Dieta cu supă de varză. Cum poți scăpa de kilograme în timp-record

Consumarea supei de varză este una dintre modalitățile simple și eficiente de a scăpa rapid de kilogramele în plus. Dieta cu supă de varză poate fi urmată timp de o săptămână și promite rezultate spectaculoase. 

Iată ce trebuie să știi dacă dorești să ții dieta cu supă de varză. Ea poate fi urmată timp de o săptămână și în timpul acesta poți consuma și alte alimente sărace în calorii precum cartofii, fructe și legume. În plus, nu uita că trebuie să consumi multă apă și ceaiuri. Este important să iei și un supliment de multivitamine întrucât dieta este una săracă în substanțe nutritive. 

Rețeta supă de varză 

Ingredientele de care aveți nevoie pentru a găti supa de varză

2 cepe

2 ardei graşi verzi

2 conserve de roşii

1 ţelină

1 varză

3 morcovi

ciuperci

bulion (opţional)

sare

piper

6–8 căni de apă

Mod de preparere

Tăiați toate legumele cubuleţe. Căliți ceapa, apoi adăugați legumele şi le acoperiți cu apă. Puneți bulion şi condimente. După ce încep să fiarbă, reduceți focul şi le lăsați să fiarbă până când se pătrund bine. 

Dieta bazată pe supă de varză 

În prima zi puteți consuma supa de varză și fructe. Aveți grijă să nu consumați banane, acestea sunt cunoscute pentru numărul ridicat de calorii. 

În a doua zi, consumați supă de varză și legume. Există și câteva legume pe care ar trebui să le evitați: mazăre, porumb, fasole.

În a treia zi, consumați supa de varză, fructe și legume. Evitați totuși cartofii copți și bananele. 

În cea de-a patra zi, mâncați supă de varză, banane. Puteți bea și un pahar de lapte degresat. 

În cea de-a cincea zi, consumați supă de varză și carne de vită, pasăre sau pește, dar nu depășiți 500 de grame din aceasta. 

În ziua a șasea, puteți mânca supă de varză şi carne de vită sau peşte şi legume verzi.

În ultima zi a dietei, este timpul să consumați supă de varză, legume, orez brun şi suc de fructe.

Citește care sunt beneficiile consumului de varză pe clickpentrufemei.ro

  Puteţi urmări ştirile Click! pe Google News, Facebook și Instagram!