Trecerea la ora de vară poate crește riscul unor probleme grave de sănătate. Cine sunt cei mai predispuși

Deja nu ne mai desparte foarte mult timp de trecerea la ora de vară, iar pentru unii oameni, acest moment din an poate fi unul deosebit de periculos. Practic, schimbarea orei poate crește riscul de infarct miocardic și de accident vascular.

Pentru cei mai mulți oameni, schimbarea orei este un inconvenient minor pe care îl depășesc în scurt timp. Însă, pentru alții, această modificare a ritmului personal poate crește riscul de infarct miocardic și chiar și de accident vascular. În noaptea dintre 28 și 29 martie, ora 3:00 devine ora 4:00, iar ora de vară rămâne valabilă până în ultima duminică a lunii octombrie.

Schimbarea orei de două ori pe an a apărut din necesitatea de a crește productivitatea și de a face economie la mijloacele de iluminat. Însă, experții spun că pot exista consecințe negative pentru organism.

Trecerea la ora de vară poate afecta sănătatea

„Pentru organism, consecinţele nu sunt din cele mai bune pentru că nu toţi funcţionăm la fel. Genetic, unii suntem învăţaţi să ne trezim devreme şi atunci impactul la trecerea la ora de vară şi dormitul cu 60 de minute mai puţin va fi, să spunem, un pic mai mic faţă de cei care se culcă mai târziu”, a explicat dr. Oana Goidescu, medic primar-chirurg cu competenţe în somnologie în cadrul SJU Buzău, conform Antena 3 CNN.

Iar adolescenții sunt cei mai afectați de această schimbare, conform specialistei. Ea a vorbit și despre o inițiativă din Franța  care propune ca școlile și liceele să înceapă la ora 09:00, pentru a respecta ritmul natural al copiilor.

„Impactul este la fel de mare ca şi la cei care se culcă târziu şi asupra copiilor şi adolescenţilor care sunt la şcoală şi liceu, pentru că, genetic, copiii şi adolescenţii dorm până mai târziu”, a explicat dr. Goidescu.

„Există riscul mai crescut în prima săptămână de infarct miocardic”

Riscul de infarct miocardic și de AVC este cel mai ridicat în prima săptămână după ce se face trecerea la ora de vară. În plus, această schimbare poate afecta starea de sănătate a pacienților care deja se confruntă cu probleme legate de somn.

„Cel puţin prima săptămână efectele vor fi cele ale privării de somn pentru că dormim cu o oră mai puţin. Asta înseamnă că suntem mai irascibili, mai nervoşi, mai somnoroşi, mai lipsiţi de concentrare, creşte încărcarea şi stresul cardiac şi există riscul mai crescut în prima săptămână de infarct miocardic, de accident vascular”, mai spune experta.

Impactul acestei schimbări este mai mare decât cel al trecerii la ora de iarnă, deoarece faptul că dormim cu o oră în plus ne ajută organismul. Potrivit expertei, acomodarea la noua oră durează 1-3 săptămâni.

Pentru a ne acomoda mai ușor, medicii recomandă ca în zilele premergătoare schimbării orei să reducem somnul cu 5-10 minute, pentru ca modificarea bruscă să nu ne afecteze. Cafeaua și băuturile energizante ar trebui evitate și ele după ora 12:00.