Un medic renumit spune care sunt cele patru alimente care distrug sănătatea inimii: „Primul lucru pe care îl putem face este să nu ne mai otrăvim corpul”

Deja știm cu toții cât de importantă este dieta pentru starea noastră generală de sănătate. Iar mulți dintre noi consumăm adesea unele alimente care, deși pot părea a fi sănătoase, au, de fapt, efecte foarte nocive asupra sănătății noastre. De exemplu, un renumit chirurg cardiovascular explică că există patru alimente anume pe care le evită deoarece „otrăvesc corpul”.

Dieta are un rol crucial atunci când vine vorba despre starea noastră generală de sănătate. Iar anumite alimente, explică un renumit chirurg cardiovascular, vor avea un efect devastator asupra sănătății inimii noastre. Expertul spune că evită aceste alimente și băuturi și sfătuiește oamenii să facă același lucru.

Bolile cardiovasculare ucid milioane de oameni în fiecare an, iar doctorul Jeremy London, din statul american Georgia, spune că eliminarea din dietă a acestor patru alimente poate reduce riscul apariției bolilor de acest fel.

Alimentele care pot afecta sănătatea inimii

„Dacă tot încercăm să ne optimizăm sănătatea, primul lucru pe care îl putem face este să nu ne mai otrăvim corpul”, a explicat medicul american într-un videoclip postat pe platforma de socializare TikTok.

Iar primul tip de alimente pe care dr. London îl evită sunt produsele fast-food. El explică că aceste alimente sunt pline de grăsimi saturate și zahăr, care pot conduce, în cele din urmă, la boli cardiovasculare. În plus, el explică că astfel de produse nu conțin suficient de mulți nutrienți și vor provoca inflamații în corp.

Alcoolul este toxic pentru celulele din corp

De asemenea, medicul american evită complet să consume sucuri cu zahăr adăugat, chiar dacă acestea sunt comercializate ca fiind pentru „dietă”. Dr. London spune că astfel de băuturi sunt atât de periculoase pentru organism încât le spune „moartea lichidă”. Iar motivul este faptul că astfel de băuturi au un conținut ridicat de zahăr, iar îndulcitorii artificiali folosiți în variantele fără zahăr pot afecta și ei sănătatea inimii.

De asemenea, medicul mai spune că produsele lactate sunt foarte bogate în grăsimi saturate, care vor afecta, în cele din urmă, inima. Cu toate acestea, există studii care sugerează că lactatele pot avea efectul exact opus. Iar, nu în ultimul rând, medicul mai spune că alcoolul este toxic pentru orice celulă din organism, motiv pentru care încearcă să îl evite complet.