Slăbeşte cu cireşe înainte de vacanţă
Datorită conţinutului scăzut de calorii, cireşele sunt recomandate în cele mai multe cure de slăbire, de sezon. De aceea este indicat să consumi cât mai mult din aceste fructe, dar şi suc provenit din ele.
Pentru să sunt depurative, energizante, remineralizante şi laxative, te vor ajuta să-ţi purifici organismul de toxine şi te vor menţine în formă. Iar pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, cireşele sunt un bun antioxidant, prin conţinutul ridicat de vitamina C, ce are rolul de a scădea colesterolul şi de a îmbunătăţi circulaţia sanguină.
Dacă ai probleme cu somnul, melatonina din cireşe te ajută să adormi mai repede. Mai mult, oamenii de ştiinţă au inclus cireşele prin alimentele recomandate în cazul cancerului.
Acidul elagic aflat în compoziţia lor întârzie apariţia şi dezvoltarea tumorilor maligne. Fibrele conţinute de cireşe sunt eficiente mai ales în prevenirea cancerului gastric sau al celui de colon.
Cele mai multe vitamine, le conţin cireşele aflate la maturiatate. Mai exact, B1, B2, B6, C, E, P, A, PP şi minerale ca potasiu, fier, calciu, magneziu, fostor, sulf. Dar să nu uităm şi de zinc, cupru, mangan, zaharuri şi acizi organic.
Pentru curiozitatea ta, este bine de ştiut că 100 de grame de cireşe au o valoare energetică de 48 kcal.
Şi deşi au o grămadă de proprietăţi, există şi câteva contraindicaţii. Cei care suferă de diabet nu au voie să consume cantităţi prea mari de cireşe, datorită faptului că acestea au un nivel ridicat de glucide. Persoanelor cu diaree nu le sunt recomandate.
