Motivul pentru care ți se rup unghiile. Cele două afecțiuni grave care se ascund sub acest simptom
Unghiile fragile și casante nu sunt doar o problemă estetică, ci pot semnala afecțiuni medicale sau deficiențe nutriționale care necesită atenție. Unghiile sănătoase sunt un indicator al stării generale de sănătate, iar orice schimbare semnificativă poate sugera că organismul transmite un semnal de ajutor.
Deficiențe nutriționale
Alimentația joacă un rol esențial în sănătatea unghiilor. Lipsa anumitor vitamine și minerale poate cauza subțierea și casarea acestora:
Deficiența de fier
Fierul este esențial pentru producerea hemoglobinei, care transportă oxigenul în organism. Lipsa acestuia poate duce la unghii fragile și subțiri. Este important să consumați alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie, legumele cu frunze verzi și leguminoasele.
Vitaminele A, C, D și B
Aceste vitamine sunt esențiale pentru creșterea și întărirea unghiilor. Vitamina A ajută la regenerarea celulelor, vitamina C stimulează producția de colagen, vitamina D favorizează absorbția calciului, iar vitaminele din complexul B susțin sănătatea generală a țesuturilor
Afecțiuni medicale
Unele boli pot avea ca simptom principal unghiile fragile, atrăgând atenția asupra unor probleme de sănătate mai grave:
Cele două afecțiuni grave ascunse sub acest simptom
Hipotiroidism
Nivelurile scăzute de hormoni tiroidieni încetinesc metabolismul, ceea ce afectează regenerarea unghiilor, a părului și a pielii. Persoanele cu hipotiroidism pot observa și alte simptome, precum oboseala sau creșterea în greutate.
Anemia
Deficiența de fier, care duce la o cantitate insuficientă de hemoglobină, afectează oxigenarea țesuturilor. Acest lucru provoacă unghii fragile, oboseală cronică și paloare.
Alte cauze ale unghiilor fragile
Dincolo de deficiențele nutriționale și afecțiunile medicale, există factori de mediu și obiceiuri care pot contribui la degradarea unghiilor:
Expunerea la substanțe chimice. Detergenții și produsele de curățenie pot elimina uleiurile naturale din structura unghiilor, făcându-le fragile și uscate. Este recomandat să purtați mănuși de protecție în timpul acestor activități.
Umiditatea excesivă. Contactul prelungit cu apa, mai ales în timpul activităților casnice, poate înmuia unghiile, făcându-le mai vulnerabile la rupere.
Recomandări pentru unghii sănătoase
Alimentație echilibrată. Consumați alimente bogate în vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fructele, legumele, ouăle și produsele lactate.
Protejați-vă unghiile. Evitați utilizarea excesivă a produselor chimice și purtați mănuși în timpul treburilor casnice.
Îngrijire adecvată. Mențineți unghiile curate și uscate, hidratați-le regulat și evitați utilizarea excesivă a lacurilor agresive.
Consultați un specialist. Dacă observați modificări persistente ale unghiilor, nu ezitați să cereți sfatul unui medic. Diagnosticarea timpurie poate preveni complicațiile.
Unghiile fragile pot fi un semn al nevoii organismului de mai multă atenție. O abordare preventivă și o îngrijire corespunzătoare vor contribui la menținerea sănătății și frumuseții acestora.
