Beneficiile surprinzătoare ale sucului de morcovi. De ce nu trebuie să lipsească din dietă
Sucul de morcovi este o băutură delicioasă, care nu numai că se găsește ușor în magazine, dar poate fi pregătită fără probleme și în propria bucătărie. Cu toate acestea, nu foarte mulți oameni știu și cât de sănătoasă este, de fapt, această băutură.
Sucul de morcovi este foarte bogat în nutrienți, iar cei care îl consumă vor beneficia de mai multe efecte benefice pentru organism, cum ar fi sprijinirea vederii și chiar susținerea sănătății ficatului. Practic, acest suc delicios are un nivel ridicat de potasiu, vitamina B, beta-caroten, iar atunci când este consumat în moderație, sucul de morcovi este foarte bun pentru sănătate.
Un pahar de numai 236 ml va conține undeva în jur de 250% din doza zilnică recomandată de vitamina A, alături de un procent semnificativ de vitamina C, K și potasiu. În plus, această băutură este foarte bogată în antioxidanți, care vor proteja celulele și ne vor sprijini starea generală de sănătate.
Este o băutură delicioasă și sănătoasă
Este important să știm că sucul de morcovi sprijină vederea, el fiind o bună sursă de beta-caroten ce este transformat, în organism, în vitamina A. De asemenea, această băutură este foarte bună și pentru sistemul imunitar! Datorită nivelului ridicat de vitamine A, C și B6 din acest suc, el este foarte util și pentru o imunitate mai puternică.
Mai mult decât atât, există unele studii preliminare care indică faptul că sucul de morcovi ar putea inhiba dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Cu toate acestea, experții spun că mai este nevoie de studii suplimentare pentru a înțelege cât de util este acest suc împotriva cancerului.
Trebuie consumat în moderație
De asemenea, datorită nivelului ridicat de vitamina C pe care îl conține, acest suc este foarte bun și pentru ten! El va stimula producția de colagen, așa că pielea își va menține elasticitatea chiar și pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Însă, deși are atât de multe beneficii pentru sănătate, este important ca acest suc să fie consumat cu moderație. Cei care îl beau în cantități exagerate se pot confrunta cu carotenemie, iar din cauza nivelului prea mare de beta-caroten din organism, pielea acestor persoane poate căpăta o nuanță ușor portocalie.