scroll left
Ultima Oră!Subiecte PopulareActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Dieta mind, benefică pentru sănătatea creierului

Ultima actualizare:
Includerea vinetelor în dietă ajută la menținerea sănătății creierului.clickpentrufemei.ro
Includerea vinetelor în dietă ajută la menținerea sănătății creierului.clickpentrufemei.ro

Creierul este un organ vital. Fără suficiente proteine, carbohidrați, antioxidanți, acizi grași Omega-3, poți experimenta pierderi de memorie sau un declin cognitiv. Poate nu știai, dar există o dietă care se numește ”Dieta mind” – care are scopul de a menține creierul sănătos.

Dieta minţii include cele mai bune alimente pentru sănătatea creierului, şi anume:

Vânăta

Deoarece este bogată în antioxidanţi numiţi antocianine, vânăta (cu tot cu coajă) este cea mai sănătoasă legumă recomandată pentru sănătatea creierului. 200 de grame de vânătă  (tăiată cuburi) conţine 1. 500 mg antocianine, care cresc nivelul de concentrare. 

Ciocolata neagră

Un cub de ciocolată neagră (cu 70-80% concentraţie cacao) stimulează funcţia creierului. Cacaua conţine flavonoide, care îmbunătăţesc fluxul sangvin către creier. Mănâncă în fiecare zi câte un cub de ciocolată neagră.

Află ce alte alimente sunt recomandate pentru menţinerea sănătăţii creierului pe clickpentrufemei.ro.

Mai multe pentru tine
image Întâmplarea care l-a făcut pe Gabriel Cotabiță vedetă în România. Cânta prin localurile din Craiova și primise o interdicție misterioasă
Vedete

 Dieta strictă menţine creierul tânăr

Motive pentru a consuma nuci şi seminţe

gabriel cotabita mihai traistariu jpg
#Exclusiv Click!
Mihai Trăistariu, dezvăluiri șocante despre starea de sănătate a lui Gabriel Cotabiță: „În primăvară a venit salvarea și l-a luat”. Ce nu știa publicul
Vedete românești
gabi cotabita fiice jpg
Drama lui Gabi Cotabiță. Fetele lui i-au interzis să aibă copii cu Alina, a doua lui soție. Povestea spusă chiar de el
Național
image
„Moartea lichidă”. Un chirurg cardiolog împărtășește cele patru alimente și băuturi „absolut toxice” pentru inimă
adevarul.ro
image
„Familii cu inima frântă”. Turistă de 19 ani moartă, după ce a băut „shot-uri” gratuite în vacanță. Alte cinci persoane au decedat
adevarul.ro

Parteneri

image
Produsul alimentar care a atins un nou record în România. Vânzările sunt estimate la 1 miliard de lei în 2024
www.fanatik.ro
image
Viața lui Gabriel Cotabiță. A sfidat moartea în 2015 când a stat în comă 3 săptămâni. Apropiații credeau că va face la fel și acum: "Își dorește să trăiască"
observatornews.ro
image
Adrian Mititelu “pune tunurile” pe Marcel Ciolacu: “Mare dezamăgire!”
iamsport.ro
image
O tânără care a făcut un test ADN ca să afle care este istoria familiei sale a făcut o descoperire șocantă despre bunica ei
www.antena3.ro
image
„Sunt consternat!” Reacţie tulburătoare după ce Gabriel Cotabiţă a murit la 69 de ani: „Am copilărit cu el”
as.ro
image
Autostrada considerată cel mai periculos drum din lume. A fost construită în 16 ani și este o capodoperă inginerească
playtech.ro
image
LIVE UPDATE Alegeri prezidențiale 2024, turul 1: Prezența la vot în timp real, sondaje, rezultate vot, exit poll, incidente. Câți români au votat până acum
www.fanatik.ro
image
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
www.cancan.ro
image
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
www.playsport.ro
image
FOTO Imagini incendiare cu soția lui Nicolae Mitea dezbrăcată, în mașina amantului însurat. Fostul fotbalist a aflat din presă despre infidelitățile Irinei
sportpesurse.ro
image
Nemilosul Dorinel Umbrărescu, regele asfaltului din România, nu glumește când vine vorba despre lucrările firmei sale. Încă o performanță majoră a drumarului
www.bugetul.ro
Kate Middleton și Prințul William la țară GettyImages 1210393477 jpg
Acasă la Kate și William. Din culisele reședinței cu doar 4 camere, acolo unde prințesa se simte fericită
okmagazine.ro
image
Angela Similea, eleganță și finețe la 78 de ani. Ce apariție rară a avut diva cântecului românesc
okmagazine.ro
image
Kate și William, testați de soartă! De ce putem spune că nici astrele n-au ținut cu monarhia britanică
okmagazine.ro
image
#Biografii
Samuel von Brukenthal și francmasoneria
historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Cum arătau satele din Ilfov, la sfârșitul secolului al XIX-lea?
historia.ro
cernobil pexels 2 jpg
Cel mai periculos obiect de pe Pământ. Cei care stau chiar și cinci minute în apropierea lui vor muri două zile mai târziu
Fapt divers
sita devi captura video jpg
S-a căsătorit cu un prinț și a trăit în lux, cheltuind sume exorbitante de bani. Cine este femeia care a jignit-o pe Wallis Simpson
Fapt divers
lac pixabay jpg
Lacul bizar din România care apare după moartea unui om. Se spune că este blestemat și este considerat poarta spre Iad
Fapt divers
ryanair foto shutterstock
Mai multe companii aeriene low-cost, amendate cu 179 de milioane de euro pentru practici abuzive
Internațional
pitic jpg
Un pitic de grădină făcut din ecstasy i-a lăsat interziși pe polițiști. „Din când în când dăm peste ceva special”
Internațional
gabi cotabita fiice jpg
Drama lui Gabi Cotabiță. Fetele lui i-au interzis să aibă copii cu Alina, a doua lui soție. Povestea spusă chiar de el
Național
marius batu jpg
Încă un artist a plecat la ceruri: Marius Bațu. „Aveai tu, Marius, o melodie care se numea `Voi fi stea`"
Național
banner cotabiță png
A murit Gabriel Cotabiță
Național
image
Mihai Bendeac, distrus după moartea lui Gabriel Cotabiță. Nu-și mai vorbeau de câțiva ani, iar acum are un mare regret: „Am vrut să mă rup de tine pentru o tâmpenie”
actualitate.net
image
Râurile din România unde se găsesc „peștii de aur”. Un singur pește poate valora sute de mii de euro
actualitate.net