Valeriana, calmantul natural

Cunoscut ca boala secolului XXI, stresul ne îmbolnăveşte încet, dar sigur. Pentru relaxare, există remedii pe bază de plante. Unul dintre cele mai bune e valeriana, pe care ar trebui să o ai mereu în trusa verde a casei, deoarece alungă stresul şi combate anxietatea. Află detalii din revista „Click! pentru femei“!

Reglează ritmul cardiac

Planta a fost folosită pentru aritmie şi palpitaţii încă de pe vremea romanilor. Printre beneficiile sale se mai numără scăderea tensiunii arteriale, creşterea fluxului de sânge către inimă şi îmbunătăţirea capacităţii de pompare a inimii. Prepară un ceai din 2 linguriţe de plantă uscată la o cană de apă clocotită. Bea 2 căni zilnic. 

Alungă insomnia 

Datorită componentelor din uleiul volatil, preparatele pe bază de valeriană sunt recomandate în insomnii, nervozitate, hiperexcitabilitate motorie şi senzorială. Acţiunea hipnotică şi de inducere a somnului a fost demonstrată prin numeroase studii. Un ceai de valeriană preparat din 30 g de rădăcină la 1 litru de apă clocotită, consumat în fiecare seară, îţi va asigura un somn fără probleme. Bea o cană din acest lichid înainte de culcare. 

Diminuează problemele digestive

Valeriana nu tratează doar stările de hiperactivitate. Asupra musculaturii netede gastrointestinale, valeriana are acţiune spasmolitică (suprimă starea spasmodică) şi miorelaxantă (are acţiune de relaxare a sistemului muscular). De aceea, ea este recomandată în colicile stomacale de natură nervoasă. Pentru a mări acţiunea sedativă şi calmantă, valeriana se asociază cu muşeţel, mentă sau levănţică. 

Ajutor împotriva fumatului

Dacă te-ai lăsat de fumat şi treci prin stări de nervozitate şi de sevraj nicotinic, încearcă remediul cu rădăcină de valeriană. Bea 2 căni cu infuzie pe zi, pe care o prepari dintr-o linguriţă de rădăcini uscate într-o cană de apă fiartă 5 minute. Astfel vei combate stările neplăcute, de depresie.