─âutur─â s─ân─âtoas─â

image

At├óta timp c├ót este b─âut─â simpl─â, f─âr─â zah─âr, lapte sau alte ingrediente calorice, cafeaua aduce numai beneficii creierului ┼či organismului. Dar nu datorit─â cofeinei, ci altor sute de substan┼úe naturale con┼úinute de boabele de cafea. Uite de ce e bine s─â bei maximum 4 ce┼čti de cafea pe zi!

Combate depresia

Un studiu efectuat de Institutul Na┼úional de S─ân─âtate din SUA a descoperit c─â persoanele care beau ├«n medie patru ce┼čti de cafea pe zi sunt cu 10% mai pu┼úin predispuse depresiilor, dec├ót cele care nu consum─â niciodat─â cafea. ├Äntruc├ót efectul ├«n cauz─â nu s-a putut observa ├«n urma consumului altor b─âuturi cofeinizate, ├«nseamn─â c─â responsabil─â cu starea pozitiv─â de spirit nu este cofeina, ci sunt antioxidan┼úii din boabele de cafea.

Reduce predispoziţia către suicid

Un alt studiu al americanilor a scos ├«n eviden┼ú─â faptul c─â 2-4 ce┼čti de cafea pe zi reduc predispozi┼úia spre suicid cu p├ón─â la 50%. Pe de alt─â parte, finlandezii au ajuns la concluzia c─â excesul de cafea (8 ÔÇô 9 ce┼čti zilnic) prezint─â o susceptibilitate crescut─â c─âtre comiterea actului suicidal.

Regleaz─â activitatea hepatic─â

Consumul zilnic de cafea poate ajuta ficatul s─â ├«┼či autoregleze func┼úiile. Americanii au descoperit c─â, prin aportul zilnic de cafea, se poate reduce riscul dezvolt─ârii colangitei sclerozante primare, o boal─â autoimun─â rar─â care produce ciroz─â hepatic─â, insuficien┼ú─â hepatic─â ┼či chiar cancer hepatic. De asemenea, persoanele alcoolice care beau o cea┼čc─â de cafea pe zi ├«┼či reduc cu 20% ┼čansele de a dezvolta ciroz─â alcoolic─â.

Stimuleaz─â creierul

Cafeaua cre┼čte substan┼úial randamentul cerebral ┼či fizic, fiind folosit─â de mul┼úi atle┼úi ├«nainte de intrarea ├«n competi┼úii. Cofeina cre┼čte num─ârul acizilor gra┼či care circul─â ├«n fluxul sanguin, sporindu-se astfel performan┼úa sportiv─â.

Reduce riscul ├«mboln─âvirii de Parkinson ┼či Alzheimer

Exist─â suficiente dovezi ┼čtiin┼úifice care atest─â eficien┼úa cafelei ├«n prevenirea instal─ârii bolilor neurodegenerative. Cercet─ârile spun c─â b─âutorii de cafea au cu 60% mai pu┼úine ┼čanse s─â se ├«mboln─âveasc─â de Alzheimer ┼či demen┼ú─â ┼či au un risc mai sc─âzut cu 32%-60% de a dezvolta boala Parkinson.┬á

Reduce riscul dezvolt─ârii diabetului

Potrivit publica┼úiei Science Daily, consumul a 3-4 ce┼čti de cafea pe zi poate fi asociat cu 25% mai pu┼úine ┼čanse de dezvoltare a diabetului de tip II.┬á

Cre┼čte nivelul de inteligen┼ú─â dob├óndit─â

Cafeaua blocheaz─â neurotransmi┼ú─âtorii creierului asocia┼úi cu somnolen┼ú─â, ├«mbun─ât─â┼úind temporar func┼úia cognitiv─â. Timpul de reac┼úie, vigilen┼úa, aten┼úia ┼či g├óndirea logic─â, toate func┼úiile complexe ale creierului asociate cu inteligen┼ú─â dob├óndit─â, ating un randament superior sub efectul consumului de cafea, conform www.sfatulmedicului.ro.

cub andreea antonescu animat gif
sursa foto Pexels.com
FotoJet jpg
Anne foto1 GettyImages 140029523 jpg
298928761 839714603683337 6502115801888948110 n jpg
3 florin calinescu a avut coronavirus 2 jpg jpeg
298388446 470646224906806 5861587581580266669 n jpg
sursa foto pexels.com
image
image
image
image
sursa foto pexels.com
2 3 Popovici text 1 jpeg
foto1 casa chitara copy jpg
calendar ortodox 2021 15 august adormirea maicii domnului png
door 1590024 1920 jpg
foto   turist lovit stanca jpg