Înotul ajută inima şi reglează tensiunea
Topeşte grăsimile. Practicat regulat, garantează o siluetă de invidiat. Acest sport tonifică muşchii fesieri şi pectorali, coapsele şi gambele şi are un rol important în dezvoltarea armonioasă a abdomenului. Mai mult, „topeşte" şi celulita.
Întăreşte muşchii. Înotul are un mare avantaj: muşchii şi articulaţiile lucrează fără a fi nevoite să suporte vreo greutate.
Astfel, masa musculară se dezvoltă fără ca articulaţiile să aibă de suferit, iar ligamentele se întăresc şi-şi dezvoltă flexibilitatea.
Reglează tensiunea arterială. Presiunea exercitată de apă asupra corpului determină plămânii şi inima să depună mai mult efort pentru a funcţiona normal.
Astfel, se îmbunătăţeşte circulaţia sanguină, se reglează tensiunea arterială şi se reduce riscul bolilor cardiovasculare.
