Scapi de diabet dacă slăbești? Ce spun studiile

Diabetul de tip 2 este una dintre cele mai frecvente boli cronice din lume și este strâns legat de obezitate și stilul de viață sedentar. Una dintre cele mai comune întrebări pe care și le pun pacienții diagnosticați cu această afecțiune este: „Pot scăpa de diabet dacă slăbesc?”

Răspunsul scurt este da – în unele cazuri, pierderea în greutate poate duce la remisia diabetului de tip 2. Dar pentru ca acest lucru să fie posibil, trebuie îndeplinite anumite condiții.

Ce înseamnă „remisia” diabetului?

Conform American Diabetes Association (ADA), remisia diabetului de tip 2 este definită ca revenirea valorilor glicemiei la un nivel normal (sub 6,5% HbA1c), fără a fi necesară administrarea de medicamente antidiabetice, timp de cel puțin 3 luni consecutiv.

Aceasta nu înseamnă că boala a fost „vindecată”, ci că se află într-un echilibru strict controlat, obținut prin schimbări profunde în stilul de viață – în special, prin pierderea în greutate.

De ce este greutatea un factor-cheie în diabet?

Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), grăsimea viscerală (cea din jurul organelor abdominale) joacă un rol crucial în dezvoltarea rezistenței la insulină – principalul mecanism prin care apare diabetul de tip 2.

Statisticile sunt clare: între 80% și 90% dintre persoanele cu diabet de tip 2 sunt supraponderale sau obeze. Prin urmare, reducerea masei corporale este unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru controlul glicemiei și, în unele cazuri, pentru obținerea remisiunii.

Ce spun studiile clinice?

Unul dintre cele mai importante studii în acest domeniu, Diabetes Remission Clinical Trial (DiRECT), desfășurat în Marea Britanie, a oferit rezultate spectaculoase:

• 46% dintre pacienți au intrat în remisie după ce au slăbit cel puțin 10-15 kilograme în primul an.
• O parte dintre aceștia au reușit să mențină remisia între 2 și 5 ani, atât timp cât și-au păstrat greutatea obținută.

Cât trebuie să slăbești pentru a vedea rezultate?

Potrivit National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK):

• Pierderea a 5-10% din greutatea corporală poate duce la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la o scădere semnificativă a glicemiei.
• Pentru remisie, este de obicei necesară o scădere de minimum 10-15 kg, în funcție de greutatea inițială și de cât timp a trecut de la diagnostic.

Cine are cele mai mari șanse să intre în remisie?

Conform unei analize publicate în British Medical Journal (BMJ), remisia este mai frecventă în cazul:

• Persoanelor cu diabet diagnosticat recent (sub 6 ani)
• Pacienților care nu necesită insulină
• Cei care urmează diete hipocalorice stricte, sub supraveghere medicală
• Persoanelor care reușesc să mențină scăderea în greutate pe termen lung

Concluzie: Slăbitul – un aliat puternic, dar nu o garanție

Da, poți intra în remisie dacă slăbești, mai ales în stadiile incipiente ale diabetului de tip 2. Dar remisia nu este garantată și nu este echivalentă cu vindecarea.

Este esențial ca pierderea în greutate să fie sustenabilă, însoțită de activitate fizică regulată și de monitorizarea atentă a glicemiei. De asemenea, deciziile legate de dietă și tratament trebuie luate întotdeauna în colaborare cu un medic sau un nutriționist.