Un ou fiert dimineaţa face minuni!

Conform unui studiu recent publicat în „Daily Mail", oul fiert conţine mai multă vitamina D decât orice alt aliment din frigider. Are cu 25% mai puţine grăsimi saturate, produce puţin colesterol, e slab în calorii şi ajută în combaterea efecţiunilor cardiace.

Se recomandă însă consumarea oului de dimineaţă fără sare şi pe cât posibil însoţit doar de o felie subţire de pâine din cereale integrale. Alături se poate servi un ceai fierbinte.

În plus, specialiştii vă reamintesc faptul că micul dejun este cea mai importantă masă, deoarece vă asigură necesarul de energie pentru tot restul zilei. Este ideal să-i învăţaţi şi pe copii, încă de mici, că dimineaţa trebuie să-şi ia porţia de vitamine din farfurie.

cub andreea berecleanu eva zaharescu png
andreea mantea 2 JPG
cub larisa iordache png
FotoJet (1) jpg
jlo alex rodriguez gettyimages 1131935237 jpg jpeg
horoscop ( FOTO pixabay )
cub ionita si viorica de la clejani (1) png
Camilla Parker si Regele Charles jpeg
Șoșoacă la protestul AUR Piața Victoriei 2 octombrie 2022 FOTO Inquam Photos Octav Ganea
Lula da Silva FOTO ft.com
image
image
image
image
farmacie baza jpeg
alexandru arsinel jpeg
image png
Funeralii Alexandru Arșinel FOTO Inquam / George Călin
cub arsinel fii png
1 cum sa te pregatesti de toamna jpg jpeg