Un nutriționist renumit vorbește despre dieta Regelui Charles. Cât de sănătoase sunt alimentele pe care le consumă
Atunci când vine vorba despre dieta unui rege, mulți dintre noi ne putem gândi la preparate complexe, grele, care au nevoie de ingrediente scumpe și rare. Însă, Regele Charles are preferințe mult mai simple, iar despre dieta acestuia a vorbit și un nutriționist renumit.
În vârstă de 77 de ani, Regele Charles a ajuns pe tronul Marii Britanii în 2022, după ce mama lui, Regina Elisabeta a II-a a murit la vârsta de 96 de ani. Daily Mail a vorbit cu Grant Harrold, fostul majordom al regelui, pentru a afla mai multe despre dieta pe care suveranul britanic o are. Iar nutriționistul Rob Hobson a explicat cât de sănătoasă este, de fapt, dieta lui Charles.
Harrold a lucrat pentru Regele Charles între 2004 și 2011 și își amintește că acesta obișnuia să servească micul-dejun, să sară peste prânz, iar apoi să ia cina în jurul orei 22:00, din cauza programului hectic pe care îl avea.
Un nutriționist renumit vorbește despre dieta Regelui Charles
„Săritul peste prânz înseamnă că nutrienții consumați sunt concnetrați în mai puține mese, lucru ce poate fi benefic pentru unii oameni dar care pune mai multă importanță pe calitatea micului-dejun și a cinei”, a explicat Hobson, conform sursei citate.
De asemenea, nutriționistul a mai explicat că servirea unei mese la ore târzii nu este un lucru bun pentru digestie și nici pentru calitatea somnului, mai ales dacă masa la astfel de ore este un obicei constant. Însă, calitatea meselor și stilul de viață rămân importante și pot limita efectele negative ale meselor târzii.
Din 2024, când a fost diagnosticat cu cancer, Charles ar fdi început să consume un avocado în mijlocul zilei. Acest fruct este plin de vitamine și de nutrienți, fiind o alegere recomandată în orice dietă.
Charles a început să evite carnea roșie
Regele Charles își începe ziua cu o masă simplă, care conține muesli, ouă, cât și legume și fructe proaspete. În plus, Charles preferă ceaiul în detrimentul cafelei, iar Hobson spune că legumele și fructele sunt foarte importante pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
La cină, regele preferă alimente precum ciupercile, risotto și cotlete de miel. Hobson explică că mielul și carnea de oaie, în general, sunt o sursă bună de proteine, fier și vitamina B12. Cu toate acestea, nutriționistul spune că mielul trebuie consumat cu moderație, deoarece are un nivel mai ridicat de grăsimi saturate. Din cauza problemelor de sănătate, regele ar fi început să reducă cantitatea de carne roșie pe care o consumă.
„Din punct de vedere nutrițional, dieta Regelui Charles este destul de bună”, concluzionează nutriționistul Rob Hobson, conform sursei citate.