Plante care alungă stresul. Cum te calmezi după o zi agitată
Probleme de rezolvat la tot pasul? Simți că nu mai faci față stresului zilnic? Ai nevoie de ajutor! Iată câteva plante care te pot calma și relaxa, la capătul unei zile pline de stres și oboseală.
Menta
Ceaiul de mentă are o puternică acţiune antistres, combate simtomele cauzate de anxietate şi stres: durerile de cap, migrenele, deranjamentele stomacale cauzate de stări nervoase. Băut înainte de culcare, relaxează, calmează şi induce starea de somn odihnitor. Totodată, întăreşte sistemul imunitar, este eficient în caz de greaţă, stări de rău, combate stările de oboseală care se instalează după o zi de muncă sau în sezonul ploios şi rece, calmează colicile sugarilor şi este eficient în caz de diaree.
Roinița
Planta tratează depresia cauzată de suprasolicitarea de fiecare zi, îmbunătăţeşte memoria, este un remediu excelent în nevrozele cardiace, în stări de anxietate, stări depresive, combate insomnia şi migrenele. Ceaiul de roiniță scade tensiunea arterială, linişteşte sistemul nervos, băut fierbinte scade febra şi te linişteşte atunci când eşti răcit, calmează stările tensionate, combate probleme digestive care sunt asociate cu stresul.
Teiul
Florile parfumate ale teiului sunt printre cele mai cunoscute leacuri naturale cu efect calmant şi liniştitor. Băut seara înainte de culcare, ceaiul de tei este relaxant, calmant, uşor sedativ, liniştitor, parfumat, alungă insomnia, este apreciat că o băutură magică, ideală pentru un somn liniştit şi odihnitor.
Sunătoarea
Folosită de mii de ani ca şi antidepresiv natural, sunătoarea are calităţi în vindecarea bolilor nervoase, a stărilor de depresie, indispoziţie şi pesimism. Ceaiul de sunătoare are efect relaxant asupra psihicului, reduce anxietatea, stresul şi combate insomnia, băut seară înainte de culcare face somnul liniştit şi odihnitor. El combate depresia, este eficient în perioadele foarte solicitante, induce optimism, vioiciune şi un tonus pozitiv.
Ceaiul verde
Considerat un ceai anti-stres datorită conţinutului de teanină, ceaiul verde poate înlocui cafeaua, este un mod de a da jos kilograme în plus, te scapă de stres şi detoxifică organismul, dacă se consumă nu mai mult de una, două ceşti pe zi. Ceaiul verde conţine cafeină, este recomandat să nu se bea seara, pentru că există riscul să alunge somnul.
„Unele plante precum teiul, roinița, mușețelul sau lavanda sunt aliate perfecte împotriva stărilor de anxietate sau de stres. Aceste plante binefăcătoare au un efect sedativ și pot fi o alternativă optimă și implicit sănătoasă la cafea sau la băuturile energizante. În plus, îndulcite cu puțină miere naturală, infuziile din plante aduc incontestabile beneficii sănătății, în comparație cu băuturile pline de aditivi și de zahăr care sunt foarte nocive.”, spune dr. Cătălin Luca.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro
Puteţi urmări ştirile Click! pe Google News, Facebook și Instagram
