VideoCum a slăbit Cristina Șișcanu 14 kilograme în 6 luni. La ce dietă a apelat: „Nu există altă metodă”
Pierderea în greutate rămâne un subiect intens discutat, mai ales când experiențele personale vin din partea unor persoane publice. Metodele rapide, dietele stricte și schimbările de stil de viață sunt adesea dezbătute, iar poveștile reale ajung să inspire sau să stârnească controverse. Cristina Șișcanu a vorbit deschis despre cum a reușit să slăbească semnificativ în doar 6 luni și care au fost regulile pe care le-a urmat pas cu pas.
O metodă simplă, dar adesea controversată, de a pierde în greutate stârnește din nou discuții în spațiul public. Experiențele personale legate de diete și stil de viață devin tot mai urmărite, mai ales atunci când sunt împărtășite de persoane cunoscute. Cristina Șișcanu a vorbit deschis despre felul în care a reușit să slăbească 14 kilograme în 6 luni și despre regulile pe care le-a urmat cu strictețe.
Vedeta spune că nu a apelat la soluții-minune, suplimente spectaculoase sau programe complicate de antrenament. În schimb, a mizat pe o disciplină alimentară clară și pe o strategie pe care o consideră singura cu adevărat eficientă atunci când vine vorba despre pierderea kilogramelor în plus.
„Nu există altă metodă”
„Nu există altă metodă de a slăbi decât cu deficit caloric. Adică, să mănânci mai puține calorii decât arzi. Atunci se duce grăsimea, altfel nu ai cum. Am slăbit 14 kilograme în 6 luni. Practic, nu mâncam până pe la 2-3, apoi mâncam o masă, proteină, legume la grătar, salată, pește la grătar sau la cuptor. Apoi mai mâncam încă o jumătate de masă, să zic așa, mai spre seară. La fel, proteină, legumă. Nici măcar fructe nu prea am mâncat în prima perioadă, am început apoi ușor, ușor să mănânc câte un fruct. Și, normal, multă apă.
Fără să fac sport, pentru că dacă fac sport în timp ce țin o dietă din asta că vreau să scap de surplus, îmi este foame și îmi este greu să mă concentrez să nu mănânc, sau să nu calc strâmb și să mănânc ceva nepotrivit. Așa că, asta cu 3 mese și cu 2 gustări, frate, mi se pare prea mult. Și mai e o chestie, nu ai cum să pățești ceva dacă mănânci puțin, doar că trebuie să mănânci ce trebuie ca organismul să aibă proteină, minerale, vitamine ș.a”, a spus Cristina Șișcanu.