Cum să măsori corect pulsul acasă? Momentele zilei când trebuie luată tensiunea
Pulsul reprezintă un indicator valoros al sănătăţii noastre cardiovasculare, deoarece este strâns legat de funcţionarea inimii. Atenţie! Pe termen lung, un puls mare poate avea consecinţe grave asupra sănătăţii inimii.
Pulsul mare, cunoscut şi sub denumirea de tahicardie, reprezintă situaţia în care numărul de bătăi ale inimii pe minut depăşeşte limita normală de 60-100 de bătăi. Această măsurare este un indicator important al stării de sănătate cardiovasculară a unei persoane, iar fluctuaţiile valorilor pot fi un semn al diverselor afecţiuni medicale. Recunoaşterea simptomelor pulsului mare şi înţelegerea importanţei lor este esenţială. Dacă pulsul mare este însoţit de alte simptome precum durere în piept, dificultăţi de respiraţie sau leşin, este necesară consultarea medicală de urgenţă. Aceste simptome pot indica o afecţiune cardiacă serioasă, precum infarctul miocardic.
Metode de măsurare
Măsurarea corectă a pulsului poate fi realizată în câteva locaţii de pe corp unde bătăile inimii pot fi simţite cel mai uşor: la încheietura mâinii, pe gât sau pe partea interioară a cotului. Pentru a măsura pulsul, puneţi două degete (degetul arătător şi degetul mijlociu) pe una dintre aceste zone şi număraţi bătăile pe minut. Asiguraţi-vă că nu apăsaţi prea tare, deoarece acest lucru poate împiedica fluxul sanguin şi poate duce la o citire inexactă. Tehnologia modernă oferă şi ea o serie de metode de măsurare a pulsului, cum ar fi ceasurile inteligente şi monitoarele de frecvenţă cardiacă. Aceste dispozitive pot oferi o citire mai precisă şi mai convenabilă a pulsului.
Când se măsoară pulsul?
Este important de menţionat că pulsul ar trebui măsurat în condiţii de repaus, preferabil dimineaţa, imediat după trezire. Activităţile fizice, stresul, cofeina sau nicotina pot creşte temporar pulsul, ducând la citiri inexacte. În ceea ce priveşte interpretarea rezultatelor, un puls normal pentru un adult sănătos variază între 60-100 bătăi pe minut în repaus. Un puls mai mare de 100 bătăi pe minut este considerat un puls mare. Valorile pulsului pot varia în funcţie de vârstă, sex, greutate corporală şi nivelul general de sănătate al unei persoane, conform dcnews.ro.