Ești predispus să faci hipertensiune?

Ultima actualizare:

    Două ore şi jumătate de exerciţii fizice de intensitate moderată pe săptămână te protejează de hipertensiune.www.clicksanatate.ro
Două ore şi jumătate de exerciţii fizice de intensitate moderată pe săptămână te protejează de hipertensiune.www.clicksanatate.ro

E posibil să suferi de hipertensiune fără să știi, de aceea este important să cunoști factorii de risc ai acestei afecțiuni și să afli care sunt aceia care se aplică în cazul tău.

Creșterea în greutate

Unul dintre factorii de risc de care trebuie să ții cont este îngrășarea.

Excesul de grăsimi afecteză buna funcționare a inimii și a sistemului circulator, punând presiune pe aceastea, ceea ce poate duce la instalarea hipertensiunii.

Din fericire, în cele mai multe cazuri, slăbirea aduce cu sine și o normalizare a tensiunii arteriale.

Dieta bogată în grăsimi, zahăr, sodiu

Șansele de a suferi de hipertensiune sunt crescute și în cazul în care ai o dietă nesănătoasă.

Schimbarea acesteia îți aduce și valori mai bune ale tensiunii ateriale. Așadar, evită dulciurile, alimentele sărate sau foarte grase, care îți aduc și un aport caloric mare. Dacă nu reușești să le ocolești, redu cantitatea.

Află pe clicksanatate.ro ce alți factori favorizează creșterea tensiunii arteriale!

Alimente pe care le poți congela pentru a prelungi prospețimea

Ce trebuie să știi despre porumb când ești la dietă

image
image
image
image
image
image
Hidra, Piaţa a Presei Libere Bucuresti, foto Artmark
cutremur grecia jpg
marcel ciolacu conferinta de presa foto captura video jpg
jean paul getty captura video jpg
symmetrica facebook jpg
image png
magazin deschis unsplash jpg
1 cum ne poate imbolnavi caldura ce avem de facut in zilele caniculare jpg jpeg
image
actualitate.net
image
actualitate.net