Opiniile specialiștilor despre cea mai bună dietă din lume
Timp de secole, cercetătorii din numeroase țări au vrut să afle care este cea mai sănătoasă dietă din lume. Studiile pe această temă, efectuate până acum, menționează că Dieta mediteraneană merită calificativul de cea mai bună dietă din lume. Mai mult, o nouă cercetare recentă aduce noi dovezi despre avantajele acestei diete asupra sănătății noastre.
Ce efecte are Dieta meditaraneană asupra sănătății
Referitor la cea mai bună dietă din lume, studiile specialiștilor realizate de-a lungul secolelor au descoperit un lucru extraordinar: Dieta mediteraneană este cea mai bună dietă pentru slăbit, iar aceasta are un efect extraordinar și asupra creierului. Totodată, această dietă reprezintă și secretul celor mai longevivi americani. În același timp, din acest motiv, mai multe ţări au propus introducerea dietei mediteraneene pe lista patrimoniului mondial întocmită de UNESCO.
Opinia unui nou studiu despre beneficiile valoroasei diete
Recent, un nou studiu efectuat în Statele Unite scoate în evidență un nou beneficiu al dietei mediteraneene pentru sănătatea noastră. În cazul persoanelor care respectă această dietă, mâncând peşte, pui, ulei de măsline, dar puţine lactate grase şi carne, riscul de a suferi de probleme de memorie, la vârste înaintate, este mult mai mic.
Bolnavii de diabet nu se bucură de efectele acestei diete
De asemenea, o cercetare publicată recent în jurnalul Neuroligy, menționează că singurele persoane care nu se bucură de efectele benefice ale acestei diete, bogate în acizi graşi omega 3, sunt suferinzii de diabet.
Informațiile a peste 17.478 de americani cu vârsta medie de 64 de ani
Cercetătorii afirmă că cel mai mare studiu pe această temă, realizat până acum, se bazează pe informaţiile referitoare la acestă dietă din partea a 17.478 de americani cu vârsta medie de 64 de ani.
Oamenii sănătoși și Dieta mediteraneană
Cercetătorii au constatat că la persoanele care respectau o dietă mediteraneană, riscul de a dezvolta probleme de gândire și de memorie era cu 19% mai mic, în comparaţie cu persoanele care nu urmau acest tip de alimentaţie.
Efectul Dietei mediteraneene la vârste înaintate
Despre efectul dietei la vârstele înaintate, Giorgios Tsivgoulis, doctor la Universitatea Alabama și la Universitatea din Atena preciza„Dieta este o activitate importantă pe care o putem modifica şi care poate ajuta la protejarea funcţionării cognitive la vârste înaintate. Cu toate acestea, dieta este doar una din activităţile importante care joacă un rol important în funcţionarea mentală în ultima parte a vieţii. Activitatea fizică, evitarea obezităţii, evitarea fumatului şi evitarea medicamentelor anti-diabet şi anti-hipertensiune sunt de asemenea importante”, a mai spus specialistul.
