Prea multe dulciuri te îmbătrânesc
Cumpărăm tot felul de produse cosmetice în speranţa că o să ţinem ridurile la distanţă, însă puţini ştim că multe dintre obiceiurile alimentare îşi pun amprenta asupra aspectului fizic. „Click! pentru femei“ îţi spune care sunt, dar şi cum le poţi evita.
Mănânci prea multe dulciuri
De cele mai multe ori ciocolata este desertul la care apelăm pentru a ne potoli pofta de dulce. Chiar dacă această alegere te ajută să te simţi mai bine pe moment, află că pe termen lung dulciurile pot afecta aspectul pielii. Mai exact, cantitatea mare de zaharuri din conţinutul acestora îţi creşte glicemia, lucru care cauzează inflamare cronică în organism şi care afectează colagenul şi elastina (proteinele care ajută pielea să rămână fermă). Zahărul digerat ajunge să se ataşeze pe proteinele de colagen, ceea ce face ca pielea să nu mai fie la fel de elastică şi să se rideze mult mai rapid.
Preferi cafeaua şi sucurile acidulate
La fel ca cel din alimente, zahărul din băuturile carbogazoase poate contribui la procesul de îmbătrânire prematură a pielii. La capitolul dulce, trebuie să ştii că îndulcitorii din sucurile acidulate se asimilează cel mai rapid în organism, de unde şi riscul mai mare de apariţie a ridurilor. Efecte similare asupra pielii au şi băuturile alcoolice consumate în cantităţi mai mari, dar şi cele bogate în cafeină. Acestea favorizează deshidratarea pielii, fapt ce face ca tenul tău să pară lipsit de luminozitate şi de elasticitate.
PONT: Un bun înlocuitor al cafelei este ceaiul verde. Studiile au arătat că acesta conţine compuşi care previn distrugerea proteinelor de colagen.
Consumi multe grăsimi rele
Programul tot mai încărcat de la serviciu şi sarcinile casnice ne fac de multe ori să punem în coşul de cumpărături alimente semipreparate. Cu un conţinut mare de aditivi, de coloranţi alimentari şi de grăsimi nesănătoase, astfel de produse ajung în timp nu doar să ne afecteaze sănătatea (de exemplu cantitatea mare de sare duce la apariţia hipertensiunii arteriale), ci şi aspectul pielii. Ea îşi pierde din elasticitate, apar pete pe ten, dar şi mai multe riduri.
Sucurile acidulate, extrem de periculoase
Toată lumea ştie deja că sucurile acidulate nu sunt bune pentru sănătate. Însă, un nou studiu american arată că obiceiul de a bea zilnic astfel de băuturi poate să îmbătrânească celulele mai repede. Analizând modul de viaţă al 5.309 adulţi, s-a constatat că cei care beau zilnic sucuri acidulate îmbătrânesc cu doi ani mai devreme. În plus, băuturile acidulate pot duce la diabet, atac de cord şi obezitate.
