Ești predispus să faci hipertensiune?
E posibil să suferi de hipertensiune fără să știi, de aceea este important să cunoști factorii de risc ai acestei afecțiuni și să afli care sunt aceia care se aplică în cazul tău.
Creșterea în greutate
Unul dintre factorii de risc de care trebuie să ții cont este îngrășarea.
Excesul de grăsimi afecteză buna funcționare a inimii și a sistemului circulator, punând presiune pe aceastea, ceea ce poate duce la instalarea hipertensiunii.
Din fericire, în cele mai multe cazuri, slăbirea aduce cu sine și o normalizare a tensiunii arteriale.
Dieta bogată în grăsimi, zahăr, sodiu
Șansele de a suferi de hipertensiune sunt crescute și în cazul în care ai o dietă nesănătoasă.
Schimbarea acesteia îți aduce și valori mai bune ale tensiunii ateriale. Așadar, evită dulciurile, alimentele sărate sau foarte grase, care îți aduc și un aport caloric mare. Dacă nu reușești să le ocolești, redu cantitatea.
Află pe clicksanatate.ro ce alți factori favorizează creșterea tensiunii arteriale!
Alimente pe care le poți congela pentru a prelungi prospețimea
