Remedii naturale care te scap─â de apatie

23 ianuarie 2022

╚Üi-ai pierdut cheful de via╚Ť─â? Nu te mai intereseaz─â ce se petrece ├«n jurul t─âu? Uite c├óteva plante ╚Öi vitamine care te ajut─â s─â-╚Ťi reg─âse╚Öti motiva╚Ťia de a ac╚Ťiona ╚Öi de a dori s─â participi la tumultul vie╚Ťii. Spune adio apatiei ╚Öi bucur─â-te iar─â╚Öi de tot ce te ├«nconjoar─â! 

image

Printre plantele medicinale se g─âsesc unele speciale pentru combaterea apatiei, care au un efect direct asupra st─ârii noastre ╚Öi care favorizeaz─â optimismul ╚Öi buna-dispozi╚Ťie.

Ginsengul 

Foarte benefic pentru combaterea depresiei ╚Öi a apatiei, ginsengul este ideal pentru cazurile de epuizare ╚Öi de sl─âbiciune. Acesta cre╚Öte vitalitatea at├ót fizic─â, c├ót ╚Öi cea mental─â. Totodat─â, fiind un stimulent general ┼či persistent, alung─â oboseala, m─âre┼čte rezisten┼úa la stres, cre┼čte tonusul vital ┼či re├«mprosp─âteaz─â capacitatea de munc─â. ÔÇ×Preparatele de Ginseng se pot administra zilnic, timp de c├óteva s─âpt─âm├óni, ├«ns─â nu mai mult de trei luni. Dup─â o pauz─â de o lun─â, cura poate fi repetat─â. Ginsengul se poate g─âsi ├«n farmacii sau ├«n magazinele naturiste sub form─â de produse comerciale gata preparate: capsule, extracte lichide sau sub form─â de ceaiuri, pulbere uscat─â din r─âd─âcin─â (din care se poate prepara ╚Öi macerat la rece)ÔÇŁ, explic─â dr. C─ât─âlin Luca, medic primar generalist, cu competen╚Ť─â ├«n medicina alternativ─â.

Sun─âtoarea

Sun─âtoarea a fost utilizat─â ├«nc─â din antichitate pentru tratarea anxiet─â╚Ťii ╚Öi a depresiei. Ea favorizeaz─â secre╚Ťia de serotonin─â ╚Öi de noradrenalin─â, ceea ce permite s─â existe o comunicare optim─â ├«ntre neuroni. Sun─âtoarea ajut─â la reglarea ╚Öi echilibrarea st─ârii emo╚Ťionale. Poate fi consumat─â sub form─â de extract (ulei esen╚Ťial sau capsule), fiind recomandate ├«ntre 200 ╚Öi 300 de mg de sun─âtoare pe zi. Sub form─â de ceai, iar se pot consuma dou─â infuzii pe zi.

Vitaminele din complexul B

ÔÇ×O nutri╚Ťie bun─â este sinonim─â cu o s─ân─âtate bun─â, de aceea consumul unor alimente nutritive este o recomandare bun─â pentru a evita apari╚Ťia st─ârilor de apatie. Pentru combaterea apatiei, se remarc─â urm─âtoarele vitamine: Vitamina B1 (drojdia de bere, cereale integrale, g─âlbenu╚Öul de ou, germenii de gr├óu, piersici ╚Öi cire╚Öe), Vitamina B3 (drojdia de bere, pe╚Öte, cereale integrale ╚Öi arahide), Vitamina B6 (cereale integrale, germenii de gr├óu ╚Öi semin╚Ťele oleaginoase: nuci, alune, arahide, caju, migdale, fistic, semin╚Ťe de in, de dovleac, de floarea-soarelui, de susan ╚Öi de c├ónep─â) ╚Öi Vitamina B12 (lapte, br├ónz─â, iaurt, sm├ónt├ón─â, ou─â, drojdia de bere, polen, l─âpti╚Öor de matc─â, aloe vera, germeni de schinduf, gr├óu integral, algele marine precum spirulina ╚Öi chlorella, somon, ton ╚Öi fructele de mare)ÔÇŁ, mai spune dr. Luca.

Alimente de evitat

Pentru a men╚Ťine o stare de s─ân─âtate optim─â ╚Öi pentru a evita apari╚Ťia st─ârilor de apatie, anxietate sau depresie, dr. C─ât─âlin Luca recomand─â s─â evit─âm urm─âtoarele alimente nocive: carnea ├«n exces, gr─âsimile saturate, aspartamul (├«ndulcitor artificial), coloran╚Ťii artificiali, zah─ârul alb, produsele de patisserie, b─âuturile carbogazoase artificial, alcoolul, cafeaua, ceaiul negru.

 Pute┼úi urm─âri ┼čtirile Click! ┼či pe Google News!

banica vicoveanca jpeg
Screenshot 2022 05 27 211225 png
00032 jpg
Pensionari din România jpg
irina fodor asia express jpg
anamaria prodan portret 0 jpeg
cris ciobanasu vlad gherman png
Charles 1 INQUAM Photos Octav Ganea jpeg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
Catedrala Mântuirii Neamului   București (Ianuarie 2022) jpg
calendar ortodox 2021 28 mai sfantul ierarh nichita marturisitorul episcopul calcedonului png
BeFunky collage (7) jpg
spital ploiesti png
4 carmen iohannis rochie scumpa 3 jpg jpeg
Charles 1 INQUAM Photos Octav Ganea jpeg