Te învăţăm să înfrunţi vremea capricioasă!
De dimineaţă soare, după-amiază, ploi. Vremea se joacă, iar capriciile ei ne influenţează sănătatea. Specialistul Click!, dr. Cristina Bălănescu, ne spune cum ne afectează oscilaţiile de temperatură.
Căldura bruscă deshidratează
Creşterile bruşte de mare amplitudine sunt urmate de ruperi de echilibru la persoane sănătoase şi de decompensări la cele bolnave.
Căldura excesivă poate duce la apariţia unui dezechilibru hidrosalin a apei şi mineralelor cu o concentrare a sângelui. Acest dezechilibru poate duce la deshidratare.
Frigul pe timp de vară afectează plămânii
Scăderea bruscă a temperaturii, mai ales în anotimpul în care nu există protecţie artificială, are efecte majore negative asupra organismului.
Frigul din timpul verii favorizează îmbolnăviri în care pe primul plan apare infecţia, boli acute pleurale şi pulmonare, afecţiuni neurovasculare la extremităţi, mâini, picioare, când calde, când reci, furnicături, înţepături. Pot să apară şi forme de alergie sau dezechilibre imunologice.
Vântul cald, periculos pentru cardiaci
Vântul puternic, rece şi mai ales umed e nefavorabil copiilor, hipertiroidienilor. Cel cald şi uscat afectează cardiacii, astmaticii.
Aşa vă puteţi feri!
Hidrataţi-vă corespunzător: minimum 2 litri de apă plată şi ceaiuri
Consumaţi sucuri mineralizate (suc de orz, suc de morcov, suc de varză)
Apelaţi la dieta cu mai puţine proteine, fără lipide, bogate în glucide, cu multe legume şi fructe
Evitaţi consumul de cafea, alcool, energizante
Nu fumaţi!
Nu vă expuneţi la aerul cald din cursul zilei
Faceţi plimbări dimineaţa până în orele 10 şi seara după ora 19
Purtaţi haine deschise la culoare
Acoperiţi capul cu o pălărie deschisă la culoare
Purtaţi încălţăminte lejeră cu tocul jos
Umiditatea crescută activează reumatismul
Umiditatea acţionează asupra organismului direct prin intermediul pielii şi mucoaselor, iar umiditatea crescută reprezintă un factor de activare a bolilor reumatice, a bolilor de colagen şi a bolilor sistemului nervos.
Acţiunea indirectă se realizează prin inhalarea aerului umed astfel încât plămânul primeşte o parte din această umiditate, accentuând suplimentar fenomenul descris.
