Cum a reușit o actriță faimoasă să slăbească 9 kilograme la 49 de ani. O schimbare minoră în dietă i-a schimbat viața

Melissa Joan Hart este una dintre cele mai faimoase actrițe ale anilor ’90, iar după ce a făcut câteva modificări minore în dietă, a reușit să dea jos nu mai puțin de nouă kilograme. Vedeta a mărturisit că totul se datorează faptului că a renunțat la o băutură și la un aliment foarte comun.

Nenumărați oameni din întreaga lume își amintesc cu drag numele actriței Melissa Joan Hart, care se afla la apogeul popularității în anii ’90. Acum, ea a împlinit deja vârsta de 49 de ani și și-a surprins fanii după ce a reușit să slăbească rapid și să scape de nu mai puțin de nouă kilograme. Iar, potrivit topsante.com, acest lucru nu s-a datorat unei diete stricte sau orelor petrecute în sala de sport.

În schimb, renumita actriță a făcut câteva schimbări minore în dietă și a renunțat la două lucruri pe care foarte mulți oameni le consumă aproape zilnic. Mai precis, Hart a decis să elimine din dieta ei zahărul adăugat și băuturile alcoolice.

O schimbare minoră în dietă i-a fost de mare ajutor

Actrița a povestit că, inițial, nici măcar nu încerca în mod explicti să slăbească. Tot ce își dorea era să se simtă mai bine, așa că a decis să elimine aceste două lucruri din dietă.

„Voiam doar să mă simt mai bine. Nu avea nicio legătură cu pierderea în greutate”, a povestit Hart, conform sursei citate. „Chiar nu credeam că mai pot pierde în greutate, deoarece mă aflu deja la mijlocul vieții și trec prin perimenopauză”, a mai spus aceasta.

Practic, în această perioadă, metabolismul încetinește și organismul reține mai multă grăsime, așa că menținerea greutății sub control devine mai dificilă.

A renunțat la zahăr și la alcool

În cele din urmă, Hart a început să aibă un stil de viață mai activ și chiar a apelat și la metoda postului intermintent. Ea a început să se simtă tot mai bine, iar după ce a eliminat din dietă alcoolul și zahărul adăugat, a reușit să dea jos aproximativ nouă kilograme.

Experții spun că reducerea consumului de zahăr și de alcool nu numai că ajută la menținerea unei greutăți corporale optime, dar va reduce riscul apariției bolilor cardiovasculare, a diabetului și poate reduce chiar și riscul apariției cancerului.