Somnul te ajută să atingi 100 de ani

Aceasta a fost concluzia lor după ce au chestionat un grup de centenari în cadrul unui studiu. Astfel, s-a constatat că  71% dintre centenari dorm cel puţin opt ore în fiecare noapte. De asemenea, 80 % dintre ei se alimentează sănătos şi echilibrat.

În acelaşi timp, persoanele care au depăşit vârsta de 100 de ani sunt pe cât se poate de sociabili: 89% dintre ei comunică zilnic cu o rudă sau un prieten. Activitatea spirituală reprezintă o parte importantă din viaţa lor: două treimi dintre ei se roagă sau meditează.